浅析运动员赛前心理状态及心理训练

在运动员训练和竞赛中,不仅需要巨大的身体能量储备,还需要非常强的心理能量,如果运动员缺乏训练、竞赛所需的心理素质和心理准备状态,便难以完成训练任务,更不用说取得比赛的优胜。在比赛中运动员的心理尤其是情绪变化极大地影响运动员技战术水平的发挥,本文通过将运动员赛前心理状态的分类,查阅大量的文献资料、专家访谈、运动员访谈以及结合实践事例,对运动员赛前心理训练问题进行研究,以期为教练员在训练和竞赛中对运动员的教学、指导提供理论上的支持、参考和帮助,增强运动员在竞赛中的心理能量储备。     

十项全能运动员心理训练的探讨

十项全能运动是由不同单项群组成的一个独立的综合性比赛项目,它要求运动员既要有良好的身体素质,又要有适应高强度比赛的心理素质,本文以运动心理学的理论结合十项全能训练的竞赛特点对十项全能运动员比赛前,比赛中和比赛后心理问题的解决方法进行了分析,并对十项全能运动员心理训练的意义、重要性和心理技能的训练方法加以阐述,目的在于加强十项全能运动员心理方面的训练,使得运动员在较大强度的比赛中具备良好的心理素质,并取得理想成绩.     

浅谈铁饼运动员赛前紧张和焦虑

心理因素是现代竞技体育比赛中十分重要的一个训练环节,它是取得胜利的主要手段。在一场运动比赛的最后胜负,不单纯决定于技术和身体素质方面的差距,在很大程度上决定于运动员的心理素质。对铁饼运动员赛前紧张和焦虑所产生的原因进行分析,举例说明心理因素在赛前所产生的危害。     

山西高校高水平田径运动员竞赛焦虑的研究

通过调查研究，结果表明山西省高校高水平田径运动员竞赛焦虑品质与焦虑状态女子均高于男子；运动项目不同，运动员产生赛前焦虑也不同；并且随着比赛赛次的进展，焦虑程度也随之增高；高水平田径运动员适宜的焦虑区域为32-50之间。     

浅论运动员赛前紧张和焦虑的分析及调节

心理因素是现代竞技体育比赛中十分重要的一个训练环节,它是取得胜利的主要手段。从心理学角度,论述了运动员对赛前紧张和焦虑所产生的原因进行分析研究,指出了几种克服赛前紧张和焦虑的最基本的方法,消除运动员过度紧张心理和稳定情绪的作用。在一场运动比赛的最后胜负,不单纯决定于技术和身体素质方面的差距,在很大程度上决定于运动员的心理素质。     

谈体操赛前紧张和焦虑的认识与分析

心理因素是现代竞技体育比赛中十分重要的一个训练环节,它是取得胜利的主要手段。对赛前紧张和焦虑所产生的原因进行分析,说明心理因素在赛前所产生的危害,指出呼吸调节法是克服赛前紧张和焦虑的最基本的方法之一。在一场运动比赛的最后胜负,不单纯决定于技术和身体素质方面的差距,在很大程度上决定于运动员的心理素质。     

谈大学生篮球运动员比赛前紧张因素及调节

如今大学生篮球比赛进行得越来越激烈,要想赢得一场篮球比赛的胜利不仅需要很好的技术、战术水平的发挥,球员良好的心理素质也是很重要的。而大学生篮球运动员有很多都存在着比赛经验少的特点,特别是一些大型的篮球比赛,所以在赛前,这些大学生运动员难免会显得紧张,从而影响运动员在比赛中的发挥,针对运动员赛前紧张的这种状况,调查分析出引起运动员紧张的因素,得出调节运动员赛前紧张情绪的方法。     

乒乓球运动员赛前心理状态及调整方法

赛前心理状态的良好与否关乎着乒乓球比赛的最终成绩,乒乓球运动员由于受到比赛经历、技术水平以及训练程度等方面的影响,容易产生过于自信、紧张、不安等心理状态。该文就乒乓球运动员赛前心理状态加以科学的探讨,进而提出相对应的调整方法进行解决,希望对乒乓球运动员赛前心理状态调整提供借鉴。     

自行车运动员赛前心理调控探讨

心理素质是运动员心理状态和比赛成绩的重要因素之一。本文通过对自行车运动员赛前的心理分析,根据运动员赛前的心理变化、心理适应及心理调控,结合训练实践提出了相应的调控措施.希望能为运动员的训练和比赛提供借鉴和依据,从而达到比赛所需心理品质,实现比赛心理状态有效调控,促使最佳比赛准备状态形成。     

影响足球竞赛心理的因素

不少足球运动员赛前身体、技术、战术训练都较理想,平时比赛发挥也不错,但在重大比赛中却不能很好的发挥出来。其中一条重要原因就是运动员的心理素质较差。因此,加强运动员的心理训练,使运动员在赛前有一个良好的竞技心理状态.这是取得比赛胜利必不可少的重要条件。1影响足球运动员心理变化的重要因素训练程度直接影响运动员赛前的心理状态。如果运动员身体、技术、战术配甘（’练比较好,训练的比赛效果也好,那他对比赛就信心十足,心理状态就稳定。比赛上验决定运动员在比赛中能否控制情绪、运动员的休息、睡眠、体力及伤病、领导、领队、…     

排球运动赛前准备的策略

比赛是检验一个运动队训练与管理、培养人才、发现问题和争取好成绩的重要手段．每一位教练都很看重，如何取得比赛的好成绩是教练员和运动员所关心的问题．良好的比赛成绩是由诸多方面的条件所决定的，赛前准备就是其中不可缺少的重要因素．运动员赛前对竞赛的认识而产生的情绪体验，     

我国优秀女子三级跳远运动员心理特征研究

良好心理素质是优秀女子三级跳远运动员把握比赛时机,掌控比赛节奏,取得比赛胜利的关键因素.本研究采用张力为、毛志雄主编的《体育科学常用心理量表评定手册》中的《赛前情绪量表-T》、《运动成就责任测量量表》、《注意力测验问卷》和《运动员意志品质量表》对参加第11届全国运动会田径比赛的女子三级跳远运动员进行问卷测量,将参加决赛运动员与未参加决赛运动员的赛前情绪、成就动机、注意力和意志品质所得分值进行对比分析.结果表明:参加决赛运动员的赛前能保持适宜状态,充满自信;具有强烈的成功动机,渴望取得比赛的胜利;能保持高度的注意力;意志品质坚强、果断和自信.     

运动员自信心的建立与保护

自信心是运动员必备的心理素质,是取得优异成绩的重要条件.就如何结合技能训练与运用正确的思维和认识来建立和保护自信心,为运动员和教练员进行自信心训练提供一定的理论依据和参考方法.根据运动员的赛前心理状态,有针对性地加强赛前心理训练,形成最佳的心理状态是取得运动竞赛优异成绩的关键.以教练员、运动员及人体的生理规律出发,分析了自信心是竞赛中夺取胜利的主要因素之一,为运动员在竞赛中树立良好的自信心提供了一些有效手段和方法.     

对山东省高校体操运动员状态焦虑与特质焦虑的初步研究

采用美国心理学家斯皮尔伯格（Ｓｐｉｅｌｌｂｅｒｇ·Ｃ·Ｄ）教授编制的《状态──特质焦虑调查表》对高等院校的体操运动员进行了测量．结果表明：高校体操运动员的赛前焦虑明显地升高；女性体操运动员的状态焦虑和特质焦虑均明显地高于男性；赛前焦虑受到不同对手实力的影响．比赛的成败对赛后焦虑起着强烈的制约作用；无比赛经验的运动员赛前较赛中焦虑水平低，其赛前焦虑高于有比赛经验的运动员．     

网球运动员焦虑调控方法初探

网球运动是一项集技术、战术、超强体能、智商、心理素质等多种因素相结合,对抗性很强的竞技项目。作为一项高强度运动的竞技比赛项目,其训练和比赛过程必然遵守一般竞技比赛规律。但由于网球运动本身的特殊性,它有自己的特点。其中,良好的心理素质对赢得比赛胜利起着至关重要的作用。本文通过对网球运动员进行心理干预训练,探讨调控、缓解运动员焦虑的可行性方法,以提高网球运动员心理素质。     

浅谈网球运动员的心理训练方法

网球运动是一项集技术、战术、超强体能、智商、心理素质等多种因素相结合，对抗性很强的竞技项目．其中，良好的心理素质对赢得比赛的胜利起着致关重要的作用．通过对赛前、赛中、赛后心理训练方法探讨，培养网球运动员良好的心理素质。     

对陀螺运动员运动竞赛状态焦虑的分析

采用心理测量法,即运动竞赛状态焦虑量表,对参加第八届全国少数民族运动会陀螺项目的45名参赛运动员进行测试。结果表明：赛前和赛后运动员在认知状态方面存在差异;不同性别运动员在认知状态焦虑水平和躯体状态焦虑二个分量表也存在显著差异;不同文化水平的运动员在状态自信心上也存在差异,研究可使教练和运动员充分了解竞赛状态焦虑产生变化的规律,改进和提高运动员训练和比赛的实效性。     

体育运动中心理素质培养

1 前言 心理素质对当今体育比赛中的胜负影响不容忽视，如果没有良好的心理素质，即便是身体素质、技战术水平较高的运动员，也很难在比赛中取得良好的成绩，德国心理学家尼采把短跑描述成：“成绩最无保证的竞赛”。可见，短跑运动员的心理负荷是相当大的。忽视了心理素质的培养与训练，往往会造成重大比赛中的无谓失误。短跑运动因其时间短、强度大、竞争激烈等特点，决定了运动员必须具有良好的心理素质。运动员心理素质能力的好坏，是决定最终结果的关键所在。根据国内外的有关资料，结合运动实践，对运动员在比赛中的心理状态做了一定…     

对广西民族大学篮球运动员赛前心理素质的研究

通过文献资料法、专家访谈法、实地考察法、问卷调查法,对广西民族大学篮球运动员赛前心理状态进行分析,得出篮球运动员赛前心理素质训练的方法,认为通过心理素质训练进一步磨练运动员的意志,陶冶性格,提高战斗力,改进运动队员内部的相互关系,以保证训练取得良好效果,比赛汇总获得优异成绩。     

谈高校田径运动员的心理训练

现代田径比赛日趋激烈，竞争不断增强，运动水平不断接近。但各高校运动队为了取得好成绩给运动员施加很大的压力。心理素质运动员，临场技术发挥影响越来越大，而临场心理因素的作用并非临场即兴而成，而是赛前充分训练的作用结果，因此，要使运动员在比赛中水平得到淋漓尽致的发挥，赛前就必须具有良好的心理状态，作好充分的心理准备。