饮茶养生 四季有别

<正>春饮花茶——花茶甘凉而兼芳香辛散之气,有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发,能缓解春困带来的不良影响。夏饮绿茶——因绿茶属未发酵茶,性寒,"寒可清热",最能去火,生津止渴消食化痰,对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。秋饮青茶——秋天气候干燥,令人口干舌燥,嘴唇干裂.绿茶     

别用错了你的加湿器

<正>"每到冬季,无论是在居民家中,还是在办公室都普遍开始供暖,为了缓解干燥,越来越多的人选择使用加湿器。但加湿器使用不当,反而会对健康造成不利的影响。"近日,有关因使用加湿器而致病的报道不绝于耳,调查发现,这与不当使用加湿器有很大关系。加湿器使用不当易致病?据了解,进入冬季后,有的家庭24小时都开着加湿器,用来缓解家里的干燥,但据专家介绍,冬季最适宜的空气湿度是40%~60%,过于干燥会造成咽干、口燥等症状,过于潮湿则     

天冷吃什么有利健康

中医认为,肺与 季节的变化关系十分 密切,在冬季节,很多 人感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。因此 要多吃些有润肺生津的食物。适合秋冬季 食用的食品有:     

冬天饮食进补的讲究

每逢冬季,很多人都感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。中医认为,肺与季节的变化关系十分密切,因此要多吃些利于润肺生津的食物,比如,红枣能够     

秋燥鼻衄之食疗

秋季由于气候干燥,如果饮食起居不加注意,有些人容易感受燥热之邪,引起鼻衄。秋燥鼻衄的主要症状是,在无外力作用的情况下鼻腔溢血。常伴有鼻燥咽干,口渴,发热,微恶风寒,舌红少津,脉细而速等症状。鼻出血有时自行停止,若持续大量出血,会使患者脸色苍白,血压下降。因此,秋燥鼻衄     

健胃消食话果品

很多果品都有健胃消食的功能，适当多吃一些，对身体是大有益处的。梨梨含有糖、苹果酸、柠檬酸、维生素XB；、B。、C）、胡萝卜素及矿物质等。其性甘、味微酸，有润肺、消痰、止咳、清心之功能。饭后吃梨能促进胃酸分泌，帮助消化增进食欲。经常食用熟梨，对增加津液、滋养咽喉大有补益。苹果含有维生素（A、B、C）、糖类、果胶、脂肪、矿物质、苹果酸、鞍酸和细纤维等。其性平。味甘酸，具有补心养气、生津止渴、健脾和胃之功能。对消化不良、气垂不通者，绞汁服之可消食顺气。山值含糖类、维生素、胡萝卜素、蛋白质、淀粉、钙和铁等物…     

糖尿病食疗方

糖尿病是由于胰岛素分泌不足,导致肌体内糖类、脂肪、蛋白质代谢紊乱,使糖在体内不能很好地利用而排出体外,中医认为,此病由于平素贪嗜醇酒厚味,内热化燥,消谷伤津,以致肺、胃、肾阴虚燥热,发为消渴。可采用以下饮食疗法辅治。花粉麦冬茶天花粉15克,麦冬15克,生石膏30克,煎水代茶饮用。本方具有养阴润燥,清热降炎,除烦生津之功效。适用于烦渴多饮,消谷善饥,形体消瘦,咽干口     

夏日饮食小贴士

西瓜和绿豆汤是夏季每户人家都爱准备的消暑良品,但是并不是所有人都适合吃这两样食物,怎样才能吃得更健康呢? 九种人少吃西瓜 在中医里,西瓜被称为“天然白虎汤”,其味甘性寒,具有清热解暑、生津止渴等功效.现代医学研究也发现,常吃西瓜能起到利尿、开胃、促进新陈代谢的作用.西瓜虽好,每天吃的量最好控制在200～400克,有几类人群更是应该少吃.     

生活贴士

停车坐爱枫林晚,霜叶红于二月花秋季是一个美丽的季节,同时也是一个转寒的季节,在这个时候有很多的方面需要我们的注意。“秋燥”并不是指单一的疾病,而是统指秋天发生的以“肺部症状”为主的一般感冒。现代医学认为,这是一种因湿度过低,影响上呼吸道及口腔粘膜湿度,从而引起炎症或干燥所致的疾病,虽然不是严重的疾病,但是稍有疏忽,仍可能会因此酿成气管炎和支气管炎。在这样的情况下,其实用食物就能解秋燥,这里就给您介绍几种:梨 除了生食外,也可以削片煲汤,在临睡前饮用,有滋润大肠、通畅便结、动化积食之功。如不慎患上燥咳,可用生梨和…     

立秋节气吃什么

正8月7日就是立秋了,这是农历二十四节气中的第13个节气,更是秋天的第一个节气。中医讲究节气养生,从起居、饮食、运动、精神等几方面都需要注意。就饮食上来说,立秋养生应该吃什么好呢?下面四类食物是比较适宜的。一、润燥安神的食物秋季气候干燥,夜晚虽然凉爽,但白天气温仍较高,所以根据"燥则润之"的原则,应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主,可选用芝麻、蜂蜜、银耳、百合、     

“秋燥”病的辨治体会

秋燥是感受秋令燥气所引起的一种外感温病，包括温燥和凉燥。其特点是初起邪在肺卫的时期就有津液干燥见症，如咽干、鼻燥、咳嗽少痰、皮肤干燥等。本病多发生在秋季，尤以秋分后小雪前为多见。本病病势轻浅，除极少数可以传人肝肾外，一般传变较少，病程较短，易于痊愈。     

食疗百科

初夏调理可用"粥"帮忙进入初夏,天气时阴时晴,很多人都不适应,常出现食欲减退、精神不振、肠胃不适等症状。暑温夹湿,容易使人有胸闷、身重、苔腻、口干、口苦之感。专家提醒,这段时期切不可吃过于油腻的食品,不妨多吃一些味道清淡的粥,好好调理一下肠胃。西瓜粥西瓜去子切块,加上粳米煮熟后食用。具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效。大蒜粥紫皮蒜去皮后在沸水中煮1分钟后捞出,然后将粳米放入煮蒜水中煮粥,至八成熟时,放入先捞出来的蒜     

霍山石斛组培基质的探讨

石斛是一种常用的中草药,具有滋阴清热、生津止渴、久服厚肠胃、轻身延年等功效.而霍山石斛则被认为石斛中的上品,这在古医术<本草纲目><名医别录><本草纲目拾遗><证类本草>等书籍就有记载.目前霍山石斛已濒临灭绝、有价无货.用组织培养的方法,快速大量的繁殖试管苗,对缓解资源紧张的局面、满足药材市场需求、保护生物多样性都有很重要的意义.     

新品园地

余甘——绿色保健品 福建南安有一家星火企业安摩尔公司用余甘作原料,制成保健商品。创出了一片天空。《中国药典》对余甘子作了清热凉血、消食健胃、生津止渴的陈述。可用于血热血瘀、肝胆病、消化不良、腹     

冬季常应吃坚果仁和牛奶

正冬天谁都想窝在被窝中,但是我们不得不顶着寒风上班去。有什么食物可以御寒补脑吗?有的:核桃富含不饱和脂肪酸,被公认为传统的健脑益智食品;每日2-3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用,但过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。葵花子丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素及维生素E,使葵花子有补脑健脑作用。实践证明,喜食葵花子的人不仅皮肤红润、细嫩,而且大脑思维敏捷、记忆力强,言谈有条不紊。     

“鱼刺梗喉”能否用“吞咽食醋”解决

课间听初三（6）班的学生王XX和杨XX谈论： 1、王XX的弟弟在家吃鱼时被鱼刺卡住，用力咽也咽不下去，用力咳也咳不出来，还咳出了血，最后只有去医院请医生取出。     

夏天多吃瓜 养生又治病

夏天，各种瓜大量上市，主要有黄瓜、西瓜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、木瓜等10多种。多吃瓜类能养身治病。黄瓜瓜类蔬菜中最常见的品种，生吃、凉拌、熟吃均可。它除含有多种糖类及氨基酸等营养素之外，还含有丰富的维生素，对肠道中腐败食物的排泄和降低胆固醇有一定作用。鲜黄瓜还有丙醇二酸，可抑制体内糖类物质转化为脂肪。因此，肥胖人多吃黄瓜（特别是生吃、做凉拌菜）有减肥作用。西瓜清热除烦、解渴利尿。可治热病伤津、暑热小便不利、高血压等。高血压患者，可取瓤绞对服用，也可直接哈瓤，每次500g，日服2至3次。夏日哮喘，可取西瓜汁加…     

病人吃水果也要对症

水果含有丰富的维生素（特别是维生素八元和C）和多种矿物质（特别是钾），可增强身体抵抗力。患者在养病期间，大都体质虚弱，适当吃水果是大有好处的。水果均含有大量的纤维庸，医学界认为，不少肠道问题如痔疮、鼓室炎、肠癌及血管硬化等病症，都与长期缺乏纤维素有关，这类患者进食水果更有益处但由于水果种类繁多，所合某种营养素与合某些药用成分的不同，所以，适宜对症食用。糖尿病人宜吃菠萝、梨、樱桃、杨梅，忌柿子；肝炎病人直吃梨。香蕉、苹果、西瓜、柠檬。大枣；胆固醇高宜吃苹果；肾炎病人宜多吃西瓜、红枣，忌食香蕉；肠道…     

由“安定”引起不安

为了消除失眠、焦虑及紧张,数以百万计的人可能在求助于一种最常用的镇静药——安定。但是,最近在加拿大多伦多举行的美国科学发展协会上霍罗宾博士发表了他的一项研究报告,认为这种吃了使人暂时安定的药物并非十分“安定”,它可能有促使癌症病人肿瘤生长和扩散的作用。     

菜根的妙用

人们吃蔬菜时总是把菜根当作废物丢弃,其实菜根不仅含有一定的营养成份,而且具有一定的药用价值.葱根:有解热、泻火、止血和镇咳的功效,适用于伤风感冒、皮肤生疮、咳嗽等症.治咳嗽多痰,用大葱根7个,梨1个,加蜂蜜适量,水煎服;治皮肤生疮,大葱白连根须,洗净捣烂,敷患处.芹菜根:有清热、利水、降压等作用,适用于高血压、失眠、气管炎等症.治高血压,用芹菜根50g～100g,小蓟30g;治失眠,芹菜根90g,酸枣仁9g,水煎服;治头晕症,用芹菜根50g,洗净切碎,炒鸡蛋吃,每日两次;治气管炎,芹菜根60g～90g,桔皮9g,水煎过滤,加蜂蜜适量,混匀后服.白菜根:具有清热、解毒、止咳等功效,适用于感冒发热,百日咳、咳嗽等症.治伤风感冒,用大白菜根3个,洗净切片,加鲜生姜3片,煎汤趁热喝