大众休闲健身与体育消费意识

近年来,随着经济的发展,人们越来越认识到健康的重要性,主动寻求健康的意识明显增强,健康已成为一种时尚和人们追求的目标。而在追求健康的过程中,除了饮食结构的改变,极为重要的一点就是,人们已经更多的意识到健康是可以通过各种体育锻炼来保持的,因此,人们对于锻炼的需求大量上升。作为众多锻炼形式中的一种,大众休闲健身已然成为了一项颇具实用锻炼价值、受欢迎程度较高的运动项目,影响日益扩大。同时,也因其无激烈的对抗、身体接触等原因,符合人们的消费意识,更为人们的青睐。     

大众休闲健身与体育消费意识

近年来,随着经济的发展,人们越来越认识到健康的重要性,主动寻求健康的意识明显增强,健康已成为一种时尚和人们追求的目标.而在追求健康的过程中,除了饮食结构的改变,极为重要的一点就是,人们已经更多的意识到健康是可以通过各种体育锻炼来保持的,因此,人们对于锻炼的需求大量上升.作为众多锻炼形式中的一种,大众休闲健身已然成为了一项颇具实用锻炼价值、受欢迎程度较高的运动项目,影响日益扩大.同时,也因其无激烈的对抗、身体接触等原因,符合人们的消费意识,更为人们的青睐.     

暑期运动 悠然为乐

<正>夏季,在加强饮水、合理饮食及睡眠充足的前提下,适度增加运动量对身体是有益的。但是,根据每个人的身体素质不同,运动量亦应有所差异。值得注意的是,一些不健康的运动方式可能满足了我们的一时之需,但却会给我们的身体造成损伤。以下给大家分享一些健康运动的方式,让我们共同享受快乐的夏日运动生活。     

大鼠在侧向冲击下的平衡调节行为

在外界的干扰下,动物可以实时地调整运动模式,来平衡外界的扰动以保持运动的平稳性.本文以短腿直立动物大鼠(Rattus norregicus)为研究对象,用单摆分别冲击大鼠的胸外侧和腹外侧,由高速摄像机和三维运动反力测试系统同步记录大鼠受到冲击时的运动行为和受到的地面反力.研究大鼠受到侧向冲击的平衡调节策略.大鼠抗冲击的平衡调节策略与身体受冲击的部位有显著相关性.胸外侧受到冲击时,大鼠主要依靠类弹簧的身体迅速弯曲吸收能量.腹外侧受到冲击时,大鼠通过身体的侧摆和腿的外支撑,刚性地平衡侧向冲击力和力矩.通过身体的侧摆实现应急缓冲比身体弯曲的应急缓冲时间短,但是调整恢复到正常运动状态需要更多时间.研究动物在外界干扰下的身体平衡调节策略,可以为仿生机器人的鲁棒性设计提供参考.     

热爱你的脂肪

我是你身体中最大的一类器官。作为一个节俭的“后勤部长”，我细心地呵护着你身体里珍贵的贮藏：在你健康无恙的时期，大量投资于你身体的“基本建设”；在你身体不好、吃不下饭时，帮助你克服“缺吃少穿”的困难。我影响着你身体的一举一动，监护着你的生殖功能，支撑着你抵抗外来入侵的防御系统。我用暖和的“温柔之毯”精心地包裹着你的躯体，还让你体内的器官像在婴儿的摇篮里一样随你度过一生，也给你的脚底装上一副天然的防震装置，在你运动时不至于让你脆弱的大脑受到伤害。尽管我为你做了我能做的一切，你却依然鄙视我，就是因为我的名字叫─—脂肪。     

运动能让大脑变得更聪明

正运动让身体变得更健康更强壮,那么运动对大脑有什么益处吗?最新研究发现:运动能让大脑变得更聪明、更有效率。想集中精力复习应考?想改善自己的记忆能力?还是想更好地发挥你的创造力?或者是抑制对食物的欲望?那就锻炼你的大脑吧,总有一种适合你的大脑锻炼方式可以帮到你。我们都知道,举重运动可以让肱二头肌更发达;瑜伽动作可以让肢体得到舒展和放松;跑步运动可以强身健体,让你的腰围快速瘦下来。锻炼身体的理由有很多,运动健身是明智之举,大多数人都知道,可供选择的运动方式有许多,也     

进补

现今商店里的补品是越来越多了,且花样翻新,层出不穷,蜂王浆、花粉、人参、燕窝、西洋参、虫草、鳖精,一时间这些包装精美、价格昂贵的所谓高级营养补晶成为了人们竞相购买的消费时尚。这本无可厚非,人们有钱了,自然舍得为自己的身体进行健康投资。但是,钱可以买来补品,却买不来健康。人乃万物之灵长,具有巨大的适应力和自我调节能力,人生中许多的损伤和不足,可被人体这种与生俱来的潜能克服和补充,这才是真正意义上的"补"。人体由损伤再达到正常状态,自我调节能力也得到了锻炼、加强和完善,于是它能更好地完成下一次"进补"。这样便形成了良性循     

BMI存在缺陷，肥胖症需要重新定义

<正>衡量肥胖症的关键指标——身体质量指数（BMI,简称“体质指数”）——只考虑了身高和体重,而忽略了一系列影响身体脂肪和健康的因素。法蒂玛·科迪·斯坦福德（Fatima Cody Stanford）是一名治疗肥胖症的医生,她成功治愈了许多因肥胖导致健康问题的患者。比如,一位女士在斯坦福德那里进行了长达10年的治疗后,胆固醇、血压和血糖指标都恢复到了“令人惊叹”的水平。     

动物尾巴的“招术”

绝大部分脊椎动物的身体后面,都拖着一条或长或短的尾巴,但不同的动物,尾巴也有着不尽相同的“招术”。 平衡术多数动物的尾巴是用来维持运动时身体平衡的。如大袋鼠在快速跳跃时,一跳可达6m,这时,它那粗大的尾巴上下摇动着,起了舵的作用,维持着身体的平衡。适于水中生活的哺乳动物河狸,尾巴成扁平状,是游泳时极好的平衡器和推进器。燕子、麻雀、乌鸦等多种鸟类的尾巴,能在飞行时平衡身体、调整速度、改变方向、控制升降,所以称之为“万能的舵”。啄木乌的尾巴有点特殊,它坚硬有力,能支撑着啄木乌停在树干上啄虫取食,还能帮助啄木鸟飞行和攀登树干时保持身体平衡。     

导致身体疲惫的十大因素

人们通常把身体疲惫归罪于睡眠不足,然而专家指出,问题并不那么简单,以下十大因素恐怕鲜为人知。因素之一:精神抑郁。这方面,美国加州著名内科医生巴伦研究认为,一个精神抑郁的人可能是导致身体疲倦、四肢乏力的最普遍原因。因素之二:缺乏运动锻炼。美国新泽西州的马加斯那医生(《完全健康手册》作者)指出,一般人常有一种错觉,以为运动会令人疲倦和劳累,但事实却刚好相反,因为缺乏运动锻炼的人,他的肌肉会变得松弛、虚弱,而当想要运用它们时,势必要花费更大的气力,所以会感到劳累与疲惫了。因素之三:营养不良。如果人的日常饮食以精加工食品…     

远离猝死你该知道的事

正近日,一位男演员在录制综艺节目时发生心源性猝死,年仅35岁。消息公开后震惊了微博及朋友圈,不少粉丝、网友感到惋惜。随后,综艺节目的难度和强度引爆了热搜话题,艺人健康安全和猝死问题引起了大家的反思。运动性猝死的"幕后黑手"跑步,似乎也从一项健身运动变成了高危项目。或许颠覆你想象,不少猝死者平日给周围人的印象都是"一向身体很棒"。为什么运动性猝死偏偏发生在     

青春期营养,别"因噎废食"

<正>青春期是人体发育的重要时期,许多因素都会影响身体的发育,如饮食、运动、环境、教育、家庭等,其中营养因素是最重要的因素之一。但许多青春期的女生渴望拥有苗条的身材,男生则希望自己玉树临风,因而盲目减肥,损害了自己的营养保健。青少年用节食、吃减肥药等来控     

青春妩媚话沐浴

搓澡有助除脂一些女士为身体上有多余脂肪所困扰。臀部、大腿周围、下腹部、腋下、上臂等位置,最容易出现过量脂肪。应该知道,并非是过胖才会出现多余脂肪,因为循环系统迟钝、缺乏运动、每天长时间对着办公桌坐着工作等,都会积聚过多的脂肪。减少或消除多余脂肪的最佳方法,除了多运动,多食高纤维和低热量的健康食品外,经常沐浴和搓擦身体也十分重要。这种     

生活向导

山西县级以上中学、医院将设价格举报点；吸烟者应多吃胡萝卜；运动后吃鱼身体会更累；5种最健康食品不可不吃......[编者按]     

水母的不老之谜

正漂浮在广袤海洋中柔软的水母,有着令人窒息的美丽,在这美丽的背后还隐藏着长生不老的秘密。在广袤的海洋中,我们常常可以看到飘散着成千上万个"圆盘"状的生物。这些白色、紫色或淡粉色的生物,缓慢地在水中像跳跃一般地游动,它们伞型(或是钟型)的身体有着特殊的肌肉,运动时先大力扩张将水吸入身体,然后再迅速收缩身体将水推出体外,身体便向反方向推进。多条细     

运动前后皆学问

"生命在于运动"已成为人们自觉从事体育活动的重要依据。然而一个人在选择运动项目之前,除进行必要的内科体格检查外,应在运动前后注意如下事宜。运动安排在饭后几小时按以往观点,运动之前1小时应补充些"碳水化合物",然而现在不提倡了,即便对经常从事竞赛活动的运动员来说亦是如此。为了使消化系统不受干扰,运动最好安排在饭后几小时为妥。运动前事先"预热"因为当你的身体处于休息状态时,大约有85%的血液需要供应给胸、腹部;当你开始运动时血液会瞬间被运送到工作的肌肉中。如果运动前不作一些必要的"预热"而肌肉作全力极度伸展的     

六大支柱撑起脑健康

正大脑对身体拥有绝对的支配权和"话语权",因此其健康堪称人体的"头"等大事。脑健康有六大支柱,即身体活动、智力锻炼、健康饮食和营养、社交互动、充足的睡眠和放松、控制血管危险因素,所以保护身体健康要从维护脑健康做起。四肢发达,头脑才发达锻炼可改善血流,激活与认知功能相关的脑区,提高大脑神经效率,进而提高记忆力、认知能力、学习和思考能力。美国俄勒冈州波特兰市的神经学专家还发现,短时的爆发性运动可增强海马神经元间的连接,让大脑更聪明;加拿大韦仕敦大学研究发现,仅运动10分钟就能提升脑力。     

滑雪,冬日的绽放

<正>白雪皑皑的迷人冬季,正是同学们进行滑雪运动的好时机。作为冬日里的户外运动,滑雪不仅仅是一项强身健体的锻炼活动,而且其最大的魅力在于人们能够从运动中体验到回归自然的乐趣。健康时尚的运动为什么有些人一到冬季就会产生注意力不集中、浑身乏力、工作效率低下等一系列问题?其实这是典型的"冬季抑郁症"的表现。     

封面说明

<正>动物在受到外界的干扰如冲击、刺激等,可以实时地调整运动模式来平衡外界的扰动以保持运动的平稳性.以短腿直立动物大鼠(Rattus norregicus)为研究对象,用单摆分别冲击大鼠的胸外侧和腹外侧,由高速摄像机和三维运动反力测试系统同步记录大鼠受到冲击时的运动行为和受到的地面反力.大鼠抗冲击的平衡调节策略与身体受冲击的部位有显著相关性.胸外侧受到冲击时,大鼠     

染发暗藏着的健康危机

站在大街上放眼一看,人群中飘逸着五颜六色的头发,其中不乏中年女性。染发让这些女性朋友看起来的确时尚、年轻了许多,可在美丽的背后,也暗藏着健康危机。染发导致慢性中毒有实验证明。长期使用染发剂可引起人体皮肤过敏反应,如接触部位的皮肤发痒,出现红斑、丘疹、水疱、红肿、胀痛、渗液等症状。如果皮肤有外伤或患皮肤病,