五分钟健美体操

平时,你可能因为没有时间运动而感到非常焦躁。但是,每天即使只运动5分钟,就足以使你恢复精神消除疲劳。因此,希望你能抽出时间来运动,使自己成为一个朝气蓬勃的女孩子。 1.轻轻张开双脚,右手往上伸直,左手轻轻伸直。 2.左右交替进行,下半身要保持固定,身体要配合举高的一手伸直。     

从压力中营救自己

你有没有感到快要被逼疯了,来自工作和家庭的压力让你喘不过气来,那么在压力威胁到健康之前,想想办法,营救自己吧! 1.一次只担心一件事情女人的焦虑往往超过男人,哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进行了六个星期的研究,发现因为女人们更爱方方面面地考虑问题,所以女人们比男人更经常感到压力。她会考虑自己的工作、体重,还有每个家庭成员的健康等等。     

你是一个乐观的人吗

你是一个乐观者还是悲观者?在做完下列测试后,你会更清楚地了解自己对生活的看法,请你在“口”里填上“是”或“否”。 1、你平时经常笑吗?口 2、你是否觉得自己的运气并不坏?口 3、你是否感到前途渺茫?口 4、早晨醒来时,你感到精神振奋吗?口 5、当遇到挫折时,你是否仍坚信自己     

看穿男人的十大奇怪心理

旧情善忘的男人男人经常对你说,他已经把过去的恋人彻底地忘记了,现在他的心中只有你。但换个角度去想,能把过去的美好恋情忘得如此干净的男人,是不是有点薄情寡义了?另外,讲自己前女友坏话的男人更是靠不住的,既然曾经相爱,为什么要诋毁她?这种男人一副小肚鸡肠。出手阔绰的男人女人总是喜欢用男人出手的阔绰     

自测你的压力有多大

现代生活中没有压力是不可能的,有了压力才有动力,但如果压力过大,那就要减压才能继续健康前行。你知道你的压力有多大吗?问答下面问题然后做一下自测吧!问题:1.你常常莫名其妙地感到心烦吗?2.你和周围的人有过争执冲突吗?3.你很少主动找人谈心事吗?4.你最近想辞职不工作或离家一阵子吗?     

积极进取十大准则

我们对日常生活中的问题和事件所采取的态度,往往决定着问题的重要性。以下介绍保持人生积极态度的10条准则:1.放松精神当你感到身体不适或沮丧时,放松自己并努力做深呼吸。放松身体有助于消除消极想法,控制感情和净化身心。2.随心所欲做你自己想做的事,如果你做的事与心里想的事毫不相关,你会感到不舒服。尽量避免做让自己矛盾的事,尤其是当你不想有失败感的时候。     

测测你有偏执型情绪吗

偏执程度心理测试:测测你的情绪是否"过火"了!1、你对别人是否求全责备?2、老是责怪别人制造麻烦?3、感到大多数人不可信?4、会有一些别人没有的想法和念头?5、自己不能控制发脾气?6、感到别人不理解你,不同情     

十种不良习惯威胁办公室人群健康

专家解读不健康生活方式对人的危害并给出"健康建议" 不经常体育锻炼 危害:让人感到疲劳,脑子反应差,严重的会引起失眠、神经衰弱,还可能引发肥胖、脂肪肝等.     

快生活催生慢运动

<正>在以"数字"和"速度"为衡量指标的今天,许多人叹苦自己的生活像上了发条的时钟,始终处于快节奏之中。其实,当你感到厌烦、浮躁时,不妨放慢脚步,用"慢运动"来调节快节奏的生活,使身心放松、平衡。     

引力场或存在湍动漩涡

<正>如果你在黑洞的附近,或许你会感到有些颠簸。但这的确会令很多科学家感到意外,因为引力研究学界传统的观点是认为时空无法出现湍动。然而加拿大圆周理论研究所的成果却显示这一传统观点或许是错的。研究人员认为:引力被认为可以表现为流体性质。而流体的一项特征便是湍动—一这也就是说,在特定情况下,它们将不会平滑地运动,而是会出现涡流或漩涡。那么引力是否也会出现相似的情形?引力/流体二元性圆周研究所研究员路易斯·赖纳解释了为何科学家们会将引     

"电子人"用眼看世界

当你第一次看到史蒂夫·曼的时候,一定以为自己打扰了一位钻石鉴定师或技术高超的焊工,因为你一眼就能注意到他右眼前的目镜。不过,你可能很快就会发现,曼的“武装”远比你想象的要复杂:目镜的塑料边框上装着小巧的视频头;花花绿绿的电线从目镜后面伸出、绕到他的脑后;厚厚的运动外套下闪着时红时白的光芒。一开始,曼会很热情地接待拜访他的人,但很快,他就会因为不断闪现在微型电脑显示器上的信息而分心。这个显示器就装在那楔形的目镜里。最初与曼在一起会令人感到有点不适应,比如,他看起来是在跟你共进晚餐,可实际上他正在通过网络和别人…     

安慰他人的十大原则

我们生活中经常会碰到不知道该说什么的窘况:朋友打电话告诉你,他失业了;同事的检查报告出来,确定他罹患癌症……面对这些伤痛或难堪,你该说些什么呢? 心理学家南丝·格尔马丁在《疗效对话》中提出了安慰他人的10项原则。 1.聆听聆听不是保持沉默,而是仔细地听对方说了什么、没说什么,以及话里真正的含意。通常我们会急     

从压力中营救自己10招

你有没有感到快要被逼疯了,来自工作的,家庭的的压力让你喘不过气来,那么在压力威胁到你的健康之前,想想办法,营救自己吧～     

对高等数学课程改革的一些尝试

长期以来,我校(中国科学技术大学)非数学专业的高等数学课程教学工作中存在着三个问题:一,新同学刚入大学,数学是一门主要课程,在学习过程中,同学普遍感到进度快,难度大,与中学距离较大,对刚入学的同学是一个不小的困难;二,与普通物理的配合问题一直未解决,物理上要用到的数学要到较后才讲到,影响物理教学,也影响数学的教学质量;三,同学消化不良,掌握不牢,因此,学了忘得快,不会灵活应用。     

职场菜鸟如何过好心理第一关

职场新人,即使感到不公平、不满、委屈,也应当尽量先使自己心平气和下来再说。过于情绪化将无法清晰地说明你的理由,而且还使得对方误以为你是对他本人而不是对他的安排不满,如此你就应该另寻出路了。不     

小测试:看看你的管钱能力

你在生活中对待钱的态度可以看出你的金钱观。那你属于什么类型呢?做一下这个测试吧! 1.对于存钱和储蓄,我的观点是: A.知道应该存些钱,但是因为虚荣心理而存不住。B.我尝试着存钱,但可爱的溜冰鞋、新上市的小套装之类的东西经常诱惑我打开钱包。C.忙,没空考虑存不存钱的事。     

4个好方法,帮你孕前大排毒

正排毒的方式是非常多的,无论你采用什么方法,主要的目的都是希望可以把身体的毒素排出体外,要是选择一个适当的方法,效率会非常高,也能够提高受孕的可能性!1.运动法大家都知道,运动是一种非常好的排毒方法。在出了汗以后,皮肤上的汗腺和皮脂腺,就能够把很多器官没有办法处理的毒素排出体外。因此,在备孕的时候,一定要经常健身、运动,最好一个     

人体免疫力自我检测量表

你能经常参加体育运动吗？ 冬天，你常常冻伤手脚吗？ 你从不为琐碎小事而心绪不佳，哪怕一点点时间也能用于休息吗？     

坚持运动受益一生

人类进行体育运动的历史已经有几千年了,体育与大众的身体健康、顽强意志品格的养成息息相关.如今,全世界有数百项不同的体育运动,每一项运动都有它自身的魅力,吸引着人们不断去挑战它! 在众多的运动中,什么样的运动适合自己呢?其实不管你是什么体形,什么年龄,也不管你的运动技能如何,一旦你决定运动,总会有适合你的一项运动.引进自英国DK出版社的这本《DK体育大百科》,可以让你了解你想知道的关于体育的一切!     

坚持运动受益一生

人类进行体育运动的历史已经有几千年了,体育与大众的身体健康、顽强意志品格的养成息息相关.如今,全世界有数百项不同的体育运动,每一项运动都有它自身的魅力,吸引着人们不断去挑战它! 在众多的运动中,什么样的运动适合自己呢?其实不管你是什么体形,什么年龄,也不管你的运动技能如何,一旦你决定运动,总会有适合你的一项运动.引进自英国DK出版社的这本《DK体育大百科》,可以让你了解你想知道的关于体育的一切!