有氧健美操锻炼对中年女性身心健康影响的研究

通过文献资料法、实验研究法、调查访问法、文献资料积累法对60名中年女性经过三个月的有氧健美操锻炼的实验对比研究和资料数据统计分析,讨论了有氧健美操锻炼对中年女性在身体和心理两方面的影响。结果证明：有氧健美操锻炼对中年女性在塑造形体、促进身体健康和心理健康等方面的发展有独特的效果     

有氧健美操在我国全民健身中的作用

阐明有氧健美操的功能及对其推广的可行性进行分析,表明有氧健美操适合我国体育投资和场馆设施现状,具有很高的锻炼价值,便于推广、普及,又深受大众喜爱。     

论健美操对高校女生生理机能的影响

健美操是普通高等院校开展的一门体育课程,其融体操、舞蹈、音乐于一体。通过查阅大量相关有氧健美操锻炼对人体机能的影响的文献资料,对参加有氧健美操锻炼的女生生理生化指标进行研究,为建立科学的生理负荷的机能评定提供可靠的依据。     

有氧健美操锻炼对肥胖女大学生身体自尊与心境影响的实验研究

肥胖女大学生是高校里面比较特殊的群体,科学的体育锻炼对于她们尤为重要．通过抽样测定其经过10周有氧健美操锻炼后身体自尊和心境状态的变化,研究有氧健美操锻炼对肥胖女大学生身体自尊与心境的影响．实验结果表明：有规律的有氧健美操锻炼能有效地提高或改善肥胖女大学生的身体自尊水平;降低其心境状态中的消极因素,提高积极因素,对她们的心理健康起到促进作用．     

不同水平健美操运动员有(无)氧能力及节奏指标比较

通过实验法、数理统计法、文献资料法对80名受试(普通系科大学生20人、体育系大学生20人为对照组;健身健美操高水平运动员20人、竞技健美操高水平运动员20人作为实验组)进行测试。结果表明,与健身健美操相比,竞技健美操对改善机体有氧及无氧能力均有显著效果,竞技健美操比健身健美操更能提高人体有氧能力;竞技健美操对提高力量与爆发力素质效果显著;健美操节奏的训练目前国内并没有引起广泛关注,有运动经历者的节奏感并不比普通人好,健美操的训练可以十分有效地提高节奏感,竞技健美操尤为显著。     

浅析有氧健美操对促进大学生身心和谐发展的价值

有氧健美操是一项追求人体健与美的运动项目,其动作自然、协调能全面影响身体各个部位,完全符合于大学生的生理特点。通过经常性的有氧健美操动作练习,可以增进健康,促进其骨骼、肌肉、内脏器官、神经系统等方面的正常发育和机能的发展,其动作协调、流畅、使锻炼者不仅增强了体质,而且从美的造型中得到了高雅的享受,提高了审美意识和艺术涵养,本文从身体、心理、等方面分析健美操对大学生的良好影响。阐述了有氧健美操对促进人的身心和谐发展的价值。     

有氧健美操锻炼对毕业前女大学生身心的影响

本文选取60名即将毕业的不同专业女大学生为研究对象,研究有氧健美操锻炼对这个群体身体自尊与心境的影响。实验结果表明:有规律的有氧健美操锻炼能有效地提高或改善即将毕业女大学生的身体自尊水平;降低其心境状态中的消极因素,提高积极因素,对她们的心理健康起到促进作用。     

新规则导向下普及组有氧健美操成套艺术编排现状及发展趋势的研究

本文通过对2010～2012年普及组健美操评分规则全面解读,笔者认为规则的创新点有:艺术裁判评分内容和分值重组;在运动员得分相同的情况下,取决于艺术分。分析了健身健美操成套艺术编排的现状,并对新规则导向下普及组有氧健美操艺术编排的发展趋势提出相关的建议。     

健美操作为我校特色项目开展的价值和实施策略

一、开展健美操项目的价值健美操是一项融体操、舞蹈、技巧和音乐为一体,以有氧练习为基础,以健、力、美为特征的体育运动项目。练习者在明快的音乐节奏中进行全身各关节、各部位有节律的运动;在欢快的音乐旋律中使身心健美。健美操能给人们带来热情、奔放的情感体验,符合现代人追求健美,     

延安大学公共选修健美操课的开展现状及对策研究

健美操是一项融音乐、体育舞蹈为一体的有氧体育运动项目。在动感的音乐的伴随下，使每一个练习者感受激情似溢的青春，并张扬自己的个性。本文通过文献资料法、问卷调查法、对延安大学公共健美操选修课的开展进行调查，并提出相应的对策，促进公共健美操选修课的更好开展以达到发展学生身心健康，增强体质的目的。     

大众健美操对女大学生心理、生理素质影响的实验研究

采用文献、访谈、实验法,研究了大众健美操锻炼对女大学生心理和生理素质的影响．结果表明,健美操锻炼能使她们的身体围度减小,改变其形体特征;能促进人际交流,增强自信心,减少焦虑的产生,促进睡眠质量的提高;能使其下肢、腹肌力量、柔韧、灵敏和耐力等身体素质得到改进和提高．建议高校应设立多种健美操练习科目,定期举行大众健美操通级赛,或不同等级、不同性质的健美操赛,促进女大学生全面发展．     

浅谈健美操课堂教学氛围

良好的课堂教学氛围 ,对教学质量的提高起着重要的作用 .本文从影响健美操课堂教学氛围的主要因素出发 ,论述教学氛围的创设 ,以提高健美操的教学质量     

试论对高校女生开设健美操课的必要性

高校担负着为国家培养德、智、体全面发展的高级专门人才的重担。从健美操的特点和功能以及女大学生对体育锻炼的思想认识来看，高校开设健美操课，可以更好地为贯彻全民健身计划服务，是在女大学生中落实“全民健身计划”的有效手段。     

《大众锻炼标准》在高校健美操教学中的实施初探

通过《大众锻炼标准》在高校健美操教学中的实践 ,并结合《大众锻炼标准》的特点、教法 ,分析得出《大众锻炼标准》对提高高校学生的健美操水平具有一定的可行性和实效性 ,并提出了建议     

我国竞技健美操的研究现状与对策

为了展现我国竞技健美操的研究态势,运用文献计量学研究的方法,对1990-2002年间我国竞技健美操研究的有关文献资料进行了统计分析,并以研究领域、研究内容为重点进行了详细阐释.发现我国竞技健美操的研究尚未形成比较独立、完善的体系,相对缺乏有关运动员的选材、培养体系等方面的研究.     

健美操对女大学生审美体验及美育功能的特殊作用

随着健美操运动的不断发展,这项体育运动已经受到了大学生的欢迎．本文综述大学生的审美需要与健美操的审美体验及美育功能,探索健美操对女大学生的健身、健美、健心作用,以期为健美操的教学与训练提供理论依据．     

健美操课内外一体化教学对学生体能影响的实验研究

本文采用实验比较法等,对健美操课实施课内外一体化教学模式在改善学生体能方面的实效性进行研究。结果显示,健美操课实施课内外一体化的教学模式有助于学生耐力、柔韧、协调、弹跳及心肺功能等指标的提高,是高校健美操课教学改革的有效举措之一。     

团体操排练预演虚拟仿真教学实验系统的设计与开发

 为解决团体操教学排练次数多、耗时长和组织难度大等问题，设计并开发团体操排练预演虚拟仿真教学实验。通过虚拟现实技术实现对排练场景和人员的3D建模，让学生可以进行团体操创编和队形设计，借助虚拟仿真方式对整个排练过程进行模拟。教学实验结果表明，该方案可以让学生掌握跑动路线、方向以及与多人协作配合等方法，提高了大型团体操表演场景的排练效率。     

2000与2010年甘肃省7～18岁汉族学生体质状况对比分析

基于2000年和2010年2次中国学生体质与健康调研数据中甘肃省7～18岁学生的相关数据,对2000年和2010年甘肃省7～18岁汉族学生身体机能和素质指标进行了统计和对比分析．结果表明：从2000到2010年的10年来,甘肃省7～18岁汉族学生肺活量呈下降趋势,城市男、女学生肺活量呈显著性下降,乡村学生肺活量下降但无显著性差异;学生的速度素质、力量素质和城市学生耐力素质呈正增长趋势,城市学生和乡村女学生的爆发力素质和肌力呈下降趋势,乡村学生整体耐力素质呈下降趋势．     

运动心理学在表象训练中的运用

本实验采用表象心理训练手段,对我校女生三个班在健美操教学中进行实验研究。实验结果表明:表象心理训练组的学生动作技能的质量优于对照组学生,p<0.05,达到了显著性差异。研究表明,表象心理训练能加快学生掌握动作技能。能巩固和提高所学动作技巧,能提高大学生的身心索质和体育教学质量。