论太极拳运动对大学生身心健康的促进作用

太极拳作为一项传统体育项目受到当代大学生的青睐,太极拳运动完全符合科学健身的规律,它对人体的神经、循环、呼吸、消化、骨骼、关节以及肌肉等,都有积极的影响。经常进行太极拳练习,不仅能提高大学生的身体健康水平,而且对大学生心理健康也有非常重要的作用。     

太极拳对大学生身心健康作用诌议

当前太板拳在高校体育教学活动中占越来越重要的地位。正确引导大学生对太极拳运动感兴趣,了解和掌握太板拳运动深邃的内涵及方法,并能经常进行太极拳练习,这不仅有助于提高自己的生理健康水平,而且对自身的心理健康也有非常重要的陶冶作用。本文试图在以往专家学者研究的基础上,从大学体育教学方面入手,来探讨练习太极拳对大学生身心健康方面的重要促进作用。     

太极拳教学中运用背景音乐的必要性

太极拳运动是我国宝贵的文化遗产，具有较高的锻炼价值，在众多运动项目中具有不可替代的作用，然而却因推广不利而使受众面少。通过对1041名大学生的问卷调查及教学研究表明，在太极拳教学中配以优美、舒缓的符合太极拳意境的背景音乐，是实现普及太极拳、提高教学质量的有效手段。     

太极拳教学中运用背景音乐的必要性

太极拳运动是我国宝贵的文化遗产。具有较高的锻炼价值，在众多运动项目中具有不可替代的作用，然而却因推广不利而使受众面少。通过对1041名大学生的问卷调查及教学研究表明，在太极拳教学中配以优美、舒缓的符合太极拳意境的背景音乐，是实现普及太极拳、提高教学质量的有效手段。     

论体育运动对大学生心理健康的影响

大学生的心理健康问题已成为学生、家长、高校乃至社会普遍关心的问题。运用文献资料分析了大学生产生心理障碍的原因及类型，阐述体育运动对大学生心理健康的影响，认为体育运动不仅能够改善大学生的机体健康状况，而且对提高大学生的心理健康，治疗大学生的心理疾病具有十分显著的作用。     

太极拳对大学生亚健康治疗作用的研究

在阅读相关文献资料的基础上,运用实验对照法对太极拳运动治疗大学生亚健康症状进行实验研究,结果表明太极拳运动对改善大学生的亚健康状态具有显著的治疗作用（P≤0．01）建议大学公共体育课程应针对当前部分学生的体质偏弱,处于亚健康状态的现象,以“健康第一”为指导思想下,大力推广太极拳等具有保健疗效又能增进学生体质健康的保健课程。     

太极拳锻炼对少年儿童心理健康的影响

目的：探讨太极拳锻炼对少年儿童心理健康的促进作用．方法：抽取太极拳练习史在一年以上的少年儿童（12±2岁）为研究对象,应用《中国中学生心理健康量表》（MSSMHS）作为测量工具,做问卷调查并进行统计分析．结果：太极拳组与对照组相比,强迫、偏执、敌对、抑郁、焦虑五个因子有显著性差异（P〈0．05）,学习压力、人际关系紧张、适应不良、情绪不稳定、心理不平衡五个因子有非常显著性差异（P〈0．01）．结论：太极拳对改善少年儿童的不良心境,提高心理健康水平有良好的作用．     

太极拳对老年人情绪、睡眠健康的影响

太极拳是我国传统的武术键身运动项目，为检测长期坚持太极拳对老年人睡眠、情绪健康的影响，选取40名老年人为研究对象，通过42周的长期太极拳训练，运用问卷调查法对训练前后睡眠质量及情绪进行调查分析，结果显示训练前、后PSQI得分分别为9．10±5．58和5．82±4．01，有显著性差异；训练前后SAS和SDS得分分别为48．5±8．6、45．6±7．8和35．6±5．4、34．4±6．8，有显著性差异，表明长期参加太极拳运动可以有效改善和提高老年人睡眠质量，并对老年人的心理健康有积极的作用．     

陈式太极拳老架一路对高校大学生心理健康影响的实验研究

为了探讨陈式太极拳老架一路对高校大学生心理健康的影响,本研究将周口师范学院参加太极拳选修课的大学生30人,年龄19-22岁,身体健康,进行16周的陈式太极拳老架一路训练。结果显示：陈式太极拳老架一路在一定程度上可以增强大学生的心理健康水平。     

体育教学与大学生心理健康教育的渗透

根据当代大学生心理健康的状况，探讨体育教学中心理健康教育的作用、特点、条件与途径，为全面推进素质教育，深化高校体育改革，提高大学生心理健康水平提供理论与实践的参考．     

体育运动对促进大学生心理健康的作用

大学生的心理健康问题已成为学生,家长,高校乃至社会普遍关心的问题。运用文献资料分析了大学生产生心理障碍的原因及类型,阐述体育运动对大学生心理健康的影响,认为体育运动不仅能够改善大学生的机体健康状况,而且对提高大学生的心理健康,治疗大学生的心理疾病具有十分显著的作用。     

太极拳对大学生亚健康治疗作用的研究

在阅读相关文献资料的基础上,运用实验对照法对太极拳运动治疗大学生亚健康症状进行实验研究,结果表明太极拳运动对改善大学生的亚健康状态具有显著的治疗作用(P≤0.01).建议大学公共体育课程应针对当前部分学生的体质偏弱,处于亚健康状态的现象,以"健康第一"为指导思想下,大力推广太极拳等具有保健疗效又能增进学生体质健康的保健课程.     

大学生心理健康教育途径与方法探析

本文主要是分析了当前大学生出现的主要心理问题,提出了音乐治疗对提高大学生心理健康水平和心理承受能力的作用,以及音乐对学生思维和沟通方式的影响,并阐述了如何很好的利用音乐来进行大学生心理问题的治疗。     

老年人简化太极拳的教学方法研究

太极拳是我国古老的养生拳术之一,以"一对一"的教学方法传授太极拳的原理与技术,发展个体身体素质,促进其生理、心理、机能水平的提高。优化太极拳的教学方法,弘扬武术运动,就要从教学方法上开始。深入分析当前老年人太极拳的教学方法,培养老年人良好的体育锻炼习惯来提高身体素质,对促进老年人生理、心理健康将起到深远的影响。     

大学生心理测试系统的开发与应用

加强大学生心理健康教育，是新时期促进大学生全面发展和健康成长的迫切需要，也是积极推进高校素质教育的重要举措．及时、准确、全面地了解大学生的心理状况是进行心理健康教育的基础．为了提高心理测试水平，加快管理的信息化建设，我们开发了大学生心理测试系统．文章论述了系统的开发目标、整体结构、主要功能、应用效果等．     

浅谈高校大学生心理安全教育

随着大学教育的普及化，大学生所处的社会环境复杂化，高校大学生心理健康现状不容忽视，大学生心理安全教育迫在眉睫．特别是高校针时大学生这个特殊群体开展专业的心理教育更是提高大学生心理健康水平的有效途径。     

浅析高职院校如何开发和运用好隐性心理课程

目前大学生心理健康教育主要是通过课堂教学、活动训练、心理咨询来进行的,一般忽视了隐性课程的作用,而充分挖掘隐性课程在心理健康教育课程中的教育因素,对于提高心理健康教育实效具有重要的作用,笔者结合隐性课程的特点,分析了隐性课程对学生心理健康的影响,提出了高职院校开发应用好隐性心理课程的具体措施。     

浅谈二十四式太极拳在大专院校体育教学中的作用

太极拳在全民健身计划中具有突出的地位和作用。如何引导大学生对太极拳运动感兴趣,逐步了解和掌握太极拳运动深邃的内涵及方法,以及终身从事锻炼,是我们高校体育教学中亟待解决的一个课题。结合简式太极拳和大学生的特点,本文论述了太极拳在高校体育教学中的融合与引用。     

浅谈二十四式太极拳在大专院校体育教学中的作用

太极拳在全民健身计划中具有突出的地位和作用。如何引导大学生对太极拳运动感兴趣,逐步了解和掌握太极拳运动深邃的内涵及方法,以及终身从事锻炼,是我们高校体育教学中亟待解决的一个课题。结合简式太极拳和大学生的特点,本文论述了太极拳在高校体育教学中的融合与引用。     

太极拳运动对大学生身心健康的影响

目前大学生的身心健康状况令人堪忧,而体育锻炼不失为提高学生身心健康的有效手段,其中太极拳不仅具有良好的健身祛病的功效,而且还蕴含着丰富的中国传统文化和传统哲学思想,增强体质效果显著,促进学生的心理健康效果好,可使学生终身受益.