太极拳锻炼的降血压作用:一项元分析

目的:习练我国民族传统体育运动项目太极拳,有利于增进人们健康。近来不少研究关注太极拳锻炼对血压的积极影响,这项元分析的目的就是要更加准确地评估这种影响。方法:使用中、英文关键词"太极拳、Tai Chi",通过计算机检索4个数据库。使用RveMan4.2软件,采用标准均差方法计算总效果量和95%置信区间。研究结果:共检索到3339篇中、英文文献,根据纳入标准,最后确定33篇文献纳入元分析,其中设随机对照组文献15篇、自身前后对照文献18篇,总样本量n=1633。太极拳锻炼对收缩压作用的总效果量为d=-0.93,95%置信区间为(-1.18,10.68);对舒张压作用的总效果量为d=-0.779,5%置信区间为(-1.02,-0.52)。结论:太极拳锻炼能有效地降低收缩压与缩张压,效果量分别达到大效果和中效果。     

瑜伽锻炼对心理健康影响的Meta分析

运用Review Manage5.3软件综合评价瑜伽锻炼对心理健康的影响,为改善心理健康水平提供措施.检索CNKI、维普、万方数据库2000-2018年发表的文章,共纳入27篇进行Meta分析.结果显示,瑜伽锻炼对抑郁影响的文献异质性较大,合并后的总效果量SMD=-0.84,95%CI为[-0.93,-0.75];瑜伽锻炼对焦虑影响的文献异质性较高,合并后的总效果量SMD=-0.86,95%CI为[-0.95,-0.77].通过敏感性分析和漏斗检验表明Meta结果稳定、可靠.瑜伽锻炼能增进人们的心理健康,可作为一种非医疗的干预措施.     

中等强度健美操锻炼对女大学生心理健康影响的实验研究

采用中等强度的健美操锻炼对130名女大学生进行了为期17周的干预实验,并对实验前后的心理健康测试结果做了深入分析和讨论．结果显示,中等强度健美操锻炼可以降低焦虑、抑郁等消极情绪指标,有效提高女大学生的心理健康水平．     

运动干预对中考应试群体心理健康的影响研究

为探索运动与心理健康的关系,从而为通过运动干预改善中考应试群体心理健康水平提供依据.对188名中考应试学生进行为期3个月的运动干预,在干预前后采用患者健康问卷抑郁量表(PHQ-9)、广泛性焦虑障碍量表(GAD-7)、孤独感量表(ULS-8)对其心理健康状况进行评估,结果显示:中考应试学生抑郁、焦虑、孤独感因子均值均大于4.5分,抑郁阳性检出率为52.6%,焦虑阳性检出率为42.5%,孤独感阳性检出率为57.9%,显示出轻微症状水平;性别、生源地差异与运动干预心理健康效果差异无统计学意义;3个月运动干预后,抑郁、焦虑、孤独感因子的均值下降,与实验前测试结果有统计学意义,而对照组抑郁、焦虑、孤独感因子的均值提升,心理问题加重.研究结果表明:运动对改善中考应试学生心理健康水平有积极的促进作用.     

太极拳锻炼对少年儿童心理健康的影响

目的：探讨太极拳锻炼对少年儿童心理健康的促进作用．方法：抽取太极拳练习史在一年以上的少年儿童（12±2岁）为研究对象,应用《中国中学生心理健康量表》（MSSMHS）作为测量工具,做问卷调查并进行统计分析．结果：太极拳组与对照组相比,强迫、偏执、敌对、抑郁、焦虑五个因子有显著性差异（P〈0．05）,学习压力、人际关系紧张、适应不良、情绪不稳定、心理不平衡五个因子有非常显著性差异（P〈0．01）．结论：太极拳对改善少年儿童的不良心境,提高心理健康水平有良好的作用．     

健身气功改善农村留守女中学生焦虑、抑郁和自尊的调查研究

目的:探讨传统养生项目健身气功锻炼对农村留守女中学生焦虑、抑郁和自尊水平的影响,为促进留守儿童健康成长提供依据.方法:采取系统抽样法,选择重庆农村留守女初中生1286名为研究对象,借助Spielberger的焦虑量表(SAI), Zung的抑郁自评量表(SDS)和Rosenberg的自尊测试量表(SEI)对学生进行健身气功锻炼前后心理状况进行测试对比分析.数据统计分析采用SPSS16.0进行独立样本t检验和方差分析.结果:农村留守女中学生对自己生活不满意的达79.5%,从不满意的14.7%.处于焦虑水平的留守女中学生比例达66.6%,实验组焦虑、对照组焦虑与全国常模差异具有统计学意义(p0.01).抑郁的学生比例达61.3%,实验组、对照组抑郁与全国常模差异具有统计学意义(p0.01). 62.2%留守女中学生具有较低的自尊,实验组、对照组自尊与全国常模差异具有统计学意义(p0.01).经过健身气功锻炼后,实验组比对照组显示出更低的焦虑水平,t为-7.892,p0.01;与对照组相比,实验组有更低的抑郁水平,t值为-8.814,p0.01;实验组比对照组有更高的自尊,t值为9.649,p0.01.结论:健身气功对农村留守女中学生具有良好的焦虑、抑郁和自尊预测作用,具有积极的身心健康促进价值,全面深化落实农村学校体育教育,进一步改善和促进留守女中学生的身心健康.     

太极拳对职业中专女生心理健康的影响刍议

文章运用文献资料、网上搜索和访问调查等方法,分析和探讨了太极拳(简式)锻炼对职业中等专科学校女生的自信心、意志品质、社会交往能力以及抑郁、焦虑和紧张情绪方面的积极影响,以期培养职业中等专科学校女生心理的最佳效应,并以此引起社会各界对在职业中专中开展、普及太极拳(简化)课的重视。     

健身健美操对妇女心理健康的影响

应用SCL-90对30名妇女进行测试.结果显示,经常性积极参加健身健美操锻炼的妇女心理健康总体水平明显高于全国妇女常模水平.其中在躯体化、强迫、人际关系、抑郁、焦虑等项因子上,研究对象的心理健康水平也明显高于常模.可以认为健身健美操对妇女的心理健康有积极影响.     

妊娠期妇女焦虑和抑郁的影响因素分析

采用问卷及焦虑/抑郁（SAS/SDS）自评量表对湘西地区250名孕妇进行调查,发现妇女妊娠期焦虑和抑郁的发生率较高,妊娠期焦虑、抑郁发生率分为35.6%和56.0%.ogistic回归分析表明,妊娠期焦虑和抑郁的发生受多因素影响,按危险程度排序,引发妊娠期焦虑的因素为不良孕产史、饮食不平衡、农村居住、既往疾病史、睡眠不佳、孕周早、缺乏孕前锻炼;引发妊娠期抑郁的因素为既往疾病史、农村居住、缺乏孕前锻炼、家庭收入低。产科门诊应开设心理健康服务,有针对性地进行心理健康宣传与心理干预.     

大学生特质宽恕对心理健康的影响:沉思的中介效应

采用方便取样,选取全国5所高校600名大学生,运用大学生特质宽恕问卷以及总体健康问卷(GHQ)、沉思反应量表、流调中心用抑郁量表、焦虑自评量表和特质愤怒量表进行调查,探讨大学生特质宽恕、沉思与心理健康之间关系.结果表明:(1)特质宽恕存在显著性别差异;(2)相关分析显示,特质宽恕与抑郁、焦虑、愤怒、GHQ均显著负相关(r=-0.18~-0.34,Ps0.001);(3)回归分析显示,特质宽恕对心理健康预测力最佳,对抑郁、焦虑、愤怒和GHQ的解释量分别为8.7%,9.5%,11.6%,7.8%;(4)中介效应分析显示,沉思在特质宽恕与心理健康指标之间均起部分中介作用,当中介变量沉思出现时,特质宽恕对抑郁、焦虑、愤怒和GHQ的变异解释量由原来的8.7%,9.5%,11.6%,7.8%分别下降到2.8%,3.8%,7.2%,2.5%.因此,沉思在特质宽恕与心理健康之间发挥部分中介作用,特质宽恕既可以直接影响个体心理健康,也可通过沉思间接影响个体心理健康.     

太极拳运动对大学生能量代谢及形态机能指标的影响

采用心肺功能仪、心率遥测仪和身体成分分析仪,测试了大学生太极拳练习者(男21人,女73人)在练拳过程中及前后的能量代谢、肺通气量、摄氧量、二氧化碳排出量、身体成分和关节运动幅度,结果显示:以上各项指标在太极拳练习过程中均呈累积性上升,提示太极拳练习能有效地增强大学生的心肺功能和关节柔韧性,提高其身体形态和功能水平.     

女大学生普修简化太极拳的理论分析

普通高校女大学生普修简化太极拳是实施素质教育和高校体育课程改革的需要 ,具有可行性和优越性 ,即 :能够增强女大学生体质 ,提高健康水平 ,迎合她们好静的特点 ,使自身美得到充分锻炼和展现 ,并能伴随其终身健身 .她们具有的哲学理论基础 ,更有利于简化太极拳的学习和掌握 ,实践表明 :女大学生也是十分喜爱太极拳运动的 .因此 ,建议普通高校必须为女生普修简化太极拳     

太极拳锻炼对男性老年人心肺功能的影响

目的:探讨太极拳锻炼对男性老年人心肺功能的作用.研究方法:选长期从事太极拳运动的老年人30名,观察长期太极拳运动锻炼对心肺功能进行测试.结果:与对照组相比,太极拳锻炼组肺活量及其指数提高,每分输出量及每搏输出量增加(P<0.05或0.01);左室射血前期与射血期比值减小,平均动脉压下降,心血管疾病发病减少(P<0.05或0.01).结论:太极拳运动锻炼对改善男性老年人心肺功能具有良好作用,并能降低老年人心血管疾病的发病率.     

太极拳传统养生项目对大学生身心健康影响的调查与分析

对高校开展太极拳传统养生体育项目的锻炼效果进行了调查分析,研究结果表明:大部分高校学生非常喜爱太极拳这一养生体育项目,太极拳的特殊运动方式,可以有效增强大学生的各项身体机能,并对呼吸、消化、神经、心血管等系统,以及大脑有着较为显著的保健和医疗作用,对缓解大学生因学业、就业等情况造成的焦虑情况有积极作用。建议在高校体育项目中大力开展太极拳传统养生体育项目。     

强化制酸及抗焦虑／抑郁治疗糜烂性食管炎疗效分析

目的评价强化制酸及抗焦虑／抑郁联合治疗糜烂性食管炎疗效。方法经标准抗酸疗效不佳并伴有焦虑、抑郁状态的患者41例，随机分为治疗组（n=21）口服奥美拉唑并氟哌塞吨美利曲辛，对照组（n=20）口服给予奥美拉唑及安慰剂。治疗4周后行症状自评、胃镜检查及精神状态评价。结果烧一L,／反酸改善或显效总有效率治疗组显著高于对照组（P〈0．01）；胃镜下食管远段充血及糜烂减轻或改善总有效率治疗组显著高于对照组（P〈0．05）。结论糜烂性食管炎常规治疗无效的患者常伴有焦虑／抑郁。采用强化制酸并抗焦虑／抑郁治疗可有效改善症状，有助于食管粘膜修复。     

太极拳锻炼对中老年人血清NO含量和NOS活性的影响

对长期坚持太极拳锻炼的中老年人血清NO含量及NOS活性进行测定.结果显示:(1)长期规律的太极拳锻炼可以纠正和延缓中老年人因增龄引起的血清NO含量下降,从而预防心血管疾病的发生;(2)长期规律的太极拳运动明显增强老年人血清NOS的活性,进而增加NO的合成.     

太极拳锻炼对中老年人体质的影响

为了探讨太极拳运动锻炼对中老年人体质健康的作用，随机选择实验观察组及对照组各30人，实验组进行太极拳运动锻炼2年以上．测两组体重指数、体质指数、静态心率（HR）、血压、空腹血糖（BS），血脂及红细胞超氧化物歧化酶（SOD）、血清过氧化脂质（LPO）等指标．结果显示，太极拳运动锻炼组体重指数、HR、血压、BS、LPO均低于对照组组（P〈0．01）；动脉硬化、高血压病、高甘油三酯血症的发生率明显低于对照组组（P〈0．01）．     

太极拳健身中配乐使用现状

太极拳演练与音乐的结合,是太极拳套路的创新活动。配乐这一方式受到广大太极拳爱好者的欢迎,本文对不同人群太极拳健身中配乐的使用现状进行调查,分析了太极拳配乐使用中的一些误区,并提出相应建议。     

大学生球类健心运动处方的开发与研制

针对当前大学生的心理特点和运动爱好,结合运动处方的制定要求制定出5种球类健心运动处方,并通过83名患有不同心理障碍的大学生15周的教学实验证明:本研究设计的篮球健心运动处方可以改善抑郁和人际关系;足球健心运动处方可以明显的降低强迫和焦虑症状;排球健心运动处方对人际关系有明显的治疗效果;乒乓球健心运动处方可以改善强迫和抑郁症状;实施羽毛球健心运动处方可以缓解抑郁和焦虑症状。