城市生活压力与精神健康

城市是经济和文化发展的一个巨大孵化器,但城市生活压力可能会增加罹患精神分裂症或其他精神健康疾病的风险。然而,通过探究如今城市对人产生最大精神压力的症结所在及对城市压力的新的科学研究,科学家有信心将未来城市改变为心理健康的摇篮。     

梦疗法

人,无论是谁都会碰到烦恼和不安。不仅工作、考试、人际关系等问题会使人不安,就连坐飞机有时也会让人感到恐惧。 如果是身心健康的人,面对某种程度的不安和精神压力,会在无意识中自然地加以解决。有的人由于处理得好,甚至会把不安和精神压力当作前进的动力。但有时即使是健康的人也无法摆脱不安的困扰。 那么,有没有什么可解除不安的方法呢?请看本期特辑中介绍的几种方法,相信它们会帮助您解除不安,做一个积极向上的人。     

警惕嗜眠病

随着现代社会的竞争日益激烈,人们的精神压力也在不断增大。要想出人头地,就必须加倍努力。这样便容易造成睡眠不足。这时如能打个盹儿,可以说是缓解压力的最好方法。 但是,有时即使非常困倦也不能打盹儿。比如,如果开会时实在困得不行,又不能打盹儿时,不妨抢着发发言,或者活动一下肌肉。一坐下就发困是因为肌肉松弛下来的缘故。     

有点压力,感觉也许更好

正在生活中我们难免会遇到大大小小的压力,过大的压力对我们的健康是有害的,不过有点小压力对我们的健康却是有益的。匈牙利科学家最近提出了一个新概念——良性压力(或叫良性应激),指对健康有益、能让人体会到成就感等积极情感的压力。例如,结婚和晋升带来的就属于良性压力,它们在让人感到有点紧张和有点害怕的同时,也让人产生兴奋、激动的感     

职场解压:白领该如何放下"包袱"

案例回放 晓梅曾经在一家私企担任了3年多的部门主任,对"精神压力大"的体会特别深刻.她那个部门负责公司的宣传、策划工作,都是又累又细的活不说,而且工作当中的"变数"很大,日攻夜战赶出来的工作,常常要面临推倒重来的命运.工作带给她的精神压力非常大,一接到任务,就条件反射似地想到"肯定又砸了",用"寝食难安"来比喻一点也不为过.     

你了解压力吗？

"压力好大!"是上班族常说的话,究竟何谓压力?人为何会有压力?更是上班族关心的话题。适当的压力可帮助上班族提升工作业绩,但超过个人负荷的压力,却是健康的隐形杀手。     

压力如何变动力

<正>手心出汗,心跳加速,呼吸变得急促,我们都有过面对压力时产生的这类身体反应。但是,压力并非全然是坏事,新的研究揭示,压力也有其积极的一面。我们都知道压力太大对身体不好,耳濡目染的一些忠告让我们知道,压力不利于健康,如果可能的话,我们应尽力避免和消除生活中引发压力的因素。但新的研究让心理学家不得不重新思考这个问题。一些新的证据表明,如果我们能以一种不同的角度来看待压力,压力其实并非一无是处,无论我们信还是不信,压力甚至对我们还有一定的好处。可以确定的一点是:长期持续且得不到释放的压力是有害的。当我们感到有     

侃去心中不快

不安是世界通病 据说,在日本东京的大地铁站新宿曾出现过这么一种奇怪的现象:每天早晨上班高峰期间,都有一批公司职员满脸愁容地在车站厕所排队等候拉肚子。每天一快到公司时,他们就会肚子痛,不得不奔向车站厕所,成了“暂停帮”。 这些人到医院去检查,虽然查不出身体有什么异常,但他们大多数都自诉有头痛、呕吐、拉肚子的症状。医生把这些症状叫做“身体表现性障碍综合征”。这种病的特征是患者把由于精神压力和不安等导致的心理异常以各种身体症状表现出来。据说,“身体表现性障碍综合征”已成为现代病之一,已开始引起WHO(世界保健机构)的重视。在匆忙的日常生活中产生的精神压力,以及由于人际关系和工作的重压等产生的精神不安已正在成为世界通病。     

挫折与心理防御

人们生活在一个充满矛盾的世界里,随时都可能遭受挫折.在一般情况下,一个人遭受挫折之后,无论挫折情境是由客观外在因素还是主观内在因素造成的,都会产生各种各样的精神压力和负面情绪.     

业余爱好提高研究人员效率与创

正经常性的娱乐消遣活动可以缓解精神压力,改善工作与生活的平衡关系,并帮助科学家在研究中找到有创意的解决方案。奥黛丽·凯利(Audrey Kelly)在不去捉蟾蜍分析它们的DNA以研究物种是如何杂交的时候,她就会自己动手做面包。凯利是北卡罗来纳大学教堂山分校的一名博士生,她在开始攻读本科课程之前就从父亲那里学会了面包烘焙手艺。"这有点像是做科学实验,"她     

心病

世界卫生组织指出,健康乃是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态。心理不健康能使身体器官功能改变而致病,同时,身体疾病也常常伴有心理不健康因素,反过来延长病程或加重病情。导致心病的原因有种种。一是来自于工作、生活的压力;二是因做了错事坏事而愧疚;三是意识到宇宙之永恒浩大和人之渺小浅薄,认为人活世上是无聊的、滑稽的,从而产生了无为乃至轻生思     

触觉对心理和感情的巨大影响

皮肤饥俄的孩子长不好 大家都知道用手充满爱意地轻轻抚摸人的身体,可产生各种神奇的作用。比如,它可缓和疼痛、传达好感和亲近感、表达爱情……其中有一个作用就是它可缓和人的精神压力。 特别是婴幼儿时期,手的抚摸所产生的抗精神压力作用,对孩子以后的成长具有非常重大的意义。用猴子和老鼠做的实验证明动物在幼儿期,如果得不到母亲或抚养者的充分爱抚(手的抚摸和拥抱等),就会发育迟缓、性格异常、不能适应正常的社会生活。 美国的一位学者把刚出生的小猴从母亲身边抱走,然后给它一个用金属丝作的母猴模型和一个用柔软的厚布作的母猴模型。结果,小猴     

值得关注的青春期亚健康

亚健康状态,又称次健康状态或第三状态,是人体处于非病、非健康,有可能趋向疾病的状态,在很大程度上是慢性病的潜伏期。以往,这种现象通常发生在生活节奏快、工作压力大的中年人群中,可现在备受该症困扰的主体人群有向低龄化发展的趋势。     

信息污染伤不起

美国、日本等国的医学界专家从身心疲劳的就诊者中发现一部分人是由于接收信息的精神压力使他们发病。因而,目前的发达国家医学界提出了一个＂信息过剩综合征＂（又称为＂信息症＂）的疾病概念。     

穿越激情:运动文胸如何选

由于都市时尚女人生活节奏的加快、工作压力增加,许多人减少了运动,有的人甚至放弃了运动。所以,当她们坐在写字楼里看着自己日显臃肿的身体,感受到身体内部出现了许多危险信号时,这才猛然意识到运动的重要性。于是,针对如此种种E时代白领的新鲜病,许多追求健康的女性纷纷行动起来,在加入到健身运动行列的同时,提出了这样一句时尚宣言——为健康动起来。而要在运动时保护我们最宝贵的财产,就要学会选择正确的运动文胸。     

贯彻落实科学发展观 强化企业人力资源管理

在当今全球金融危机影响下,在全国上下深入贯彻落实科学发展观为实现"保增长、调结构、促发展"之际,企业如何保持持续健康快速发展面临巨大的压力,而人力资源管理在这种背景下显得更加重要,人力资源管理是企业发展动力的源泉,是企业可持续发展的根本保障,如何贯彻落实科学发展观,最大限度地做好人力资源管理,文章从4个方面进行了阐述。     

抚慰心灵的忘忧草——心理危机干预

<正>心理危机是指由于突然遭受严重灾难、重大生活事件或精神压力,使生活状况发生明显的变化,尤其是出现了现有的生活条件和经验难以克服的困难,以致当事人陷于痛苦、不安的状态,常伴有绝望、麻木不     

浅谈军校学员心理问题及对策分析

随着社会的不断进步与发展,社会竞争加剧、生活节奏加快、工作学习压力增大,出现心理问题的人群正逐年扩大。心理问题已成为影响社会和谐和人们健康生活挥之不去的阴影。军校学员,作为中国军队新军事变革的生力军,其心理健康问题更是不容忽视。加强心理疏导,维护心理健康,使其具备过硬的心理素质,以培养造就新一代革命军人。     

皮肤也会有压力

入秋后,天气由潮湿变得干燥,气温虽然降低,然而这样的天气更易导致人们抵抗力下降,从而诱发多种疾病。季节变换的时节,也是各类皮肤病的高发期。然而,经医学实验,除了天气因素,还有一个很重要原因,就是现代人的不良生活方式和精神压力过大。     

浅谈军校学员心理问题及对策分析

随着社会的不断进步与发展,社会竞争加剧、生活节奏加快、工作学习压力增大,出现心理问题的人群正逐年扩大。心理问题已成为影响社会和谐和人们健康生活挥之不去的阴影。军校学员,作为中国军队新军事变革的生力军,其心理健康问题更是不容忽视。加强心理疏导,维护心理健康,使其具备过硬的心理素质,以培养造就新一代革命军人。