建康“走班”

平日繁忙的工作让健身成为了“不可能的任务”，而“11路”这种最原始、最古老的通勤方式，更是被快节奏的现代人完全抛在脑后。但其实“11路”“走班”方式既能妥善利用上下班的时间，又能收获不错的健身效果，实在是“健康、环保、经济”的典范。     

健身"怪走"一二三

在行走运动中,慢跑和散步是最常见的锻炼方式.其实,进行多姿的行走运动,对祛病延年、养生健身均大有益处. 脚尖行走:提起足跟,用脚尖走路,可促使脚心与小腿后侧的屈肌群紧张度增强,有利于三阴经的疏通.     

别只在"密封罐"里健身

"走,健身去!"正成为人们常挂嘴边的一句话.如今随处可见这样的景象:保龄球馆、健身房越开越多;商场里的体育用品常年热销:年轻人身背球拍三五成群奔向各体育场馆:父母陪着孩子参加网球培训班.     

科学健身10问

正生命在于运动,但是怎样运动是最有益、最有效的呢?健身房里的各种热门项目都有什么功效?那些传说中的"健身知识"是否有科学依据?这篇文章或许能解答你的疑惑。近年来,运动和健身似乎已成为全世界范围内的时尚潮流,健身房和瑜伽教室遍地开花,运动产业一片欣欣向荣。但是,健身房琳琅满目的器材和项目令人眼花缭乱,来自各种渠道的"健身指南"、"运动知识"更让人无所适从。     

"金星快车"已经抵达

2005年11月9日,欧洲空间局的"金星快车"探测器从俄罗斯的拜科努尔发射场升空,经过153天的行星际飞行后,于2006年4月11日抵达金星.在那里,它用了5天时间借助金星引力进行调整,然后进入一条环绕金星的椭圆轨道.该轨道到金星表面的最近距离为250千米,最远距离为66000千米.在接下来的近500天中,它将在金星上空对太阳系的这颗大行星的大气动力学、大气结构、大气成分和化学性质、云层和雾霭、辐射平衡、表面特征和地质、等离子体环境和逃逸过程等展开探测.     

揭开"冰人"神秘面纱

5000多年前的人长什么样? 在意大利南蒂罗尔考古博物馆曾举行过一个展览,这里存放着可能是迄今为止世界上最古老、保存最完好的冰尸.为纪念这个名叫"奥茨"的"冰人"发现20周年,该馆曾展出其最新复原的头像.     

探寻"世纪之谜"——高能宇宙线起源

自1912年发现宇宙线已近100年了,但宇宙线的起源之谜依然困扰着物理学家,因而被列为21世纪的11大科学难题之一.对甚高能γ射线天文学的研究最有希望在未来10～20年内揭开宇宙线起源之谜,我国宇宙线研究领域的物理学家因此提出了在海拔4300米的西藏雪域高原上建造"大型高海拔空气簇射观测站"(LHAASO)的计划,冲击"世纪之谜".     

白关:从骑行到画画的"手艺人"

正深陷生活泥沼,终日忙忙碌碌的现代人,似乎都在探讨如何"逃离",如何"寻找自我",但究竟以哪种方式寻找才有意义?一个叫白关的年轻人骑行了六万多公里路,回答了这个问题。从上海出发,三年多的时间,六万多公里路,白关骑着一辆从二手市场花了五百元淘来的山地车,基本走遍了中国的全部省份……他一边骑行赶路,一边写生记录。三年里,白关在中国地图上留下了满满的骑行轨迹,也给自己留下了一摞摞的稿纸,讲述着关于他"流     

"鸟巢"和"水立方"饱含高科技

2008年北京奥运会新建场馆中,最引人注目的无疑是"鸟巢"和"水立方". "鸟巢",也就是国家体育场,北京奥运会的开、闭幕式及田径等赛事将在这里举行. 国家游泳中心,即"水立方",看上去像是由一个个水泡泡组成的方盒子,在阳光下闪着水盈盈的蓝色光泽,非常夺目.     

人类重燃"摩天梦"

美国2月26日通过的新世贸大厦设计方案,以542米的高度大大超过了原110层的世贸双子楼.而最近以来,东京、汉城、迪拜等城市亦纷纷宣布了将在2007年或2008年建成世界第一高楼的计划.一场新的"高度竞赛"正悄悄拉开帷幕,摩天大楼在经历了"9·11"事件后的低潮与反思,再次复兴.在这一复兴的背后,是人类建筑技术和设计思路的长足进步.     

都市人自找"苦"吃

现在的都市人，开始热衷于自找“苦”吃了。如蔬菜里的苦瓜、莴笋，水果中的橘柚，茶叶里的苦丁茶、功夫茶，健身方式中的刮痧法。这些林林总总与喜好好口味和舒适的习惯“过不去”的生活方式，正在成为现代人新兴的保建时尚。养生学专家说，从现代人的饮食结构、生活习惯来说，自找“苦”吃可以带来很大甜头。     

莫让"合作学习"异化为"课堂点缀"

本文就目前"合作学习"异化为"课堂点缀"的现象,浅析其教学方式的弊端以及提出了更行之有效的合作学习方式.     

鑫邦的"种粮"之道——鑫邦公司成长纪实

如果说钢材是工业的"粮食",那么板材,特别是管线用钢就是钢材中的"精品粮"、"无公害粮",最具增长点,也最有市场前景.鑫邦公司正是看中了这一点,管线用钢被列为他们公司的主要业务范围.     

动物妈妈的"育儿经"

爱不释"身"型 澳大利亚的袋鼠妈妈是天生的"慈母",作为有袋目动物的杰出代表,它特殊的身体构造为小袋鼠提供了世界上最温暖、最柔软的摇篮. 袋鼠通常怀孕40天左右产小仔.刚生下来的小袋鼠没有发育完全,还没有人的小手指粗,像一段蚯蚓似的蠕动着.为了能让小袋鼠爬进育儿袋里,母袋鼠半仰着身子,尾巴从两腿之间伸出来,用舌头从尾巴根部向着育儿袋方向舔出一条潮湿的"小路".     

"万里长城永不倒"的启示

"谁是在美国最著名的中国人?"排在前两位的是成龙和李小龙.这是蓝海国际传播促进会委托美国专业调查公司PRI做的"美国人眼中的中国"民意调查答案. 答案肯定让许多人大跌眼镜:改革开放30年来,中国文化"走出去"和"请进来"极其频繁,孔子、鲁迅何以"不敌"成龙和李小龙?     

广播体操：看似平淡无奇，实则科学有效

正"第二套全国中学生广播体操,时代在召唤……"在每个人的青春回忆中,都或多或少会出现从操场的大喇叭里传出的这个浑厚男声。专业体育从业者指出,广播体操是最简单易行的健身方式,具有较好的锻炼效果。看似平淡无奇甚至略显枯燥的广播体操,一招一式绝不是蹦蹦跳跳、扭扭摆摆那么简单,其背后蕴含着运动科学工作者的长期研究,有着科学的身体运动逻辑。     

"宇宙花瓶"

在这张新近发布、由美国宇航局"卡两尼号"轨道器拍摄的照片上,土星的一颗小卫星土卫十的表面散布着多个阴影--陨击坑,其中最突出的一个陨击坑使得自己就像土卫十这只"宇宙花瓶"的瓶嘴.     

对北京市老年人生活方式与健康运动处方的研究

通过对北京师范大学205名退休老教师体育锻炼习惯、营养摄入状况、生活方式、心理健康和常见疾病的发生情况的问卷调查和为期两周的健身实践指导,对实验和调查问卷结果进行分析,探讨体育健身对中老年人身体、心理健康等方面的影响和在疾病预防及辅助治疗方面的效果.为制定科学运动健身指导方案提供重要的理论依据.     

全球"隐身战舰"之最:瑞典"维斯比"级导弹护卫舰

一艘若隐若现的怪船时而追逐波罗的海的浪花,时而融入波的尼亚湾的宁静,快如飞镖闪过,身影转瞬难觅.它就是瑞典的"维斯比"级导弹护卫舰,也是世界上第一艘性能先进的"隐身战舰",堪称全球"隐身战舰"之最.它的出现引起了国际防务界的极大兴趣.     

"芯芯"点灯

<正>"星星点灯照亮我的家门,让迷失的孩子找到来时的路......"《星星点灯》凭励志的歌词和朗朗上口的旋律深受大家喜爱,曾一度风靡大江南北。而在2018年浙江省趣味亲子科学实验赛的舞台上,也有一个"‘芯芯’点灯"节目,这个"芯芯"其实是铅笔芯。表演者配合默契、创意趣味无限。