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跨栏跑技术复杂,具有一定的危险性,对初学跨栏跑的中学生的心理素质要求非常高。本文针对中学生初学跨栏时产生的心理恐惧和心理紧张的原因进行分析,并在教学和训练时找出克服心理恐惧和心理紧张的方法,以期为中学生跨栏跑训练和教学提供一定的理论参考依据。 相似文献
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周盛发 《上饶师范学院学报》2003,23(3):101-104
想象训练是一种心理训练方法。在跨栏跑教学中运用想象训练,主要是让学生在学练跨栏跑基本技术的过程中,对技术动作进行自我想象,浮想每个动作过程,使身体运动与大脑思维有机结合,达到强化“栏感”,建立正确的攻栏意识,更有效地完善跨栏动作技术之目的。教学实验结果表明:实验组跨栏技术的掌握情况比对照组好。通过对两组学生跨栏跑技术评定考核,实验组成绩优于对照组,实验组技评成绩优良的人数高达86.5%:对达标成绩进行T检验,两组考核结果具有显著性差异。教学效果较显著。 相似文献
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根据目前跨栏跑训练中学生普遍存在焦虑情绪的问题和现代跨栏技术发展的特征,运用表象训练教学法和传统训练教学法对跨栏跑训练进行对比实验,结果表明表象训练教学法的教学效果优于传统训练教学法. 相似文献
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通过文献资料、问卷调查、数理统计等方法,对云南师范大学体育专业学生练习跨栏跑时产生畏惧心理的原因进行调查分析。得出调查结果为,大部分学生对跨栏跑是感兴趣的,但是许多学生在练习跨栏跑时都会产生不同程度的畏惧心理。本文针对体育专业学生练习跨栏跑时产生畏惧心理的主客观原因进行分析研究,并提出相关的建议,为跨栏教学与训练提供参考和借鉴。 相似文献
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跨栏跑教学在田径运动中具有技术环节比较复杂,难度较大的特点,要求一系列高重心、低波动、强节奏,跑跨结合的连贯动作在短时间、短距离内迅速完成,并且在教学过程中学生需要承受很大的心理压力.为了促进学生对运动技能的掌握,提高学习效果,就必须从心理学的角度来分析和研究学生心理变化的规律,并加以合理的调控.该文对跨栏跑教学中学生产生心理障碍的主要因素及其消除方法进行初步研究.提出了运用运动心理学的方法来认识并干预跨栏跑教学的教学方法. 相似文献
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闻建东 《南京体育学院学报(自然科学版)》2008,7(2)
在查阅大量文献资料的基础上,结合长期的田径运动训练的实践,全面的阐述了现代跨栏跑的技术特点和训练发展趋势,分析了跨栏运动员赛前的一般生理和心理规律,就此,提出了对跨栏运动员进行赛前心理训练的方法。 相似文献
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跨栏跑运动是高校体育教育的重要组成部分,是在快速跑动中连续跨过一定数量、一定高度和一定间距栏架的短距离竞赛项目。跨栏跑项目技术复杂,难以掌握,对运动员的身体素质要求全面,运动时极易发生损伤。一旦发生运动损伤,不但给训练者造成身体上的伤害,而且会使运动员在心理上产生对跨栏跑的恐惧,不利于学生对跨栏技术的掌握,严重者会造成终生伤害,甚至会毁了运动员的前程。因此,本文主要针对学生在田径普修课跨栏跑项目中容易出现的各种损伤情况及损伤部位进行剖析,分析损伤产生的原因,提出一些有针对性的预防措施,旨在为从事跨栏教学的体育专业教师提供借鉴,减少学生在跨栏跑教学中的运动损伤,促进体育教学和训练的顺利进行。 相似文献
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节奏感培养是110米跨栏跑训练的重要组成部分。本文把跨栏跑节奏训练分成两个部分——栏间跑节奏与全程速度节奏,并对其训练方法、训练手段等分别进行探讨,希望能对以后跨栏训练理论上、实践上的进一步发展有一定的参考价值。 相似文献
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随着刘翔在雅典奥运会上夺得男子110米栏冠军后,跨栏运动在国内外掀起了学习、练习高潮,因此,在练习中有效避免伤病,事关重大。本文通过对动员在训练中损伤产生的原因进行分析和研究,并提出一些有针对性的预防和治疗措施,为跨栏教练员和业余跨栏运动员在跨栏跑训练中减少运动损伤、提高训练质量,提供参考。跨栏跑项目是由起跑至第一栏技术、起跨过栏落地、栏间跑、终点跑等技术组成的.跨栏跑项目技术复杂,难以掌握,对运动员的身体素质要求全面,要求运动员力量、速度、耐力、灵敏、柔韧和协调缺一不可。一旦发生运动损伤,不但给训练者造成身体上的伤害,而且会使运动员在心理上产生对跨栏跑的恐惧,严重者会造成终生伤害不利于练习者的健康成长,不利于对跨栏技术的掌握,也会给教练造成非常大的心理压力,不利于以后的跨栏训练,甚至会毁了运动员的前程。因此,分析跨栏跑运动员损伤产生的原因,并有针对性地采取预防、治疗措施,非常必要。 相似文献
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跨栏跑是田径项目中的一项技术性和观赏性都较强的运动项目,本文主要对跨栏跑专项速度的特点、发展跨栏跑专项速度素质训练的意义、跨栏跑专项速度素质训练以及跨栏跑专项速度素质训练的注意事项进行了阐述。 相似文献
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根据世界优秀跨栏运动员技术训练的特点,结合我国运动员的训练实践,探索400m跨栏运动的特点及发展趋势.认为在400m跨栏训练中应重视平跑速度的训练,提高栏间跑速度、跨栏技术及栏间跑动节奏,力争减少栏间跑的步数.从而提高400m跨栏跑的水平 相似文献
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本文介绍了跨栏跑教学训练中动机、错觉、情绪、性格气质等心理障碍,提出要改善这一局面,应培养高度集中注意力,端正认识,侧重改变学生的认识心理能力。 相似文献
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本文对跨栏跑项目的技术特点进行了再认识。跨栏跑是速度,力量、技术型项目,它以速度、力量为基础,过栏技术为核心。文中主要探讨了取决跨栏跑成绩优劣的三个中心环节以及教学训练的主要途径。 相似文献
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体育系学生跨栏跑技术教学方法模式的研究 总被引:2,自引:0,他引:2
作者在长期的跨栏跑教学中,通过实践对比,将一直采用的跨栏跑分解练习法改变成完整练习法。使学生的学习积极性和教学效果明显高于分解练习法。通过几届教学训练,使完整练习法更加完善。使跨栏跑的教学工作上了一个台阶。 相似文献
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跨栏教学是田径业余训练教学中综合素质要求最高的教学内容,在跨栏跑教学中学生对跨栏跑学习普遍存在的恐惧心理现象,本研究采用具有针对性地"小垫子"的辅助教学法,结果表明:"小垫子"教法能有效地克服跨栏跑教学过程中学生对跨栏跑存在的恐惧心理,提高学习兴趣和效率,有助于学生掌握跨栏跑技术和提高运动成绩。 相似文献
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普通高校男生跨栏课的教学法探讨 总被引:1,自引:0,他引:1
跨栏跑目前已列入普通高校课田径项目的主要教学内容之一。怎样建全良好的授课形式,选择合理的教学手段,正确的运用跨栏法,并控制好课的运动量与运动强度,使学生能较好地掌握跨栏跑的基本知识和基本技术、提高教学质量,完成教学任务。笔者在近几年的跨栏课教学中,对跨栏教学法进行了改革与实践的探讨,并在实际的教学过程中,修改、勉、被补充、增设了普通高校体育教材的不足之处,为较好地完成跨栏教学提供了较为科学的依据,为科学地完善高校体育跨栏课放学开辟了一条新的途径。 相似文献
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在发展学生110m速度能力训练中依照能量供应系统的原理,收到了显著效果,促进了学生110m跨栏跑成绩的提高,说明运动生化原理对指导跨栏速度训练具有重要的作用。 相似文献