学会说“不

心理咨询工作室: 我是一名高二男生,生活中有件事,经常让我很矛盾。情况是这样的,我的同学经常找我玩,有时我作业做了一半就来找我打球,有时上午出去玩过了,下午我想看书、做作业,但别的同学又来叫我玩,我不知道该怎样拒绝,碍于面子我又去了。我知道经常这样会影响学习,故也时常提醒自己,下次我一定不去了,     

心理信箱

老师,您好:我是一名大四学生,即将毕业,却因为整天玩游戏,荒废了学业,更荒废了自己。很害怕别人认为我自卑,所以我爱装得很自信,经常强迫自己干内心不情愿干的事,所以这几年过得很不开心。一直以来我都不爱主动跟别人交流,也不跟寝室的同学们交流,非常害怕别人会讨厌我。自己心里想和寝室的同学交流,可到了寝室我又觉得凭什么我要先     

赢得生活，从赢得心情开始

<正>心海波澜:我是独生女,父母把我看作掌上明珠,我的成长道路也是一帆风顺的。在别人看来,我应该是十分幸福的,可是我经常不开心。主要是因为学习成绩不理想而产生消极情绪,对自己的前途感到担心与忧虑,陷在这种消极情绪的泥潭中难以自拔。同时,我比较爱生闷气,不愉快的事情常会憋在心里,弄得自己一直都郁郁寡欢的。我父母不知道如何面对我,我的同学和朋友在与我交往的时候也很小心。有什么好办法能让我摆脱坏心情吗?     

心理信箱

老师：您好,看到很多像我一样有困惑的同学都从您那里得到了答案,我想了很久,决定给您写信。我是高二的学生,大概从两个月前开始,一上课就走神,我也很想学,但是学不进去,很着急。妈妈也跟着我着急。     

走出考试紧张的心理误区

心理咨询室老师:我是高三的学生,现在离高考已不远了,但是我在学习上还有一点困扰。这个困扰我和爸爸谈过,他让我向你倾诉。现在我们总是有月考,我的名次在中等左右,但我一直觉得自己有潜力,却不知道怎样去发掘。由于我的成绩不太好,所以考试时间总不够用,往往到考试结束前半小时心里会很紧张,由于太紧张,我的思维会变得迟钝,本该做得出的题目也做不出了。看着这么多题目做不出,我又会紧张得手发抖,心跳加速,脑子里会想很多乱七八糟的事,比如又考不好了,让父母失望之类的。我不知道怎样才可以消除这种紧张状态,你可以帮我吗?谢谢!杨子杨子同…     

与"无助"道别

心理咨询工作室：我不知道我的学习还有没有希望？我不知道我的前途在何方？我是某中学高三理科班的一名学生。但我的理科成绩并不理想，尤其是数学和物理，经常不及格。因此，虽然我的英语、语文、生物学得还不错，但总分仍是高不了。那天，我看了贵刊登载的“莫用幻想拥抱海市蜃楼”，我不知道自己想提高数理成绩是不是“幻想”。我由于经常遭到挫折和压力，从而降低了学习能力和学习效率。我现在已经是高三了，要换学文科已经来不及了。我还有什么可做的呢？或者我是不是应该干脆放弃？老师，我迫切希望得到您的答复。海轮海轮同学：我了…     

用幽默化解你的烦恼

心理咨询室老师:您好!我是一名高一学生,近来遇到一件烦恼的事,令我坐立不安。进入新的学校已经一个学期了,期间还进行了7天的军训,同学之间都已经比较熟悉。同学们在一起常有说有笑,非常开心。可我不知为什么,总插不上话,有时我想让大家开心,说几句俏皮话,不但没人笑,反而弄得大家都很尴尬。我担心这样发展下去,会被同学们看作“另类”。我真的很想与他们一起享受轻松、快乐和融洽的学习氛围。老师,你有什么好办法能教教我吗?独行者“独行者”:我能理解你的心情,无法融入群体生活,不被同伴接纳,确实是件令人难受的事,但绝不是一件不可改变…     

我们都是爱的守望者

<正>"不要觉得孩子烦,当你烦一个孩子的时候,他会知道的。"这是我所认识的一个朋友说过的话,我一直记得。孩子对于爱的感知很敏感,谁对他们好,他们不用看,不用想,只用皮肤就能感觉得到。还在襁褓之中的时候,他们便依靠鼻子,记住妈妈独有的味道。在生命最初的日子里,他们不需要思考,就能知道谁是最值得信赖的人。我记得曾经有一次,我身体不舒服,情绪也不太好。于是把刚半岁多的女儿开心放在她自己的小床里,告诉她妈妈今天生病了,不能总抱着开心,不然就要把病传染给你了。所以,开心要     

心理信箱

我是一个上初二的男孩子．而且是一个插班生。我在学校的图书馆偶然看到了一本杂志．书的名字叫《知识就是力量》。在杂志中,我认识了您。我见到里面有很多跟我同龄的孩子在诉说心事．并得到了您深刻的回答。我心里痒痒的．也很激动。因为我也有很多事情想不通．一直深埋在我的心底,希望您能帮助我。     

心理信箱

老师你好：我是一名初中生，家在农村．爸妈务农，供我读书。现在我心里有个疙瘩，也不知道是什么，只是觉得压抑，又没法解开。我总觉得自己很笨．什么都不会．只要一道题不会做，就觉得其他的也不会。一直都在心里告诉自己，我不会．永远都学不会。没有什么坚定的目标，也没有一丁点信心。老是不能集中精力，做事总分心，连看书都是这样．我看完一本书，却不知道它讲的是什么。因为我看书的时候总想其它的事。     

"一网情深"的困惑

心理咨询工作室:我喜欢上网。我总是惦念我在网上结交的许多朋友,我喜欢和他们聊天,但在班里我的朋友却很少。我又很孤独,遇到不开心的事情,我总是和我的网友聊聊,他们给了我安慰与快乐。最近,我的学习成绩在下降,我试图缩短上网时间,好好学习,但是几天不上网,我就会感到烦躁不安。妈妈不让我上网,我就去网吧。最近总是感觉疲劳、头晕,无法集中精力学习,明年我就要考大学了,我该怎么办?兰陵兰陵同学:知道你喜欢上网,网络给你的生活带来愉悦,让你结交了许多朋友,在你孤独的时候,给了你精神上的安慰与支撑。网络朋友帮助你调整不愉快的情绪,和…     

高三同学，永远别对自己说不可能

下面是一位高三同学的来信： 我是河南的一名高三学生，名叫小亮。现在我感到学习陷入了崩溃期．自己都快放弃了。我本以为家人的期望会让我有更大动力，可却转成了压力，我开始厌学，不想去学校，不想听课，可我心里很急，知道不能这样，但又学不进去。     

学会说"不"

心理咨询工作室: 我是一名高二男生,生活中有件事,经常让我很矛盾.情况是这样的,我的同学经常找我玩,有时我作业做了一半就来找我打球,有时上午出去玩过了,下午我想看书、做作业,但别的同学又来叫我玩,我不知道该怎样拒绝,碍于面子我又去了.     

心理信箱

张静老师：您好!我真想离家出走,请帮帮我。我不知道该怎么办？我是朝鲜族女孩,正在读初中二年级。我的家在吉林延边,小时候和奶奶一起长大,从我记事起就知道爸妈在韩国工作,后来他们回到北京开始做自己的公司。9岁的时候,终于把我接到了北京。刚来北京时我真是很开心。他们带我去了天安门、长城、故宫、还有游乐园。我有了新的同学和朋友,并顺利升入了初中。可是,     

诚信是为人之本

编辑同志:—天,我把刚买不久的“文曲星”带到课堂使用,吸引了不少同学,其中一位姓朱的同学向我借用,说是带回家让他父母知道这种东西对学习有好处,好让他父母也为他买一个,我就答应了,并要他第二天归还。第二天我找他要时,他说在路上被盗了。我要他赔,他说自己赔不起,又不敢叫父母给钱赔,我也就算了。过了半个月,先后有好几位同学都对我说,朱某有个“文曲星”,跟我当初借给他的—模—样。很显然,朱某是在骗我,把我的心爱之物骗为己有了。现在社会上都在讨论诚信,那么什么叫诚信呢?同学朱某的做法是否属于不诚信的表现?我现在该怎么办?初中…     

木卫三上的五道菜

正"晚安,夫人,欢迎光临侍酒餐厅。""请准备一人套餐。""我知道,您本该是匿名到访——然而您是这前哨基地唯一的食评家。我每周都会读您的博客。""当然,所以主厨才出来招呼我……""哦,不,那只是因为餐厅缺人手。""哦?""我们的顾客不太多。您是我们今晚接待的第一位顾客。""哦。""一则好评会帮上忙。""我只想澄清一下,尽管我欣赏你们所做的事——但我们木卫三星球上的食物都是可怕的脱水食物,而且本地饮食主义很     

你正在长大

心理咨询室老师:我是一名高一女生,刚刚离家住宿在校。最近,我觉得生活得挺累,烦心的事太多,以前从来都不会想的问题现在却时不时地来干扰我;一些在以前感觉是自然而然的事情,现在却让我觉得不舒服。举例说吧,以前自己想去打篮球,就去了,也不会去想其他的;可现在呢?即使想去,一看到其他同学在学习,就会动摇,担心会因此比别的同学学习时间少了,而后又会不停地自问需不需要这样做?以前看课外书,也没有什么顾虑,但是现在就会考虑该在什么时候看课外书。更要命的是,这些念头会不合时宜地出现,影响我的学习情绪与思绪,我想摆脱可是又摆脱不了,好…     

激发自我效能感

心理咨询室老师:不知道为什么,每当一个难题出现在我面前的时候,我总是会不断重复以下的自问自答:“以我的能力,能应付眼前的困难吗?”“我行吗?”“我可以完成吗?”,或者是“这件事值得我这么努力吗?”“我这么做合算吗?”然而每次我总是这样回答自己:“我完成不了”,“我恐怕不行”……老师,说实话我觉得自己不比别的同学笨,能力也不比别的同学差,但是事实是无论在学习或其他方面,我总是比其他同学差一截。比如说,在今年的夏令营活动时,有一个寻宝游戏,同学们都满载而归,只有我两手空空。我总是认为老师布置的任务我会完不成;每一次的考试…     

心理信箱

老师：您好! 不知道给您写信会不会收到。但我真的很想找人说说心里话。我今年读高二．有段时间没去学校了。学校真的很没意思!我中考成绩并不理想，但是家里人还是托关系把我弄进了我们这儿很好的一所高中。周围同学底子都很好，上课进度很快，我从一开始就听得很费劲。加上大家都知道我是托关系进来的．暗暗瞧不起我。老师上课提问，要是我答不上来．班里就会传出几声怪笑!我讨厌极了!     

我的学习成绩为什么会有起伏

心理咨询工作室:我的学习成绩总是不稳定,上学期期末考全班前三名,这次期中考才考第十一名。我也不知道怎么搞的,每到考试前,自己的心里就打鼓,担心考不好。考试结果出来,如果考好了,就担心下次能否考好;如果没有考好,对自己更没了信心“。你的学习退步了,连前十名也进不去。”听到老师这么说,我就更加紧张。我嫉妒甚至仇视那些名次排在我前面的同学,特别是有时候我的成绩仅一分之差而排在别人的后面,我就很不服气。我希望自己能考出好成绩,可我又害怕考试,我该怎么办?武进武进同学:你的问题是许多学生普遍困惑的问题,似乎我们的学习成绩只…