节食减肥 当心10种病

肥胖对人体健康的威胁的确很大,肥胖者积极减肥是无可非议的。但是减肥应当采取综合措施,如单纯地依靠节食减肥,将会对机体带来许多危害。现列举如下:一、罹患神经性厌食症。神经性厌食症除引发内分     

《减肥不是闹着玩儿》

正出版社:清华大学出版社版次:2017年06月印次:2017年06月第1次印刷定价:39.00元内容简介:减肥不是闹着玩儿,为了自己、家人、朋友的身体健康,请科学减肥。本书从什么是肥胖入手,系统讲述肥胖原因、科学减肥之法,驳斥减肥谣言,并推荐健康食谱。文笔流畅有趣,没有噱头,也不夹杂私活推荐保健品。要想成功减肥,"管住嘴,迈开腿",饮     

身体脂肪的测定

许多体重的人相信,减肥是健康的关键。但这并不一定是真的。任何形式的减肥是重要的,但更为重要的是,身体过重的人应特别减去体内过多的脂肪——而这单凭节食是做不到的。(研究表明,通过节食减肥而去除的每磅重量中,三分之一是脂肪,剩下的就是人们渴望的“瘦体型”。)过多的脂肪会造成过度紧张和高血压,它亦会增加心脏病发作的可能性,身体内的脂肪比体重本身能更好地表明身体的健康状况。一     

“BOOCS”减肥法

美食减肥两不误 诱人的美味佳肴与苗条的身材,似乎是永远不能调和的一对矛盾体。因此,大多数人一想到减肥,就会自然而然地将其同苦行僧般的节食联系起来。 但是,现在已有人研究出一个可解决这一矛盾的减肥法。那就是日本九州大学健康科学中心的藤野武彦副教授等人研究出的“BOOCS”减肥法(脑定向型肥胖调整法)。这种方法基于一个良好的愿望:在舒适的环境里,和自己喜欢的人一起     

不厌其烦话减肥

眼下,社会上经常兴起一浪又一浪的时尚,减肥是其中久盛不衰的一员。 什么人需要减肥 减肥不仅是为了保持体型,更是为了维护身体健康。衡量一个人是否肥胖,要看他体内的脂肪含量是否超过标准,但由于测定体内脂肪含量非常困难,所以往往把体重作为测量指标,当实际体重超过标     

引人注目的基因减肥法

肥胖基因与抗肥胖基因 1994年12月某日的下午,在美国纽约街头,有一个男人遭到一群年轻女人的“围攻”:“听说可通过基因减肥,这是真的吗?”那个男人就是因发现了肥胖基因而成了新闻人物的弗里德曼博士。 弗里德曼在对肥胖进行研究时,发现体重是正常体重3倍的异常肥胖的老鼠缺少某种基因,他由此推测这种基因是不是就是引起肥胖的“肥胖基因”。     

给你的“小伙伴”留点空间

<正>小胖今年12岁,父母发现他的"小雀雀"比螺蛳大不了多少,连小便都有些困难。于是父母带他去医院检查,医生经检查后认为是肥胖引起的。告诉家长,小胖才12岁就有150多斤,会影响性发育,要注意减肥。这可让小胖和父母大为不解,肥胖和性发育有什么关系?现在肥胖的青少年越来越多,大部分肥胖都为单纯性肥胖。虽然这与遗传等因素有一     

日本人的另类时尚

卡拉OK减肥法日本人谈起“发福”大都会面色大变,许多人或者尝试“节食”减肥法,或者特意爬楼梯上班,为的是多给自己一个减肥的机会。日本有一家公司别出心裁,乘机发起了一次减肥大行动,立即在全日本引起轰动。该公司推出了一项颇有创意的减肥新法——“卡拉     

这些都是瘦身的误区,你知道吗

肥胖,是现代人的一大困扰.肥胖不仅影响体型,而且还会损害健康,因此许多人选择加入瘦身的队伍.然而,减肥不易,在感慨脂肪"挥之不去"、瘦身屡屡失败之时,有人试图找寻一些捷径.殊不知所谓的捷径可能已经让人陷入了某些误区.错误的瘦身理念不仅会让你与正确的审美观念背道而驰,而且最为可怕的是,不当的行为还会让健康离你而去.     

减肥≠减重

减重是否等于减肥?肥胖究竟应该怎样减?请听减肥专家的回答。问:什么是减肥?减肥是否等于减重? 答:减肥是减去人体多余的脂肪或脂肪占人体重量的比率明显减少。体重是指水、蛋白质、蛋类、糖类、维他     

大脑主宰胖与瘦

肥胖,已经成为当今人类的大敌。因此,减肥成了许多科学家的研究课题。研究表明,当我们坐在餐桌前,指挥我们用餐的是大脑,而不是嘴巴,大脑是主宰我们饮食行为的控制塔。     

妙龄姑娘突然停经之谜

金秋时节,秋高气爽,天高云淡,丹桂飘香。正当刘婧满怀喜悦跨入南方一所名牌大学开始新的学习、生活时,却遇到了烦恼。原来,19岁的她个儿不高,体形却很胖,受到班上一些同学的嘲笑。为了摆脱这种困境,刘婧开始节食减肥,不吃早餐,天天吃素,几乎与荤食绝缘。几个月下来,她体重明显减轻,腰部和臀部也没有当初     

注浆法处治高填方路堤下沉病害的研究

肥胖,已经成为当今人类的大敌。因此,减肥成了许多科学家的研究课题。研究表明,当我们坐在餐桌前,指挥我们用餐的是大脑,而不是嘴巴,大脑是主宰我们饮食行为的控制塔。     

饮食的困惑——钟摆是否应该偏离低脂肪？

减肥是至关重要的公众健康问题。 2 0 0 0年美国用于肥胖治疗上的花费大于 1 1 70亿美元。因此 ,日趋增多的肥胖者决定了有关饮食与减肥方面的研究将是未来的热点之一———     

节食减肥令你更肥

大多数的节食者在停止节食后,往往发现体重又恢复如故,甚至比节食前还重了些。这是为什么呢?回答很简单:因为人体具有保持自身体重的"自卫"能力。人体对节食的第一反应是马上需要补充能量,这些能量取自何处?不是脂肪,而是贮存于肌肉的糖元。糖元及其水分的释放,意味着脂肪和肌肉两者都会减少,体重随之减轻——这就是节食的效果。由于一下子少吃那么多,对胃会产生很大的伤     

动态点击

体形过瘦会导致抵抗力下降减肥瘦身一直以来是许多女性的热点话题,但是最近有报道称,18岁的巴西知名模特安娜·卡罗琳娜·雷斯顿因过度减肥,死于厌食症和败血症。临死前,身高1.74米的安娜体重仅40公斤。看来肥胖虽有害健康,但身材过瘦、减肥过度同样不利于健康,所谓“骨感美”并不如看起来那么美好。     

青春期营养,别"因噎废食"

<正>青春期是人体发育的重要时期,许多因素都会影响身体的发育,如饮食、运动、环境、教育、家庭等,其中营养因素是最重要的因素之一。但许多青春期的女生渴望拥有苗条的身材,男生则希望自己玉树临风,因而盲目减肥,损害了自己的营养保健。青少年用节食、吃减肥药等来控     

睡觉减肥法靠谱吗

什么都不用做,躺着睡觉就能减肥。这对于想要拥有苗条身材的懒人们真是个好消息。在网上搜索"睡觉减肥法",就会看到相关介绍铺天盖地,它在时尚健康网站占据着大块阵营。但越睡越瘦究竟靠不靠谱?通过查阅文献,的确能在睡眠缺乏和肥胖之间发现千丝万缕的联系。在社会上的问卷调查和实验室研究的统计数据中,都能找到支持"睡眠不足导致肥胖"的依据。迄今为止,已经有50多项关于睡眠与肥胖相关性的调查研究,其结果表明,每天只睡5 h以     

美日等国流行"慢减肥"

在倡导现代人放慢生活节奏的"慢生活、慢运动"席卷全球之时,有关专家强调指出:减肥也要顺应这一潮流,减肥快不得!     

怎么?什么?为什么?

如何正确使用海藻减肥香皂? 海藻减肥香皂主要适用于全身肥胖人士,及需要美腹、美腿人士。这种香皂具有较强的渗透力,适于在沐浴时使用。全身肥胖者全身使用时,如平常用香皂一样,所不同的是,让这种香皂的泡沫在身上停留3～5分钟,以使有效成分徐徐透入皮下,再用水冲洗干净或浸泡干净。这样,你就可以在舒舒服服和干干净净中收到良好的减肥效果。如果是需要特别减肥的部位,