走出考试紧张的心理误区

心理咨询室老师:我是高三的学生,现在离高考已不远了,但是我在学习上还有一点困扰。这个困扰我和爸爸谈过,他让我向你倾诉。现在我们总是有月考,我的名次在中等左右,但我一直觉得自己有潜力,却不知道怎样去发掘。由于我的成绩不太好,所以考试时间总不够用,往往到考试结束前半小时心里会很紧张,由于太紧张,我的思维会变得迟钝,本该做得出的题目也做不出了。看着这么多题目做不出,我又会紧张得手发抖,心跳加速,脑子里会想很多乱七八糟的事,比如又考不好了,让父母失望之类的。我不知道怎样才可以消除这种紧张状态,你可以帮我吗?谢谢!杨子杨子同…     

学点兰花的宽容

心理咨询室老师: 我与一个同学吵架了,我觉得她这个人很坏.我努力让自己不要再想她,但是却做不到.特别是在上课的时候,她与我隔开一排坐在前面,看黑板的时候,我眼角的余光老是落在她身上,没法集中思想听老师讲课,甚至有时候教室里没有她,我也会分心.如果我们是异性的话,这种情况还情有可原,但我们是同性啊!我已经高三了,虽然成绩还可以,但是这样下去的话,我想我会完蛋的.我一个人偷偷在被窝里哭了好几次,为自己的无能,也为自己的不争气.我怎么会让我最讨厌的人牵着鼻子走呢?     

探索职业世界

心理咨询工作室:我是一名高一学生。进入高中后,功课比初中要忙好多,作业也多,每天做完作业已到深夜。我整天忙忙碌碌地上课、做作业,不停地参加月考、学期考试,不知道自己的未来是什么。那些做不完的数学、物理、语文习题有什么意义,在将来的工作中会用到多少做过的题目。我不喜欢当老师,而学习这些知识将来除了当老师、做物理学家、数学家还能干什么工作?我对现在的学习感觉很乏味,考上大学还要继续这样的学习,有时真想赶快工作,可又不知道自己能干什么。父母总是教育我要好好学习,不要胡思乱想,可是我没有学习的动力。我希望得到咨询老师…     

你正在长大

心理咨询室老师:我是一名高一女生,刚刚离家住宿在校。最近,我觉得生活得挺累,烦心的事太多,以前从来都不会想的问题现在却时不时地来干扰我;一些在以前感觉是自然而然的事情,现在却让我觉得不舒服。举例说吧,以前自己想去打篮球,就去了,也不会去想其他的;可现在呢?即使想去,一看到其他同学在学习,就会动摇,担心会因此比别的同学学习时间少了,而后又会不停地自问需不需要这样做?以前看课外书,也没有什么顾虑,但是现在就会考虑该在什么时候看课外书。更要命的是,这些念头会不合时宜地出现,影响我的学习情绪与思绪,我想摆脱可是又摆脱不了,好…     

认识你自己

我是谁我是谁?我是否有价值?我为什么要生活?我刻苦学习是为了什么?生命的意义是什么?人生的目的是什么?也许你常常这样问自己,也许你从来没有认真考虑过。人最好的朋友是自己,最大的敌人也是自己,你同意吗?生活中我们常常评价别人,但是,我们却说不清我们自己,因为我们缺乏对自己的认识。一个人如果能够认识自己、接纳自己,对自己有合理的期望,知道自己为什么而活着,善于利用每个成长的机会,改进自己、完善自己,他的一生就会快乐、充实而有意义。一个人如果缺乏自我认识,就会产生一种角色混淆的感觉。他会不知道自己是谁,也不知道自己属于谁…     

学点兰花的宽容

心理咨询室老师:我与一个同学吵架了,我觉得她这个人很坏。我努力让自己不要再想她,但是却做不到。特别是在上课的时候,她与我隔开一排坐在前面,看黑板的时候,我眼角的余光老是落在她身上,没法集中思想听老师讲课,甚至有时候教室里没有她,我也会分心。如果我们是异性的话,这种情况还情有可原,但我们是同性啊!我已经高三了,虽然成绩还可以,但是这样下去的话,我想我会完蛋的。我一个人偷偷在被窝里哭了好几次,为自己的无能,也为自己的不争气。我怎么会让我最讨厌的人牵着鼻子走呢?老师,原本我以为自己能够解决这件事的,哪知赔上自己不堪重负的…     

心理信箱

老师,您好:我是一名大四学生,即将毕业,却因为整天玩游戏,荒废了学业,更荒废了自己。很害怕别人认为我自卑,所以我爱装得很自信,经常强迫自己干内心不情愿干的事,所以这几年过得很不开心。一直以来我都不爱主动跟别人交流,也不跟寝室的同学们交流,非常害怕别人会讨厌我。自己心里想和寝室的同学交流,可到了寝室我又觉得凭什么我要先     

心理信箱

老师： 你好! 我是一名在校大学生．今年已经大二了,我的学习成绩还不错。唯一让我不顺心的是我的人际关系不好。其实我在这方面是很尽心尽力的,但总不是我所期望的状态。同学们说我孤僻,内向,不爱表达。其实我的内心,真的很想和他们交朋友．有时也会主动和他们打招呼．可是为什么就觉得和他们距离那么远呢？而且和有的同学认识了没几天就又感觉疏远了,我也想和他们打成一片,很亲近,还可以随意地开玩笑,但是真正要做了,我却又做不到。不知是什么原因。我很苦恼．从小我就是这样,也许我是独生子的缘故？可是别的同学也是独生子啊．为什么我就和别人走不近呢？有时候我会很讨厌自己的性格．怎么才能让我的性格完全改变呢？     

不要为打翻的牛奶哭泣

心理咨询室老师:我是一名高三的学生,近来情绪总是挺低落,怎么也高兴不起来。我每天都感到特别烦闷,想喊却喊不出,想找人倾诉却亦惘然,心里像装着一块大石头,沉甸甸的压得人喘不过气来……心头装着大石头的我,每天忙忙碌碌,可是成效不大。我难以轻松地跨大步,滞足的现状实在令人沮丧。想当年读初中时,自己的学习成绩很好,由于中考时发挥不好或者说是运气不佳吧,没能如愿进入实验班。两年来,自己一直不甘心,学习也算认真,但不知为什么成绩只是在中等水平徘徊。我不甘心目前的状态,但又苦于无法突破,究竟我要怎样做?最近在家庭会议上又决定:要…     

心理信箱

老师：您好! 不知道给您写信会不会收到。但我真的很想找人说说心里话。我今年读高二．有段时间没去学校了。学校真的很没意思!我中考成绩并不理想，但是家里人还是托关系把我弄进了我们这儿很好的一所高中。周围同学底子都很好，上课进度很快，我从一开始就听得很费劲。加上大家都知道我是托关系进来的．暗暗瞧不起我。老师上课提问，要是我答不上来．班里就会传出几声怪笑!我讨厌极了!     

老师的辩术

老师给学生出了一道题：有两个人来我家做客。一个很爱干净，一个很脏。我请他们两个人去洗澡。你们猜一猜，他们两人中谁会去洗了呢?学生脱口而出：“那不用说，当然是那个脏的去洗。”老师摇摇头说：“不对，是干净的去洗。因为他养成了爱清洁的习惯，而脏人却不当回事，根本不想洗。你们再想想，是谁去洗澡了呢?”学生忙改口说：“爱干净的那位!”“不对，是脏人，因为他需要洗澡”。老师否定了学生的意见。接着又说“这么看来，谁洗澡呢?”“脏人”。学生只好又改回开始的答案。“又错了，当然是两个都洗了。”老师说：“爱干净的有洗澡…     

六个“What”规划职业生涯

<正>心海波澜我觉得自己不是很了解职业规划,曾经想过以后要从事什么工作,但具体要怎么做却不是很清楚。我一直在考虑怎么样能把书读好,因为成绩的好坏会影响职业的选择。我对今后的发展方向有一点概念,也会根据自己的模拟考试成绩来选专业,只要不是太冷门的就行。今天学校请了心理辅导老师给我们讲职业规划,我和同学们一起参加了升学与就业指导测试,测试结果建议我读法学或管理学专业。我个人倾向于管理     

拥有你的好朋友

当你进入中学时,你的同学关系必定在扩大,认识的人亦会越来越多。这时你感到自己长大了,在不知不觉中,你越来越疏远父母,更喜欢和同伴在一起,你感到和父母的共同语言渐渐减少,好像出现了代沟,而与同学的话却多了不少,因为和他们在一起,你觉得大家的兴趣、爱好相同,彼此看问题的态度、价值观接近,更容易彼此交往。有朋友在身边,苦闷时和他们说说,高兴时与他们分享。但也许你是喜欢独来独往的学生,你认为你自己生活得很好,没有必要和别人来往。也许你想交朋友,但是总也交不好,朋友关系不稳定。朋友能给我们带来什么?我们该如何交朋友呢?拥有朋…     

心理信箱

尊敬的老师： 您好! 我生活在一个单亲家庭,我妈妈很爱我,她很不容易,因为怕我受委屈．妈妈也一直这么多年没有再结婚。妈妈自己经营着一个小商店,看着操劳的妈妈,我总想帮帮她,可是每次我去帮她搬东西,她都会制止我,让我不要耽误时间,好好学习．考上大学才是最主要的,为此我也很努力,妈妈眼中的我一直是一个听话,懂事,学习好的孩子。     

玫瑰心灵·心理信箱

老师：您好!我是一名高三学生,还有3个月就要高考了。我的学习在年级排名中上等,但学习成绩不是很稳定。眼看高考的日子一天天接近,这段时间复习得却不顺利,看哪门课都没把握,到处都是漏洞,上课也老走神,一看书就烦,想起高考就心慌、害怕,生怕自己会“考砸”!这样一来,虽然自己很努力,连上厕所都带着书本,但效率很低,常常学习了一晚上却觉得没做什么,     

人类往事

正又到重观业镜时,如风往事记参差。云涯赤子三生诺,宇内苍生知不知?—题记(一)我生命中一共有两个老师,一个是我的父亲,还有一个,是我的信仰。我一直不清楚人类这一路走来,是靠什么指明方向,只是做什么都仿佛冥冥之中自有天意,好像有一位无形的老师引领着我们,向着更美好的未来发展。当我们回顾往事,却发现我们从来都不是好学生。     

我能赢,加油!

典型案例：小亮每天背着书包起早摸黑地上学,上课也算专心,作业都在努力地做,可是为什么成绩这么差呢？联想到父母在他做错事时老是说他笨得很!,小亮会不由自主地想：莫非我真的很＂弱智＂？     

厌学怎么办?

我是在用逃课的时间给你写信的。现在,我怕上课,一听上课就心烦。我记得。白己在初中时期,特爱静,成绩也好。可现在不知为什么,变得爱冲动。有时只好一个人打儿拳墙壁来发发气。我也想多学点本事,将来当一位老总。可是,在别人影响下,最近,迷上了赌博和游戏机,尽管已输了好几回钱,还是老想出去玩。觉得上课就和坐监一样,您说,我该怎么办呢?福建某中学高一男生宇新     

艾菲尔铁塔多高

假如现在问你,艾菲尔铁塔有多高?你也许会回答:300米。我若追问一句:“在什么季节——冷天还是热天?”你又会给一个什么样的答案呢? 如果你一时有些茫然,我这里提示:这么高的铁塔,     

走出固步自封方寸地

心理咨询室老师:我是一名高二的学生,我发现同学们越来越不喜欢和我在一起了,他们说我太自私,什么事情都是从自己的角度出发考虑,一点也不顾及别人的感受。我爸爸妈妈也常抱怨我只想着自己,很少替家人着想。可是,我并没有感到自己像他们所说的那样。要说自私,谁没有一点呢,难道出现在我身上就这么不让人容忍吗?从内心来说,我是愿意和同学们友好相处的。这究竟是怎么回事?老师,请指点我。扬米扬米同学:据你来信所讲的情况,我认为是你的自我意识过强造成了你的境遇。在与同学的交往过程中,你可能有意无意地出现以自我为中心的现象。所谓的以自…