老年人科学健身的要素分析

目前我国已经进入了老龄化社会,老年人的健康问题深受关注。体育锻炼作为促进健康的重要作用得到了普遍认同。本文就老年人的科学锻炼问题提供了建议,借以提高老年人整体的健康水平。     

我国老年人健康评定的方法

本文对我国老龄化存在的健康问题进行分析,提出构建我国健康老龄化的科学评价的方法,旨在结合老年人生理、心理和社会适应的特殊性,指导老年人进行正确科学的健康评估,使老年人了解自身的健康状况,有的放失的进行预防,提高老年人健康水平,丰富老年人社会交往活动,从而达到延长我国老年人健康生存期,实现中国社会健康老龄化的目的。     

养生功法的健身功效及影响因素分析

通过多种研究方法,从养生功法概念出发,对养生功法的种类和健身功效进行分析,并对福州市城区老年人对养生功法的认知情况进行调查,对其参与度以及影响参与的相关因素进行分析,为福州市老年人健身锻炼提供科学指导,从而促进该地区老年人的健康。     

养生功法的健身功效及影响因素分析

通过多种研究方法,从养生功法概念出发,对养生功法的种类和健身功效进行分析,并对福州市城区老年人对养生功法的认知情况进行调查,对其参与度以及影响参与的相关因素进行分析,为福州市老年人健身锻炼提供科学指导,从而促进该地区老年人的健康.     

浅谈老年人与健身运动

针对老年人的健身运动，从循环系统、心肺功能、生理、心理等方面的特点对老年人的健身方法及注意事项作了简单、科学的探讨，为老年人增强体质、幸增进健康，提供了有效的锻炼方法。     

高校“阳光体育运动”背景下学校健康体育的健身方法研究

开展阳光体育运动是在我国学生体质健康水平下降的大背景下产生的,切实提高学生身体素质是高校学校体育值得思考的问题,鉴于此,笔者从锻炼类型、途径、方法、原则四方面探讨学校健康体育的健身方法,并提出实施方案,为指导学生科学运动达到最佳锻炼效果、全面推广阳光体育提供参考依据。     

商丘市区老年人体育健身开展状况的调查研究

目的：对老年人体育健身的现状以及影响老年人参与体育健身的因素进行调查和分析,找出原因和不足,提出合理的建议及对策,促使商丘市区开展全民健身活动提参考依据。方法：运用文献资料法、访问法、问卷调查法、归纳演绎法,对商丘市区老年人体育健身的调查研究。结果：商丘市区95％的老年人健康意识和观念比较强,锻炼身体占54．4％,老年人喜欢活动量小柔和的活动项目,和朋友一起在清晨和黄昏进行体育锻炼,选择空气新鲜,环境优美有益于身体健康的场所,商丘市区经济不发达,体育消费水平低。结论商丘市区活动场所不足,锻炼的指导力量薄弱,健身欠科学,无人组织锻炼。     

潍坊市70-79岁老年人体质现状调查与分析

《健康山东行动方案(2014-2016年)》中提到,到2016年山东省居民人均期望寿命达到78.3岁,由于我国国民体质监测上限为69岁,已不适应当前的实际与发展需求。为此,就潍坊市70-79岁部分老年人体质现状进行了调查,旨在更多地了解高龄老年人的体质健康状况,丰富和充实国民体质监测年龄段和数据,为更好的指导老年人健康工作提供服务。结果显示:随着年龄的增长,老年人身体形态、身体机能和身体素质都有不同程度的下降,且个体体质状况差异显著,说明该年龄段体质状况不够稳定,有些指标如:BMI指数、腰臀比、骨密度、平衡能力等应引起重视。建议国家相关部门加大对老年人体质关注,增加对70-79岁老年人体质测试,出台相对科学合理的测试内容、方法和标准;同时,老年人也应积极锻炼,特别是加强一些功能性锻炼,以提高健康水平。     

高校体育教学改革要以终身体育思想为指导

高校体育是学校体育的最后阶段,具有与社会全民健身衔接的特点。高校体育教学改革要以终身体育思想为指导,首先要对运动教学进行整体改革。根据体育健身学的原则和规律,制订以锻炼学生身体内容为主体的高校体育教学大纲。高校体育教学要从增强学生体质、提高健康水平出发,将传授体育知识、技术和技能与科学锻炼身体的原则、方法有机地结合起来,注重培养学生的体育能力、树立终身受益的健身意识。     

青岛市社区体育的现状调查与对策研究

采用文献资料、问卷调查法和访谈法对青岛市社区群众体育现状进行调查研究，结果表明：青岛市社区居民参加健身识薄弱；体育人口中老年人所占比例偏大；公共体育设施匮乏；社会体育活动指导力量发展不均衡；居民体育消费意识不强，消费水平低等。应加关全民健身的宣传力度和体育经费投入，加快社区体育指导员队伍的建设，改善城区体育设施，推广科学的锻炼方法，使青岛市社区群众体育稳步健康发展。     

厦门市老年体育工作的现状及对策

对厦门市老年体育工作的政策保障、经费来源、组织与指导、城乡结对共建、宣传和对外交流方面的调研发现,厦门市老年体育工作存在着各行业老体协服务功能退化,健身辅导员和社会体育指导员未能发挥应有作用,社区老年人体育场地设施使用受限、利用率较低,专业服务人员少、相关科研机构缺失,缺乏非政府组织的积极参与等问题。为实现"健康老龄化"的目标,厦门市应加大对体育非政府组织的指导,加强社区对老年体育的组织、协调、管理、凝聚、整合和服务功能,建立各级社会体育健身指导员的考核奖惩、登记注册等制度,开放社区教育系统体育场地,树立示范老年体育指导站(点),提升服务老年体育工作的专业水平和能力,加强对老年人体育健身活动的科学指导。     

湘西民族地区老年人体育健身现状调查

采用目的抽样,运用文献资料法、访问法、问卷调查法、归纳演绎法,对湘西民族地区老年人体育健身进行调查.湘西民族地区老年人锻炼的动机明确,但因参加者的文化水平较低,大部分老年人进行体育锻炼不能得到技术指导,散步是民族地区老年人最喜爱的体育锻炼形式.湘西民族地区经济不发达,体育消费水平低,锻炼场所首选是住宅区空地,对于花钱进行体育锻炼不能接受.湘西民族地区老年人并不经常参与传统体育活动,参与时间、锻炼场地等与体育人口标准差距较大.湘西民族地区缺乏社会体育指导员,需要国家和政府提供更多的政策和经济扶持.     

社区老年人的健康教育探讨

随着老龄化社会进程的加快,老年人的健康教育问题也随之显现,因此,加强对社区老年人的健康教育,对于提高老年人晚年的生活质量具有重大的社会意义,也是当今社区卫生服务的重要工作之一。     

突泉县群众体育开展现状研究

该文采用文献资料、问卷调查、专家访谈、数据统计等方法。对突泉县群众体育锻炼现状进行调查分析,发现突泉县城区群众锻炼时间不足,在锻炼中,中年人口占非常大的比例,发现原因是可活动的场地受限制,社会体育活动指导力薄弱,为此应该加大全民健身的宣传力度,加快突泉县群众体育指导员队伍的建设,改善城镇体育设施,推广科学的锻炼方法,使突泉县群众体育稳步健康发展。     

基于民间花鼓灯锻炼团体组织结构下的社会控制

运用文献综述法、问卷调查法、数据统计法、专家访谈法等研究方法,对民间花鼓灯锻炼团体的组织结构进行调查分析,探讨制约民间花鼓灯组织健康发展的瓶颈。借鉴社会对体育的控制模式对民间花鼓灯组织的健康发展提供建设性的指导。科学、合理的设计花鼓灯锻炼团体的运行方式,为民间体育团体的培育、管理提供参考。     

许昌市城乡老年人体育锻炼情况调查与分析

采用问卷调查法和数理统计法,对许昌市城乡60~69岁老年人参加体育锻炼的目的、时间、频度、场地、项目、形式等进行了调查研究,结果表明许昌市老年人参加体育锻炼城乡差异显著,农村老年人参加体育锻炼的比例远远低于城镇老年人,且锻炼项目单调.建议相关体育主管部门加大科学指导和资金投入力度,逐步消除城乡差距.     

社区老年糖尿病患者的家庭健康保健指导

2型糖尿病是影响老年人健康和生活的一种慢性、终身性疾病.若长时间血糖控制不理想,将导致严重的并发症而致残致死.因此,加强对社区老年人2型糖尿病的家庭保健指导至关重要,为此,本文对社区老年糖尿病患者的家庭健康指导进行阐述.     

阜阳市老年人体育锻炼现状调查与研究

采用文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计法,调查、研究了阜阳市老年人体育锻炼现状。结果表明,存在老年人锻炼时间不科学、科学锻炼的意识薄弱、家庭经济收入少、无空闲时间和精力参与锻炼、锻炼场所分散、学校体育资源浪费等问题,针对以上问题,提出了相关建议,期望为促进老年人体育事业发展提供理论支持。     

论现代社会老年人的体育保健与康复

我国已经进入老龄化社会,老年人的生活和健康问题日益为社会所重视。科学健身是促进老年人健康、预防疾病、促进康复、延缓衰老、提高老年人生活质量以及延年益寿的重要途径。本文结合老年人的生理特点与疾病状况,从体育保健与康复的角度提出预防和治疗各种老年病的有效途径。     

老年人的体育锻炼与自我监控

体育科学研究和实践证明 ,老年人参加体育锻炼对于延缓衰老 ,延长寿命 ,提高健康水平 ,预防疾病 ,改善心理和精神状态 ,以及调动和发挥主观能动性等 ,都有积极的作用。但因老年人的机体内各组织器官和系统随着年龄的增长发生了一系列的退行性改变 ,使他们的活动能力和运动量必然受到影响 ,但只要充分认识和估计到这些变化的特点 ,合理安排体育锻炼 ,采取科学的锻炼方法 ,注意运动负荷和强度 ,加强自我监控 ,能达到增进健康 ,延年益寿的目的。因此 ,本文就从老年人的解剖生理特点等方面加以阐述 ,以对老年人的体育锻炼起指导作用。　　一、老…