睡得太多也是病——“发作性睡病”探秘

在日常生活中,睡眠不足困扰过很多人。可是睡得太多同样不健康,有些人甚至已经患上了“发作性睡病”。某高校学生李东在读大一的时候就发现自己喜欢睡觉。一觉能睡上十     

发现你的“第七感觉”

在很多时候.有一种感觉在影响着我们,这就是人的第七感觉——时间觉。什么是时间觉时间觉是属于生物钟的范畴。在人体生物钟的各种表现形式中,有些是下意识的,如人在早晨时会自动醒来;而有些则是有意识的,如伞兵在关键时刻打开降落伞,便是一种有意识的行为。时间觉的产生科学家认为,在某些生物机体内部,可能有一种类似时     

谨防“季节性情绪失调症”

科学家们发现,冬天的黎明和黄昏会造成部分人无精打采和轻微的精神沮丧,甚至在某些人身上还会引起严重的意气消沉.此种现象科学家们称之为“季节性情绪失调症”.有这种病症的人一进入秋天和冬天时就会处于一种似睡非睡、时睡时醒的状态,不但精力明显消退,而且也无多大性欲要求,但他们不象其他的精神沮丧症患者,他们的胃口很     

预防中暑的中草药

盛厦酷暑,高温燥热,常使人们食无味,睡不香,容易出现头晕、头痛、乏力,甚至恶心,呕吐等症状,为了安全度夏,家庭准备一些防暑药物是很有必要的,这些药物有: 人丹:能清暑祛湿,避秽排浊。主治中暑受热引起的头昏脑胀,胸中满闷,恶心欲吐,腹痛     

刚睡醒时思维并不敏捷

美国科罗拉多大学的心理学者进行的一项新的研究显示，与缺乏睡眠的人相比，一个睡了8小时的人在醒后睁眼的一瞬间，他的认知功能和短期记忆会更加糟糕。它表明，被一致推崇的“灵丹妙药”——一夜好觉——实际上也有它不利的一面。     

美国出现了“地沟油大盗”

正地沟油可以用来制造生物柴油"地沟油大户"——美国的快餐店睡不好觉了,以前是出钱清人把废油当垃圾清走,现在却要花钱雇人看守。     

别把疲劳当小事

编辑同志:我现在有一个特别烦心的小事:总是感到十分的疲劳。精神头不足,浑身没有劲,工作效率低,平时爱走神,记忆力也有些差劲,天天无精打采,懒得做任何事情,甚至懒得与人说话,恨不能美美地睡上三天三夜,可每天晚上却又偏偏睡不着觉。这到底是怎么一回事?我怎么样才能恢复到正常的生活中来?——安阳     

老年人健身运动的原则和方法

科学地进行体育锻炼,可以改善人体机能,达到增强体质,延缓衰老和增进健康的目的。相反违背了人体解剖生理特点,盲目地进行体育锻炼还会导致各种运动伤病的发生,甚至有损人体健康。     

为什么睡觉要枕枕头?

如果晚上睡觉不垫枕头,头的位置比心脏低,流到头部的血液就增多,头部的血管就会充血;时间一长,造成头昏脑胀,眼皮浮肿,睡不好觉。不过呢,选用枕头必须考虑高度,枕头过高,颈部的肌肉被拉长,不能自然放松,一夜睡下来,脖子痛,头痛,甚至会发生“落枕”。应该选用6～9厘米高的枕头,不硬不软,弹性适中。为什么睡觉要枕枕头?     

湿发即睡易患病

很多人习惯睡前洗澡,然后湿着头发即睡,第二天醒来后,感觉头痛乏力或感冒流涕。这是因为,一天当中,人的阳气在午夜最弱,人体抵御病痛的能力较低,所以睡     

周末补觉有用吗?

<正>节奏飞快的现代生活让"每天都睡个好觉"成为一种奢望。很多研究表明,睡眠不足会增加患上肥胖和糖尿病等代谢疾病的几率。那么,周末睡个懒觉是否可以弥补平日的睡眠不足,降低这些风险呢?一项于2019年2月28日发表在Current Biology上的研究给出了否定的答案。研究人员将36名志愿者分为3组。第一组志愿者     

睡眠知识“博物馆”

正睡觉,是我们每个人每天都在做的事情,从出生那天一直到生命结束,不论我们身处哪个国家,不论我们多大年纪,也不论我们是什么性别。今天,我们来聊聊"睡眠"这个话题吧!两段式睡眠如果你是那种不能一觉睡到天亮的人,别担心,你的睡眠方式可能更正确。很久以前,人们曾采取这种睡眠方式:在黄昏后先睡两小时,然后清醒两小时左右,再     

睡眠不好会缩短寿命

对许多人来说，美美地睡上一觉简直太难了。调查显示，在年龄不超过55岁的老年人中约1／3的人长期失眠或有其他的睡眠问题，情况不容乐观。     

创意无限

便携式小睡垫 中午休息时，许多同学会趴在桌上小睡片刻，可是这种休息姿势对身体很不好。便携式充气小睡垫随用随充气，有了它，同学们就可以美美地睡上一觉啦!     

住的讲究

正出去玩,每个人都会有自己重视的方面有人重视吃,不是要吃当地特产美食,就是要照顾好自己的胃,甚至不惜扛着电饭锅、大米、咸菜、老干妈到处跑。有人重视买,记得一个迷恋奢侈品的姑娘曾在闲聊中说:"法国意大利这种地方有什么意思,要不是有东西可买,谁去啊?"有人就是要省钱,能走路死不坐车,能睡火车站绝不住旅馆,能睡8块的铺位如果不小心睡了9块的就要心痛     

室内空气污染成因、危害及防治对策

室内空气污染是指由于各种原因导致的室内空气中有害物质超标,进而影响人体健康的室内环境污染行为。有害物包括甲醛、苯、氨、放射性氡等。随着污染程度加剧,人体会产生亚健康反应甚至威胁到生命安全。室内空气污染是日益受到重视的人体危害之一。     

科学家揭示做噩梦六大原因

不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了生活和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。     

神秘的关门声

凌晨电话讲述怪事"我们家的怪声已经闹得我一年半都睡不好觉了,我现在除了神经衰弱,连心脏病都快被惊出来了。"2008年4月7日凌晨3时许,家住青岛河南庄小区的苏女士打新闻热线向记者讲述了自己家里的怪事。     

人有两个脑

人们经常会碰到这种情形:在痛苦、紧张、忧虑过度或是过分兴奋、激动万分的时候,腹部容易产生痉挛或闷胀,这种时候,就是对着满桌美酒佳肴,也往往提不起胃口,食不甘味。医学专家还注意到,服用仅对脑内特定部位起作用的兴奋剂后,不少人的胃会感到不舒服,甚至腹泻。     

人体亚健康状态的七种症状

一、不安宁的睡眠 有些人的咽部某些组织出现松垂，影响正常的呼吸，往往在睡眠中因透不过气来而发出 粗厉的鼾声，且有间歇的呼吸暂停现象。虽然这种干扰不致将患者完全闹醒，但无法深深地入 睡而休息不好，次日会感到十分疲劳。 还有一些较少见的睡眠障碍也能产生白天疲劳。如由遗传而来的发作性睡眠是一种由于 神经化学机能失常而引起的严重白天倦睡。另一种是多动腿综合症，患者有一种似虫子在身 上爬行的感觉，还有不自觉的腿动症状，因而睡不好觉，导致白天疲劳。 二、变态反应引起的疲劳 变态反应或过敏症大多在春秋季发生。患者开始…