简单瑜伽给你温暖

云雀式一:右脚跟弯曲,紧贴在大腿内侧,左脚向后伸出。吸气扩胸,双手尽量向后伸展,头不需要后仰。闭气8-16秒后放松。     

一些小事儿

想起一些小事儿,不妨罗列一下,供读者诸君参考。 1.当年我从外地调到天津,到医院体检的时候,碰上了一位在那里工作的学生。学生说老师您就甭跑了,我替您办了吧,就楼上楼下地转科室。没有10分钟,她就把一份填得完完整整的体检表给了我。自然,我也高高兴兴地向她表示了真诚的感谢。     

11个轻松塑身的运动

1.高抬腿走步。大腿与小腿成直角。双臂随之快速摆动30秒钟。自然呼吸。2.臂操。预备姿势:两臂侧平举。向内作圆周运动,先腕关节,后肘关节,最后两臂伸直再活动肩关节,各做4次。然后反方向重复上述动作。自然呼吸。3.颈操。预备姿势:直立。向右侧转头并将头向左一甩(快速摆头),然后下巴触胸。再向左转头并向右一甩,快速向后仰头。正反各做4次。自然呼吸。4.躯干操。预备姿势:直立。上体徐徐前屈塌腰,两臂侧平举,然后慢慢直腰。体前屈时呼气。重复10～12次。5.侧身操。预备姿势:两腿分开,两臂上举。上体左右侧屈,使身体重心由一脚移至另一脚。…     

休闲一刻

正算命步行街上,一对男女来到一个算命摊前,说:"算算我和我老公的感情吧。"算命先生看看两人,沉思片刻,说:"恕我直言,你和你老公的感情已经走到尽头,没有必要再勉强下去了。"女子松了口气,紧紧挽住男子的胳膊,柔声说:"听到了吧亲爱的,我们在一起吧,我回去就和我老公离婚。"     

母亲的谎言

有一个小男孩在大街上玩耍时,被迎面而来的汽车撞到。尽管抢救及时,但他的双手和胳膊还是被截掉了。当时只有5岁的小男孩后来到了读书的年龄,却不能用手像同学们那样灵活地翻书写字,也由此而被拒于校门之外。每天早晨,男孩看着伙伴们兴高采烈地从门前经过走向学校,便十分伤心地问妈妈:“我没有手,怎么办呀?”妈妈怜爱地抚摸着孩子的头说:“孩子,不要紧,只要你坚持锻炼,你的手还会再长出来的。”小男孩露出灿烂的笑容。于是在妈妈的帮助和指导下,他天天刻苦锻炼,学着用脚洗脸、吃饭、写字,力所能及的事情从不让     

QQ“好友”的批量轻松删除

某日,一个MM向我“申请”一个号码(谁让自己有10来个呢?人家都知道这事,给就给吧)。想不到,她还要求自己选号码。既然开头都已经答应人家了,那就帮忙帮到底,由她自己选吧!     

大山里的土家族女孩

那一年春天,我被安排到大山里的一所中学任教.我教语文,还兼做班主任工作.这是大山里唯一的中学,条件差,环境恶劣.不少朋友得知我调入大山后,都纷纷打来电话,向我问好,给予安慰:就当是体验体验山区的生活吧!     

大山里的士家族女孩

那一年春天。我被安排到大山里的一所中学任教。我教语文，还兼做班主任工作。这是大山里唯一的中学，条件差．环境恶劣。不少朋友得知我调入大山后，都纷纷打来电话，向我问好，给予安慰：就当是体验体验山区的生活吧!     

父亲的歌

他没有弹奏乐器,甚至连一个音符也不懂,但他教给了我世上最美妙的乐章。——题记如果我闭上双目静下心来,我就能记起父亲教我听歌那个晚上的情景。那时大概有五六岁吧?那是内布拉斯加州长期干旱的年头。那天下午,天像蒸笼一样,连呼吸都感到困难。夜幕降临后,我便爬上     

爱与恨是一双配对的鞋子

左小笙,你一定在高中毕业后,就哗哗地把我忘了吧?或者,你根本就没有记住过我,一个双眼明亮,却在见到你时,视力便急剧下降,以致愚蠢到屡屡撞墙的丫头。可是左小笙,我却刻骨铭心地记着你。不,是一步一个脚印地恨着你。     

揣着汤匙闯深圳

来深圳的头一天晚上,姐姐来了个电话,问我东西是否都准备妥当了。我说,早准备好了。姐姐最后说,带根汤匙过来吧,然后就把电话挂了。带根汤匙?我很纳闷,去深圳不是要准备边防证、暂住证之类的吗?难道现在检查的时候要汤匙?纳闷归纳闷,姐姐的话还是要听的,汤匙还是要买的。6毛钱,就在路边的小店买了根铝白的汤匙。到了深圳,我在出站口见到姐姐了!姐姐笑着迎向我,让我感觉很温馨。姐姐的第一句话就是,带汤匙了吗?我连忙从包里拿出汤匙,说,带了,带了……那走吧,她一把拽过箱子把手,拉着便走。真奇怪,难道出站要检查?我跟在姐姐后面,手握着汤匙,…     

慈母情深

我买的第一本长篇小说是《青年近卫军》,一元多钱。母亲还从来没有一次给过我这么多钱。我还从来没有向母亲一次要过这么多钱。我的同代人们,当你们也像我一样,还是一个小学五年级学生的时候,如果你们也像我一样,生活在一个穷困的普通劳动者家庭的话,你们为我作证,有谁曾在决定     

莫名其妙的世界

暖和了,身体开始复苏,温暖的感觉吞噬了我。阵阵的电流刺激着我的心脏,"噗嗵噗嗵",我缓缓地睁开了眼睛。走出冷冻舱,我的意识开始变得完全的清醒。"咳咳",我捂住胸口,肺癌并没有恶化的征兆。"不知道过了多长时间了?爸爸妈妈,你们还活着吗?一定已经不在了吧!"我自言自语道     

年少时光的暗恋

那一年也就16岁吧,没来由地就喜欢上大学里的一个男生。每天背着书包经过他们教室门前长长的樱花路,总是忍不住在飘飞的花瓣里,侧头看他是否在靠窗的位置上坐着。如果在,我的心,即刻就会像那飞扬的樱花,轻盈、温柔,而且无限喜悦;若是空着,心,也会跟着空洞茫然下去,好像有什么人。将我的身体掏空了,连那仅存的一点儿思念,也不给我留下。     

自编鸟叫铃声攻略

大家好!我又回来了,有没有想我呢?呵呵(不要仍鸡蛋,要仍就仍手机,呵呵)。是不是听着别人手机里的鸟叫很过瘾,而自己爱机里却没有,或者觉得网站下载的又千篇一律?现在,我就介绍一种自编鸟鸣铃声的方法.大家肯定都知道PsmPlayer吧,就是把wav变成midi或其他和弦铃声的那个东东。现在,我们就用它来作鸟鸣铃声吧。首先,进入PsmPlayer,打开你喜欢的和弦铃声(单音的也行,和弦数不要太多)。我现在打开的是4和弦的《花花宇宙》,在面板上你会看到铃声所用的几种和弦。例如,4和弦的《花花宇宙》用的是1、3、4和Dr。你可以选择一个最富变化的和弦来进…     

我为何爱上老师

我16岁了,心里有个保存了整整4年的秘密想向您倾诉,希望您阅后能理解,并以最大的努力帮帮我吧! 4年前,我还是一个小学六年级的女孩,不知从何时起,爱上了一位俊美的年轻教师。从那以后,我的思想越陷越深,对他的思念一天比一天强,以至     

年少时光的暗恋

1 那一年也就16岁吧.没来由地就喜欢上大学里的一个男生.每天背着书包经过他们教室门前长长的樱花路,总是忍不住在飘飞的花瓣里,侧头看他是否在靠窗的位置上坐着.如果在,我的心,即刻就会像那飞扬的樱花,轻盈、温柔,而且无限喜悦;若是空着,心,也会跟着空洞茫然下去,好像有什么人,将我的身体掏空了,连那仅存的一点儿思念,也不给我留下.     

过度羞涩是一种心理疾病

这是一个女孩的来信:老师:您好!不知道从什么时候开始,我的心里结了个无法解开的结,从那时候开始生活似乎就失去了光彩,每天我似乎在与自己和别人抗争,明知道不该这样,却无法摆脱。还是从我认为是心结出现的时候说起吧。记得一次上数学课,需要看我左侧的幻灯片,可不知道怎么了,眼睛总是向我后桌的方向看,当时,我特紧张,忙着看幻灯,却怎么也管不住自己的视线,急得我出了一身汗。大概我的波动情绪被后桌男生发现了吧,女生的这种紧张情绪可能容易引起男孩子的误解。当我感到所有的男生一传十、十传百地对我指指点点时,他们已经以咳嗽、故意说脏…     

Windows XP界面调整技巧

1.桌面显示“我的电脑”、“我的文档”和“网络邻居”。Windows XP在显示桌面图标时,默认时是没有“我的电脑”、“我的文档”和“网络邻居”等图标的,给相当多习惯用这些图标的用户造成很大的不便。让Windows XP显示这些内容的方法为:在桌面空白处单击鼠标右键,在快捷菜单中选择“属性”,在弹出的窗口中选择“桌面”标签,再选择“自定义桌面”。看,在弹出窗口之后,知道该怎么做了吧?     

朱棣文 生命中最好的时期是大学时代

正"如果你没有爱好,就去找,找不到就不罢休。生命太短暂,如果想有所成,你必须对某样东西倾注你的深情"。站在2009年哈佛大学毕业典礼上,美籍华裔科学家朱棣文在演讲中向台下的学生提出四个忠告。一起来看看吧!