拖延是一种“病”

<正>每天早晨,你是否都想多赖一会儿床;每回上课,你是否都是踩着点进教室的;每次作业,你是否都拖到最后一刻才完成……如果是,那么很抱歉,你已成为了拖延症俱乐部的一员。说到拖延症,想必大家都不陌生。在这个人人都自诩"有病"的时代,我们都能或多或少地在自己身上找到拖延症的影子:作业总是快要交了才开始做;毕业论文直到最后一刻才慌慌张张地写完;穿过的脏衣服快塞满洗     

甩掉拖延症

<正>你的生活中是否有这样一位"朋友":早上你打算起床,他温柔地说"不急,再睡一会儿吧";晚上你计划写作业,他诱惑地说"玩会儿游戏再写吧";你对他又爱又恨,想断绝关系,却又屡屡妥协;你想甩掉他,可转眼又将他召回身边。你生气、焦虑,甚至愤怒,可就是摆脱不了他。因为他的名字叫"拖延症"!     

时间困境

正"8点30分,在诊所旁的咖啡厅见面。"他站起身,跟我友好地握了握手,就转身往外走了,他出门前,我试探性地冲他喊道:"你就不怕我不去吗?"他没有回头,只是说了一句话:"你每次都会去。"然后他就走了。我坐在办公桌前,整理着思路。一个陌生人闯进我的诊所,告诉我他叫杨柳,他被困在了今天,而且他说的话让我不得不相信他,我决定帮他。如果这事是真的,我帮助他逃离困境。如果这只是他的妄想症,那今天就是我治疗这个病人的开端。我看了看日历:2007年7月1日。     

感悟豁达

豁达是一个人性格开朗、气量大. 林肯在竞选总统时,一个参议员当场羞辱他说:"林肯先生,在你开始演讲前,我希望你别忘了你是一个鞋匠的儿子."林肯听了很平静地对那个议员说:"我非常感谢阁下,因为你让我想起了自己的父亲.我的父亲已经过世了,我会永远记住你的忠言.我知道我作总统没有办法像我父亲作鞋匠做的那么好.据我所知,我父亲以前也为你的家人做过鞋.如果你的鞋不合脚,我可以帮你修好,虽然我不是伟大的鞋匠,但我从小就跟父亲学到了修鞋的技术."     

痛恨考试的数学天才

他不仅在数学领域取得不凡业绩,而且用他自己的奇特经历告诉所有对数学感兴趣的人:即便你不能通过数学考试,你仍然能成为一个真正的数学家。如果我说一位造诣精深的数学家从小讨厌考试,你也许并不诧异,可我要接着告诉你,他痛恨考试的原因是由于自己的数学成绩屡屡不合格,很多人一定会觉得纳闷:这怎么可能呢?数学家会考不好数学,这简直令人难     

行为咨询热线——如何对付惯于发号施令的同事

男 D:我有个同事,和我在一个办公室工作,平时关系处的不错。但是有一点让我无法忍受,就是他老爱指挥我帮他干工作,有时还影响了我的本职工作。我想拒绝他,又怕影响了我们之间的关系,你说我该如何处理这件事?智云:看来他和你既是同事又是朋友。你要想处理好这件事,必须首先分清同事和朋友的不同之处。同事之间的关系是建立在工作关系基础上的,朋友之间的关系是建立在友情基础上的,二者的关系基础不同,应当采用不同的处理方法。也就是人们常讲的:咱们友情归友情,工作说工作。如果混淆了两者的关系,就会发生令人尴尬的局面。你经常帮他干工     

彼岸可及(二)

"年轻人,关于大潮你要说什么?"一位白发苍苍的中年人打断他,那意思是:现在我们可着急得很呢。"我马上就要说到了——"那青年推了一下眼镜,"可是,我们星球却从来没有发展宇航技术,一点都没有。我们从一开始就有了准确的时间装置和地质资料,所以也不需要进行天文观测。""你到底要说什么?"下面又开     

天才的品格

豁达是一个人性格开朗、气量大。林肯在竞选总统时,一个参议员当场羞辱他说:“林肯先生, 在你开始演讲前,我希望你别忘了你是一个鞋匠的儿子。”林肯听了很平静地对那个议员说:“我非常感谢阁下,因为你让我想起了自己的父亲。我的父亲已经过世了,我会永远记住你的忠言。我知道我作总统没有办法像我父亲作鞋匠做的那么好。据我所知,我父亲以前也为你的家人做过鞋。如果你的鞋不合脚,我可以帮你修好,虽然我不是伟大的鞋匠,但我从小就跟父亲学到了修鞋的技术。”     

奇特的两头蛇

关于两头蛇,有一个古老传说,传说中的主人公是战国时期的政治家孙叔敖。孙叔敖小时候听人说,有一种两头蛇,只要遇见,就得死。有一天,他哭着回来,对他母亲说:"妈妈,我活不成了,不能给您养老了!"妈妈问:"是怎么回事?"他说:"我真的看见两头蛇了。"妈妈问:"两头蛇在哪里?"他说:"我认为它是个害人的东西,让别人看见了也要死,我就用锄头把它打死,埋在土里了。"他妈妈高兴地说:"好,好!你不要怕,蛇没有咬你,怎么会死呢?再说,你除了一条害虫,做了件好事,不仅无祸,还会有福呢!"     

克服疲劳

在老板偷偷视察时,发现你正瞌睡打盹,也许你有一些理由,但是有些时候,你觉得自己无缘无故地犯困,明明昨晚睡眠充裕,但上午11点,你就想蜷曲到会议桌下面。也许有些看不见的力量在消耗你的精力。如果你能了解原因,就可以克服它。周末睡到中午起床一些"工作狂"朋友曾经说过:"我死去的第一年,一定要补上所有的瞌睡债。"但我们中的大多数人则会选择星期六的早晨补觉,这真是个糟糕的方法。底特律亨利·弗德医院的睡眠紊乱研究中心主任第莫思·罗说:"我们每个人都有一个生物钟,他决定我们何时困倦,何时清醒。当你每天早晨七点起床,而周末睡到中午时,你会感到更疲倦。"这部分是由于身体释放的肾上腺皮质素(与警     

幽默三则

你认识比尔吗警察拦住了一辆违章行驶的小轿车并取出罚款单。司机傲慢地对警察说:“先生,在你提笔之前,我想,你应该知道,我认识市长怀特先生,他是我爸爸的朋友。”警察没有理他,掏出笔埋头在罚款单上写着。司机又说:“我还认识警察局长约翰逊先生,他也是我朋友的爸爸。”警察继续写着。“你还应该知道,我认识……”警察一边把罚款单递给他,一边礼貌地打断了他的话:“请你告诉我,先生,你认识比尔吗?”“哦,比尔?不认识。我干嘛要认识他?”“我想,你也应该认识一下——比尔。他就是站在你面前给你递罚款单的人。”(王同翠)算命算命先生:你这个…     

认识你自己

我是谁我是谁?我是否有价值?我为什么要生活?我刻苦学习是为了什么?生命的意义是什么?人生的目的是什么?也许你常常这样问自己,也许你从来没有认真考虑过。人最好的朋友是自己,最大的敌人也是自己,你同意吗?生活中我们常常评价别人,但是,我们却说不清我们自己,因为我们缺乏对自己的认识。一个人如果能够认识自己、接纳自己,对自己有合理的期望,知道自己为什么而活着,善于利用每个成长的机会,改进自己、完善自己,他的一生就会快乐、充实而有意义。一个人如果缺乏自我认识,就会产生一种角色混淆的感觉。他会不知道自己是谁,也不知道自己属于谁…     

变"对抗"为"对话"

"杨医生,当你读到这封微弱低沉但发自心底的呼唤‘救命"的信时,不知你能否理解一位少年心灵上的苦恼,能否帮他解脱. 事情是这样的,最近半年来,我与父亲不和的程度已经达到了极点.16岁的我,已有了辨别是非的能力,可他一见我就说些讽刺、挖苦,有时还是大骂我的话,我只要一进家门就要挨骂.有时我不吭声,他也要说些让我无法承受的话.我反复检查自己是什么原因让他生气,但我没有找到,有时我坐下来心平气和地问他为何这样对我,他便说‘你说话生硬,让人听了不顺’.     

你准确表达自己的观点吗——所罗门·阿施的群体压力研究

何谓从众? 某日看到这样一则故事,一位石油商人死后来到天堂的门口,天堂的守门人拦住他说:"很抱歉,我们知道你在人间是个行善之人,但这里已经人满为患,请你还是去地狱吧."石油商人想了片刻说:"没关系,让我来想办法,"只见他对着天堂的门大喊:"地狱里发现石油啦,"顷刻,从天堂的大门挤出一堆人,疯狂地赶向了地狱.守门人吃惊地看着眼前的一切,然后说:"你可以进天堂了."不料,石油商说:"不,我现在想去地狱了,说不定这个消息是真的呢."     

为大脑“减负”

不久前的一个晚上,行为点子咨询热线按到了一位初二女学生打来的电话,说是她的学习成绩一直上不去。她说:不是自己不用功。每天从早上5点半到晚上12点,除了吃饭和其他日常生活上的事情以外,所有时间几乎都用在了学习上,就连课间十分钟也在教室做作业。可是,学习成绩却一点也没有长进,经常觉得头发闷。于是,发出了是不是自己的脑子比别人笨的疑问。热线主持人告诉她:别给自己贴上脑子笨的标签。如果已经贴上了,那么,从今天起,赶快撕掉它!只要你开始学会科学地使用自己的脑子,它肯定会越来越聪明和充满活力。什么叫科学地使用脑子?就是要让它轻松愉快些,它才会乐于为你"干活"。你每天逼它为你从早干到晚,课间十分钟都不让人家喘喘气,你这样惨无"脑"道,人家能甘心受气吗?你觉得头闷,实际上就是你的大脑,它在向你提抗议,在闹罢工了。所以,我劝你现在     

逛街勿在下班后

自制力和肌肉的力量一样,使用时间长了都会累。紧张忙碌了一天,面对商场里的各种诱惑,怎么能抵挡得住呢?经验说:我的忍耐是有限的!实验说:没错。自制力占用了你太多资源,克制一段时间之后一定要小心自己会放纵。"只逛不买,只逛不买……"尽管心里不停地叨念,可是当你在商店触摸柔软的物品、闻到诱人的香气、试吃和试穿时,还是会心潮澎湃。难道你的意志力真的这么差吗?一些研究者更关注的是,是什么让我们的自我控制力败下阵来。美国明尼苏达大学的Vohs博士认为,我们在各     

男女拒绝亦有别

男女有别,表现在各个方面,拒绝的方式也不例外。女子比男人善于拒绝,也勇于拒绝;男人通常不会一口拒绝女子,尽管不喜欢她,也不会断然说:"我不喜欢你"。倘若某位女子追得太紧,他采取的办法是逃避而不是面对面地说"我不喜欢你"。英国作家写过一篇名为《逃脱》的小说,说的就是某先生千方百计最终甩脱了追他很紧的一个女子的故事,那个先生始终没说过半句拒绝的话。     

到底是谁?

科学家们在天堂相遇,上帝禁止他们再研究科学,无聊的科学家们只好玩起捉迷藏的游戏。伽利略先开始抓人。他数到100后睁开眼睛,只见伏特趴在不远处。伽利略走过去说":伏特,我抓住你了。"伏特说":不,你没有抓到我。"伽利略":你不是伏特吗?"伏特":我是伏特啊,但你看我身下是谁?"     

《哲思故事集萃》

爱自己 爱自己的美,也爱自己的不完美;欣赏成绩,也接纳挫折;肯定正确,也宽恕错误.从今天开始,你要和自己恋爱,大方地接受别人的肯定和赞美. 如果是矮个子,你就爱矮个子;如果是胖体形,你就爱胖体形;如果你是在工厂工作,你就爱工厂工作;如果你在学校工作,你就爱学校工作.是什么,就爱什么.     

怎样适应生理时差

你乘飞机出外办公务或旅游后,身体是否有些欠佳?加利福尼亚某医疗预防中心的谢勒对适应生理时差有一些良方。他说,你在飞机前首先要有一些适应准备。如果你将从东往西穿越时区飞行,那就晚一个小时上床和起床;如果由西向东飞行,则早一小时上床和起床。飞行前,这样做二、三天,使自己先开始适应新的时间作息表。飞行前,睡眠要充足,不要干你力不胜任的事,情绪尽量放松。同时要提前做好出发准备,使自己有足够的时间赶赴机场。如果你在治病期间,如心脏病、糖尿病等,旅行前