浅谈篮球运动员的营养补充

1.前言 篮球运动员的体能水平,直接决定着比赛中运动员技、战术水平的发挥,对比赛的胜负起重要的作用,历来被看作篮球运动的基础。现代篮球运动训练特点之一就是采用大负荷大强度的训练手段,在平时训练及比赛中运动员要承受很高的负荷强度或更高的体能要求。因此,如何提高运动员的体能并消除大负荷训练的疲劳,     

浅谈篮球意识的培养

1.前言 随着篮球运动的发展,对篮球运动员的要求不再局限于身体素质、技战术水平。篮球运动员的篮球意识问题也越来越被重视。在现代篮球运动中,篮球意识被认为是篮球运动员最宝贵的精髓,是比赛中指导正确行动的活灵魂。本文根据篮球技战术训练的理论,分析影响我国篮球运动员增强篮球意识的因素,以进一步提高我国篮球运动员的篮球意识和竞技水平。     

浅谈篮球运动员的心理素质训练

当今,篮球运动正朝向高速度、高强度和高技术方向发展,对抗程度越来越紧张激烈,运动员在比赛中心理素质的好坏已成为决定比赛胜负的关键,因此,心理素质训练已成为篮球训练中不可缺少的一部分,得到广大教练员、运动员重视。本文主要从篮球运动员易产生的不良心理、练习期的心理训练、比赛心理训练方面进行阐述。     

篮球运动员的注意效应

本文运用运动心理学理论，结合篮球运动实践，客观地分析了运动员在比赛中完成技战术任务时，如何利用注意效应，制约对手，战胜对手，并针对注意效应在训练中的培养予以提示．     

篮球运动员膳食营养补充

篮球运动员的运动能力不仅取决于科学的训练、优秀的身体素质,而且取决于合理的膳食营养补充,合理的膳食营养补充有助于篮球运动员充分发挥训练效果和竞技能力.本文通过研究篮球运动的能量代谢与专项特点,归纳营养物质:糖、蛋白质、水分、维生素及无机盐在篮球训练或比赛中的作用与补充,总结合理膳食营养对篮球运动、篮球运动员的意义,设计出符合篮球运动员营养要求的膳食.     

篮球运动员膝关节损伤与预防

篮球运动中膝关节损伤是运动员发病率较高的损伤之一,影响着运动员的训练和比赛.本文运用数理统计等方法,对篮球运动员膝关节损伤的原因进行探讨,并提出了主要的预防措施.     

紧张情绪对篮球运动员的影响及其对策

篮球运动是集体性、对抗性很强的运动项目.在紧张激烈的比赛过程中,运动员不仅消耗了大量的身体能量,同时也消耗了大量的心理能量.只有集身体素质、技术战术训练和心理训练与一体,方能在强手如林的比赛中立于不败之地.大量的事实说明,在不同层次,不同水平的比赛中,均有许多运动员因紧张而造成失误,痛失比赛良机.故调节篮球运动员紧张情绪尤为重要.     

试论篮球运动员篮球意识的培养与训练

篮球运动是一项十分复杂多变的运动项目，需要篮球运动员在比赛中能够灵活的运用技、战术，能够正确反映篮球运动的规律性，特殊心理素质和生理机能的反射能力，这就是篮球意识，它被称为篮球运动的灵魂．篮球意识的培养需要长期训练和比赛的积累，跨人大学的运动员是培养篮球意识的最佳时期．而篮球意识的培养与训练，是一个循序渐进、日积月累的过程，很大程度上取决于教练员对运动员的科学培养和训练．     

篮球战术意识的培养与训练

篮球运动作为一个复杂多变的运动项目,需要运动员能够灵活地综合性运用各项技、战术,这就是意识,被称为篮球运动的灵魂。对于集体性的运动项目来说．技术是制胜的基础,战术是手段。只有在扎实的基础之上赋予高明的手段,两者有效的结合起来,才是一场比赛取得胜利的最有效的法宝。而篮球运动员技术和战术意识的培养与训练是一个漫长的过程,战术意识的培养与训练可先从技术意识抓起,需要长期的训练和比赛的积累。同时教练员也要有严密的训练计划,通过日积月累的训练来提高运动员的战术意识。     

浅淡篮球运动员的智力发展

随着篮球运动水平的不断提高,运动员的智力水平对比赛成败的影响越来越大,本文对篮球智力训练的意义、篮球运动员智力的构成、篮球运动中智力训练的主要任务、基本方法和手段及基本要求进行了初步探讨。     

竞技武术套路运动员赛前心理学问题之研究

通过查阅文献资料、访谈等方法对竞技武术套路运动员部分赛前心理学问题进行了探讨和分析,研究认为:在赛前训练中要注意比赛任务和目标的制定,激发和引导运动员良好比赛动机,树立信心;注意对每个运动员进行综合、整体心理因素的评价;赛前要注意培养运动员高度的注意能力、良好的自我心态调节能力及勇敢果断的参赛精神;赛前应采取针对性的心...     

篮球运动的供能特征和科学训练

实时检测和记录了篮球运动员比赛中的心率,用相关软件处理记录数据,以得出其比赛中心率变化特点,研究篮球运动的供能特征.结果表明,在篮球比赛中,约有40%的时间以ATP-CP系统为主要供能系统,辅以乳酸能系统和有氧氧化系统,无氧代谢供能约占85%.篮球运动员的训练应以大强度、短间歇、高密度无氧训练为主,同时注意结合有氧训练.     

浅析篮球运动损伤的情况

篮球运动产生的初期,是没有任何身体接触的,而且也是禁止身体接触的.但随着篮球运动的发展,观众要求的提高,比赛竞争性、对抗性的日益激烈,身体不接触过渡到身体接触,进而成为了身体直接对抗.随之而来的就是比赛和训练中出现的各种运动损伤也不断增多.本文通过对日常和比赛中产生运动损伤进行分析,运动员可以加强防范措施,最大限度地减少或避免损伤,从而保证篮球的训练与教学的正常进行.     

浅谈篮球运动员产生疲劳的原因与恢复

篮球运动属于技能类同场竞技对抗项目,对运动员身体素质的要求比较高。运动员在训练、竞赛中容易产生运动性疲劳,运动性疲劳的产生具有复杂性和多样性,本文通过结合篮球运动的特点,运用运动生理学和运动医学等理论,对篮球运动员运动性疲劳产生的原因及其恢复方法进行初步探讨,从而提高运动员的比赛成绩。     

体育舞蹈运动员的赛前心理及心理训练方法研究

我国竞技体育舞蹈运动员在国内比赛常能表现出极高的竞技水平,而在国际赛场上却有时未能发挥最佳水平。本文运用运动心理学和运动训练学相关知识,采用访谈法、文献资料法、逻辑分析法结合体育舞蹈运动实际情况,分析我国体育舞蹈运动员赛前的心理,并提出有针对性的心理训练方法,使运动员在赛前达到最佳竞技状态,从而得出结论：适宜兴奋心理状态有利于运动员充分发挥潜能达到甚至超出预期的成绩;而过度紧张心里、盲目自信心理、消极比赛心理会影响比赛水平的发挥;运动心理的训练是从平衡态→非平衡态→新的平衡态的过程。     

运动员积极心理培养与训练效果的研究

在运动队的训练与比赛过程中,运动员的心理状态是影响训练效果和比赛成绩的关键因素之一。积极的心理状态在整个训练与比赛的过程中起到重要作用。教练员应把心理学理论研究、运动训练与比赛实况相结合,提炼出培养运动员积极心理的有效办法,发挥其对训练及比赛过程产生的影响作用。     

我国篮球训练体制改革探析

在广大篮球运动员及训练员的共同努力下,我国篮球运动已取得较大成效。十年的篮球发展历程中,涌现了姚明、易建联等一批批名声显赫的篮球运动员。不过,近年来我国男篮在比赛中却连连失利,归功结底,在于我国篮球训练机制的缺失。本文基于篮球训练机制角度,分析当前篮球训练体制现状及存在问题,进而对深化篮球训练体制改革,提出几点建议。     

篮球运动员临赛心理障碍外观诊断及其调节方法探讨

本文叙述了心理训练在当今体育运动训练中越来越重要,篮球运动的激烈与多变的特征,决定了运动员要有极高的心理适应、应变和调节能力,赛前进行一定的心理调节是有必要的.首先从生理机制分析了人脑对客观事物的反应,以及反应所表现的特征,正因为人们有这些反应与特征,所以进行外观诊断是可行的.文中大概归纳了四种临赛状态来对运动员进行具体地分析,心理调节对运动员比赛有良好效果.     

拼抢二次进攻篮板是取得比赛胜利的关键

随着现代篮球运动的高速发展,快、高、全、准已成为篮球运动技术的特点。运动员的身高和身体素质的不断提高,高速度、高空优势及每位运动员全面的技巧和激烈的争夺不但增加了篮球运动的观赏性,已全面概括了篮球运动的技术性。然而,篮球场上拼得最激烈的就是＂篮板球＂,特别是拼抢二次进攻篮板球。笔者通过对基层县级篮球运动会的调查与研究,结合理论联系对拼抢二次进攻篮板球在比赛中的重要性进行分析讨论,认为在篮球比赛中,运动员积极顽强的拼抢二次进攻篮板球是取得比赛胜利的关键,目的是使运动员在平时训练中和比赛中加强提高对拼抢二次进攻篮板球的作用与认识。     

篮球运动员篮球意识训练的分析与对策

篮球运动是一项十分复杂多变的运动项目,需要篮球运动员在比赛中能够灵活的运用技战术,具有明确目的性和方向性,够正确反映篮球运动的规律性。篮球意识的培养需要长期训练和比赛的积累,文章对篮球意识的内涵、意识培养存在的问题及培养方法进行了分析。