谈运动过程中的力量素质

本文主要对运动中的力量素质、力量素质的分类及影响力量的生理学因素进行分析，以便在力量训练中选择正确、合理的训练方法，提高力量素质，为掌握技术动作、创造良好的运动成绩打下基础。     

网球运动体能训练探讨

<正>在网球比赛中,良好的体能是运动员获胜的关键。因此,体能训练是网球训练中不可或缺的重要内容,也是网球运动员提高自身综合素质的最佳途径。本文,笔者论述了网球体能训练的内容和重要性,对于实际训练具有一定的指导作用。     

组合训练对学生下肢快速力量影响的研究

以长江大学体育学院2007级30名体育教育专业学生为对象,研究了组合训练对学生下肢快速力量的影响.根据学生的基本情况(身高、体质量、年龄和训练年限)分为"最大力量+速度"组、"最大力量+小负荷快速蹲跳"组、"最大力量+跳跃"组3个实验组.经过为期8周的训练后,结果显示,立定跳远、30 m、原地起跳摸高和助跑5级跨步跳4项运动学指标都有不同程度的提高,与实验前有显著性差异.但是提高的幅度有所区别,"最大力量+跳跃"组别在各运动指标增量表现上与另外2组有显著性差异,是3种组合中最优的组合.     

运动训练中的生理生化监控探析

在运动员的运动训练中进行生理生化监控和研究,是掌握运动员身体素质和运动资料的有效途径.在运动训练中加强对血红蛋白、血尿素氮、尿蛋白、血乳酸、睾酮等生理指标的监控,对运动员的体能素质、生理指标进行详细分析,再结合运动员的性格特征制定有效的训练计划,对提高运动员的竞技水平有很大的帮助.     

振动力量训练对跳远运动员下肢专项力量训练效果的影响研究

采用对比实验的方法,对“传统”力量训练与振动力量训练后跳远运动员进行跳深测力台测试,通过对跳深过程中影响运动员快速起跳能力影响因素的分析,揭示振动训练对跳远运动员下肢专项肌力的作用效果．研究结果表明：振动力量训练有利于提高踏跳过程中缓冲阶段相应肌群退让收缩的速度及最大肌力、有利于提高蹬伸阶段相应肌群的瞬时爆发功率以及踏跳过程中工作肌群由“离心”向“向心”转化的速度,从而对跳远运动员的下肢专项力量有较好的训练效果．     

三级跳远专项身体素质训练的方法论原则及手段

依据现代三级跳远技术助跑速度快、起跳有力、跃进速度快、动作幅度大、腾空高度适宜、三跳比例合理等基本特点与趋势,探讨了三级跳远专项身体素质训练的特异性、主变性和相似性三条方法论原则,并以此为切入点提出了专项身体素质训练的手段。     

排球二传手的选材、教学、训练浅析

青少年二传手必须具备良好的心理素质,全面的技术,战术素质及高大身材、出色全面的身体素质.对青少年二传手教学训练中,技术、战术、二传的视野、心理等方面,都要针对性的训练,才能取得较佳效果.     

对中跑运动员专项力量训练方法的探讨

本文运用生理学的理论，设计了四种发展中跑专项力量训练的方法，并在实践中加以探索性运用，取得了良好的效果。     

漳州市基层篮球队体能训练存在的问题与训练建议

采用文献查阅法、实地考察、访谈等方法对参加漳州市第十一届运动会篮球比赛行业系统代表队的体能训练进行研究,发现基层篮球队对体能训练认识不深刻;体能训练存在训练观念、知识落后;训练方法、手段单一;训练没有与专项相结合等问题,文章对此进行研究,并提出针对性的体能训练建议以促进漳州市基层篮球运动水平的提高.     

少儿400 m跑的训练方法

本文是以一年为一个训练周期，介绍了少儿运动员400m跑的训练方法，探讨了在各个小的训练周期中，如何改进运动员跑的技术；如何对力量训练和速度训练的比例进行合理分配，以及训练过程中如何对运动负荷进行总量调控等。     

高校田径队跳跃项目最大功率力量训练法的研究

最大功率力量训练法是运动员在一定负荷下，用最快的速度完成动作以获得最大功率的训练方法．文章运用分组实验法、数理统计法、文献资料法等方法对最大功率力量训练法进行研究．结果表明：最大功率力量训练法对高校业余跳跃运动员训练前期爆发力的提高，有着明显的效果，为运动员提高专项成绩打下良好的基础．     

黎族小学生耐力素质的发展特点与提高策略

依据2005年海南省学生体质与健康调研报告数据,以汉族小学生为参照,对海南省6～12岁的在校黎族小学生耐力素质的发展特点进行了研究,结论:1)黎族小学生的耐力素质随着年龄的增长而逐步提高,但增长的幅度逐渐减小.2)黎族小学男生耐力素质在6～8岁比汉族差,但9-12岁比汉族好.3)黎族小学女生耐力素质在6～10岁比汉族好,但11～12岁比汉族的差.根据上述黎族小学生耐力素质的特点,提出相应的对策.     

哈尔滨市妇女进行体育锻炼的现状调查

妇女身体健康关系到我们国家的发展与强盛，而体育锻炼是妇女健身十分重要的途径。本文对哈尔滨市各层次妇女对体育的评价、体育锻炼的现状进行了调查研究，只在找出妇女锻炼的最佳方法与趋向，为进一步加强这方面的工作提供有力的依据。为完成我国＂全民健身计划＂起到促进作用。     

工学结合模式下机电类实训基地建设研究

高职院校实训基地的建设和管理是实践教学的重要环节，是培养学生职业能力和职业素养的重要场所。研究了如何协调学校、企业和政府三方参与，建立功能强大、适应岗位、保证实效的机电类实训基地，同时能够适应校企合作、工学结合人才培养模式，做到学生、学校和企业的三方共赢的效果。     

中国男排走向世界的分析与思考——从1990年全国少甲男排的比赛调研谈起

为了找出中国男排与世界的差距,我们对1990年举行的全国少年甲组16场比赛进行了现场调查统计,对4项身体素质指标和进攻技术水平进行了现场追踪调查,并对所得数据进行了百分比,标准差计算,同时又进行了t检验,把结果与已有资料进行对比、分析,得出了分析评价与思考,对中国男排走向世界会有一定帮助和启迪。     

跳远与跨栏运动共性探讨及训练对策研究

以相关学科理论为依据,通过文献资料法、比较法,对跳远与跨栏两种不同运动形式的项目做了共性研究．结果表明：二者在生理机能、身体形态、身体素质、心理特征及运动技术等方面都存在共性．据此,以项群训练理论为指导,提出二者运动训练共同的方法原则,探讨了通过跳远、跨栏之间的交叉训练以及训练内容、方法、手段和负荷控制等方法的移植,实现项目间素质、机能及技术迁移的可行性,为提高跳远、跨栏的训练水平,拓宽训练思路及二者合理地兼项提供理论依据。