做女孩,很美

假如你是女孩，你喜欢你的性别吗?女孩子就是事多。在我的咨询室里，不少女孩如此地抱怨自己的性别。其实，女孩子自有其独特的魅力。我希望她们发现自己的魅力，对自己的身体及心理状况有比较充分的了解。现在，我们一起来关注一下自己的问题。“好朋友来了”女孩子青春期的重要标志是月经来潮。对这一身体的突然变化，一些女孩子接受不了，她们感到羞涩、焦虑与恐惧。据心理学家调查，女孩对青春期的反应是，30%身体活动性降低，70%孤独，60%自信心降低，47%学习兴趣下降。为什么她们会有这样的心理变化呢，因为她们对青春期的生理及心理…     

不要让抑郁情绪吓懵自己

心理咨询工作室老师：我是高二的学生，从初三下学期起我就得了抑郁症，总是难以摆脱担忧的事情，甚至是一些不必要担心的事情。这样，使我上课注意力不集中，学习成绩不断下降。现在，我对自己的健康也开始怀疑，我会不会得了癌症?因为医书中说长期抑郁的人会得肿瘤，我得的病症也有两年了。每当夜幕降临的时候，我心里总有一种莫名的恐惧，怕我再也看不到明天了。我很清楚有些事我确实无需担心，但我控制不了自己，一走神就是一节课。我是爸爸妈妈的希望，我要考大学，原本开朗而自信的我怎么会变得这样呢?请你们帮帮我!小忧小忧同学：你…     

悦纳自己 拥抱快乐

心理咨询工作室:我是一位高中生,我实在是为我的容貌苦恼。我很胖,个子矮,眼睛很小,总让人觉得脸胖的没了眼睛。我真羡慕女孩子的苗条身材,我极力地减肥,每天都在节食,有时饿得头晕眼花,有时饿得难受又拼命地吃东西,吃完又后悔。因为胖,上课我不敢发言,不敢参加班级活动,总觉得同学在笑话我长得难看。我的容貌让我心情抑郁,学习成绩下降,我为什么这么丑,父母为什么不给我漂亮的容貌?我该如何改变自己?苏秀苏秀同学:从来信中知道你在为你的容貌苦恼。爱美是人的天性,哪个女孩子不希望自己漂亮呢?何况你正值青春妙龄,正是关注自己长相的时期,…     

气质代表你的心扬长补短更动人

心理咨询工作室:我是一个活泼开朗的女孩子,平时爱说爱笑,爱和同学一起打打闹闹的,也爱帮助别人,有时和同学闹别扭,当时挺生气,一会儿我就忘了。有的同学喜欢我的个性,说我开朗,豪爽,有点男子汉气质;有的同学说我不文静,粗心、太能闹,不像个女孩子,不喜欢和我交往。而我,同样不喜欢太文静、不爱说笑的同学,我觉得和他们在一起太沉闷,还觉得他们做事太慢,不够机灵,我不愿意和他们交往。女生究竟应该是什么样的?我希望自己能够成为一个可爱的女生,该怎么做?吴锡吴锡同学:读你的信,一个活泼可爱的女孩子跃然纸上,在你身上洋溢着青春的气息。你…     

青春痘

一次，我走在商场里，一位推销小姐挡在我面前说：“小姐，试试我们的美容霸吧!它会使你脸上的青春痘很快消失的。”我笑着摇摇头，打算离去，可那位小姐锲而不舍，仍旧笑容可掬地说：“不买没关系，但女孩子嘛，总爱美的是不?那痘痘给你带来多少不方便啊!”这时候，周围已经有一大群人注视着我的脸，仿佛那上面有他们寻找了半个世纪的奇观!.在众目睽睽之下，我应该很自卑才对，可当时我却分明感到有些自豪，因为我发现在周围人群里，我最年轻!于是，我坦然地说：“对不起，我并不希望青春痘那么快消失，它是我年轻的标志，我不希望青春那么…     

心理信箱

老师：您好：我是一名大二的学生,最近总是做梦,都是关于性的梦,这些梦给了我极大的困扰。春节时,我去了一小景：你好!看了你的来信,感受到你内心由此引起的强烈焦虑,也许是因为你对这方面不是特别了解,所以让自己产生了矛盾与困惑,这大概是一部分人经常出现的状况,我想我能够帮助你从困扰中走出来。     

认识你自己

我是谁我是谁?我是否有价值?我为什么要生活?我刻苦学习是为了什么?生命的意义是什么?人生的目的是什么?也许你常常这样问自己,也许你从来没有认真考虑过。人最好的朋友是自己,最大的敌人也是自己,你同意吗?生活中我们常常评价别人,但是,我们却说不清我们自己,因为我们缺乏对自己的认识。一个人如果能够认识自己、接纳自己,对自己有合理的期望,知道自己为什么而活着,善于利用每个成长的机会,改进自己、完善自己,他的一生就会快乐、充实而有意义。一个人如果缺乏自我认识,就会产生一种角色混淆的感觉。他会不知道自己是谁,也不知道自己属于谁…     

女孩魅力的秘密

看看身边的青年情侣,当他们携手同行的时候,你能说是男孩主动走向女孩,还是女孩主动走向男孩?许多人会毫不犹豫地说是男孩子主动走向女孩子的。因为男孩子生性大胆、勇敢、富有冒险精神,而且有许多很明显的实例证明。但也有同样多的人会说是女孩主动吸引男孩。不是吗?当女孩子到了适当的年龄时,自然而然地会注意自己的体态、衣饰、发型、化妆等     

心理信箱

老师：您好!我是一名在校的研冤生．刚上研一、最近，我在跟导师交流的时候，总感觉自己特别卑微．站在他面前，感觉自己的手都在抖，好紧张．就连说话也感觉是在刻意讨好他．可实际上我并不喜欢那个导师。     

走出固步自封方寸地

心理咨询室老师:我是一名高二的学生,我发现同学们越来越不喜欢和我在一起了,他们说我太自私,什么事情都是从自己的角度出发考虑,一点也不顾及别人的感受。我爸爸妈妈也常抱怨我只想着自己,很少替家人着想。可是,我并没有感到自己像他们所说的那样。要说自私,谁没有一点呢,难道出现在我身上就这么不让人容忍吗?从内心来说,我是愿意和同学们友好相处的。这究竟是怎么回事?老师,请指点我。扬米扬米同学:据你来信所讲的情况,我认为是你的自我意识过强造成了你的境遇。在与同学的交往过程中,你可能有意无意地出现以自我为中心的现象。所谓的以自…     

理性情绪ABC

心理咨询工作室老师:今天,我们学校举行演讲比赛,夺标热门的我居然在众目睽睽之下败下阵来——我没有获得理应得到的冠军,只得了我根本没想要的第三名。我难过极了。这个糟糕透顶的第三名,一定会让班主任认为我很没用,全班同学也肯定会嘲笑我,他们一定会在背后议论我、看不起我了,这让我以后怎样在班里抬头见人呢?我该怎么办呢?心理老师,你能帮帮我吗?学生兆杰兆杰同学:真的是糟糕透顶的第三名让你焦虑、痛苦吗?人们总习惯于把自己的不良情绪归结于环境事件,但理性情绪ABC理论则认为,情绪不是由某一诱发性事件A(Activatingevent)直接引起…     

情开两扇门

心理咨询室：我是高一的学生，被分在成绩较好的班级，因为我在初中是属于好学生。自从进入这个班级以后，我学习挺努力，期中考试进入了班级的前十名。可妈妈要我成绩考得更好，于是我在家里做父母布置的作业，学校里做老师布置的作业，有时下课了还要钻研难题，觉得好累。这样我在高一的下学期取得了年级的前五名。随之而来的是我时常会失眠、拉肚子或便秘，医生又查不出病症的根源。而每当考试之后病却会奇迹般地痊愈。我很纳闷：自己身体一向是很好的，可现在……？王奔王奔同学：你的来信我看了几遍，这种现象在日常生活中时而有见。你…     

能改变生活的"格式塔心理疗法"

“早晨上学路上，我遇到了某老师，我向他打招呼，可他不理我”；“上午语文考试，我发挥失常，能做出的题目却没有得分，真后悔”；“外地的奶奶病了，我好想她”；“这几天我一直在担忧，一旦地球爆炸了，人类怎么办?”……哎!真烦人。当我们在生活中遭遇各种各样的烦恼，情绪不佳的时候，你不妨试试“格式塔心理疗法”，或许它会改变你的生活。“格式塔心理疗法”是由美国精神病学专家珀尔斯博士创立的。“格式塔心理疗法”是自己对问题的觉察、体会和醒悟，是一种自我心理修养，实施简便易行，应用范围非常广泛。它的基本理念如下：一、…     

天使

从前,有个孩子马上就要诞生了。因此,有一天他问上帝:“听说明天你要送我去人间了,但是,我这么弱小和无助,我在那儿怎么生活呢?”上帝答道:“在众多的天使中,我特别为你挑了一位。她会守候你,无微不至地照顾你。”小孩还是拿不准自己是否真的想去。“但是在天堂,我除了唱唱笑笑     

皮肤的妙用二则

一、皮肤说话假如你不会说话,或者你不能听,该怎么办呢?你会怎样与外界交流呢?你我之间可以把想说的话写出来。那么,假如你不是人怎么办?假如你是一条鱿鱼,你会怎么做呢?加拿大Lethbridge大学的生物学家詹妮弗·马瑟提出了这样一个观点:鱿鱼会把它们的语言直接描绘在自己的皮肤上。     

如何度过父母闹离婚期

心理咨询室老师: 我是一位高一年级的女学生,从去年我父母闹离婚开始,他们对我的态度就变了.平时,他们一门心思闹离婚,很少来问我的情况,好像我不存在似的,我有事情跟他们说,他们总是一脸不耐烦的样子,好像他们的问题都是我造成似的.有时他们又会觉得我很重要,爸爸会要求我站在他这一边,不要理睬妈妈;妈妈会命令我站在她这一边,说考验我到底有没有良心?我觉得我好不幸,爸爸不疼,妈妈不爱,全世界没有一个人能够帮助我.我真的很害怕,但每天在学校里又强迫自己装出一副若无其事的样子,担心家里的情况被同学们知道.我也看了一些有关心理学的书籍,有的书上说离异家庭的孩子会有心理问题,真是这样吗?我不知道该怎么办?老师,你能帮助我吗?     

他们为什么要缠着老师

镜头之一: 我正走在校园中,一位年轻的女老师拦住我说:“杨老师,我有事请教。”她一边说一边四处张望,似乎搞得神秘兮兮的。“什么事啊?你在看谁呢?”我不解地问。“我任课的班上,有一个女孩子,平时每天来我办公室问问题,但学习成绩还是一塌糊涂。”“这有什么可紧张的呢?”我问。“我不是担心她的学习成绩,而是今天她对我说:‘老师,我终于看到您了,两天没看到您,我快要疯了。我只有每天看到您心里才比较踏实, 不然就难受。’我现在终于明白了, 她每天来办公室,不是为了学习问题,而是为了看到我。”     

未来从梦想开始

有人说：世界上最贫穷的人，是连梦想都没有的人。没有梦想，对自己的生活没有期望，他还会有什么呢?拥有一个美好的愿望，就有了一个好的目标，它可以使人积极、自信、乐观、健康、善良，使人有一个成功人生的起始。当我与高中同学聊起“你想报考什么学校?”“读什么专业?”“将来从事什么职业?”时，许多人会朝我耸耸肩膀，摊开双手对我说：“Idon’tknow.”今天，我想与大家谈谈“你的未来从梦开始”，“你的未来不是梦”。先让我们一起来做个梦吧! 找一个舒适的坐姿，闭上眼睛，全身放松，情绪放松，静心1分钟，呼吸平稳。“我…     

青春痘

一次,我走在商场里,一位推销小姐挡在我面前说:"小姐,试试我们的美容霸吧!它会使你脸上的青春痘很快消失的."我笑着摇摇头,打算离去,可那位小姐锲而不舍,仍旧笑容可掬地说:"不买没关系,但女孩子嘛,总爱美的是不?那痘痘给你带来多少不方便啊!"这时候,周围已经有一大群人注视着我的脸,仿佛那上面有他们寻找了半个世纪的奇观!     

神秘的报纸

“余老师,我要是觉得那很有趣,为什么不能去试试呢?”我当着全班同学的面大声地同物理老师辩解。 “怎么?你认为站在卢沟桥上往永定河里吐唾沫很有趣吗?还有,可以解释你头上的大包是怎么回事吗?”余老师翻翻眼皮并不理会我那可怜的反驳:“这个学期你给我惹的麻烦够了,听着,蔡钊,要是再有这么一次,我就要请示送你去慢班。”她停了一下:“你知道那意味着什么吗?”我当然知道,那意味着我将成为差班的孩子,意味着