我不想开学

<正>9月到了,暑假先生挥手告别,同学们迎来新的学期。这本是令人期待的事情,而有些同学却恋恋不舍地扯着暑假先生的衣角不肯撒手,陷入"开学焦虑"中。怎样才能缓解焦虑、放松心情,迎接美好的学期呢?开学了,却整个人都不好了面对新学期的来临,如果你表现出了以下的情况,那很有可能是你产生了所谓的"开学焦虑"。     

生活中的电磁辐射

现代文明给人们带来了丰富的产品和服务,但当你每天尽情享受科技带来的便捷与舒适时,有没有想过,不知不觉中你就遭遇了健康"杀手"的攻击。这是一个隐形"杀手",它和甲醛、氨、苯等空气"杀手"一样无形无色,但比它们更隐蔽,因为它还是无味的。这个"杀手"就是电磁辐射。     

甩掉拖延症

<正>你的生活中是否有这样一位"朋友":早上你打算起床,他温柔地说"不急,再睡一会儿吧";晚上你计划写作业,他诱惑地说"玩会儿游戏再写吧";你对他又爱又恨,想断绝关系,却又屡屡妥协;你想甩掉他,可转眼又将他召回身边。你生气、焦虑,甚至愤怒,可就是摆脱不了他。因为他的名字叫"拖延症"!     

一份送给“晚睡强迫症”人群的安眠指南

正"不到很晚没法上床睡觉""睡前必须刷一遍社交软件",这样的夜猫子状态在越来越多人的生活中出现。究其原因,是现代人工作压力大、节奏快,时间都给了工作和应酬,个人时光被严重压缩,一到晚上就希望"变本加厉"地找回。其实,你可能已经在不知不觉中患上了"晚睡强迫症"。权威专家从生理、心理方面为你剖析睡眠困境,送上一份实用的"安眠指南"。     

“焦虑”研究理论正在发生根本性变化

<正>具体治疗方案还要多久才能跟上理论的进步?如果你觉得我们现在生活在一个焦虑的时代,神经科学家约瑟夫·勒杜(Joseph Le Doux)会建议你想想中世纪时代的生活是什么样子。"那个时期很可能非常不适合生活,"勒杜,这位在2015年出版了《焦虑》(Anxious)一书、研究恐惧背后的神经科学机制的权威专家告诉我们,"疾病、贫穷以及生活的压力都会让你产生焦虑的感觉。"     

病由心生 对暴脾气说“不”

正生活并不尽如人意,在快节奏、高压力的作用下,我们不知不觉变成了"炸药包",沾一丁点"火星"就会爆发。但你知道吗?愤怒不仅不能解决任何问题,还会"引火上身",把健康搞得一团糟。本期"心灵驿站"请专家支招,帮你排出堵在胸中的这口"气"。爱上生气,疾病从此"不离不弃"人们在日常生活中,免不了要生各种气:怨气、闷气、赌气和怒气等,不一而足。殊不知,生气是百病之源,可使肝气郁结,引发各种疾病。中国中医科学院内科主任医师罗卫芳指出,生气会导     

名为手机的“黑洞”

正如果你总是惦记手机里收到的新信息;玩了很久手机之后感觉十分空虚;一旦没带手机出门或是手机没信号、没电就会坐立不安……那么你可能正在不知不觉地被名为手机的"黑洞"吞食。手机里的世界丰富多彩,每个APP都能发出通知,提醒你查看最新动态。然而过多的通知会给使用者造成干扰,让你分心。心理学研究发现,分心做不同的事情,只会让你的工作效率变得更糟。因为等你重新回来工作时,需要额外花些时间去熟悉之前正在进行的事情。     

你被手机绑架了吗

<正>曾经有句话说:"世界上最遥远的距离,是我站在你的面前,而你却不知道我爱你。"而现在,我们却习惯这样说:"世界上最遥远的距离,是我站在你的面前,而你却在玩手机。"心海波澜不少科技产品是把双刃剑。比如手机,它给生活带来方便,却也给人们带来烦恼,尤其是智能手机。当人们随时随地享受"上网冲浪"的便捷和愉悦时,却也不知不觉间被它束缚住了。渐渐地,"手机综合症"出现在了现代疾病的花名册里,小凡就是感染者之一。     

今天,你焦虑吗?

<正>如果有人问:你焦虑吗?我想,大部分人会说:"是啊,我很焦虑。""我这次考试准备充分了吗?""这次的任务完不成怎么办?""女神是否会答应我的邀约?"……焦虑似乎无处不在。我们讨厌焦虑,也知道焦虑会让事情变得糟糕,甚至担忧自己是否患有焦虑症。但我们却不知该如何摆脱它。焦虑真的如此可怕吗?     

破案新利器:神奇的“微生物云”

正每个人的身上都围绕着由微生物组成的"微生物云"。就像指纹一样,每个人的"微生物云"都是独一无二的。犯罪现场,狡猾的罪犯清除掉了所有的指纹和DNA痕迹。但是没关系,尽管现场没有遗留下任何看上去可供调查的线索,但犯罪嫌疑人在不知不觉中留下的微生物或将成为他犯罪行为的确凿罪证。最新研究发现,每个人身上都围绕着独有微生物组成的"微生物云"。无论你走到哪儿,都会把专属     

谁是电脑安全的保护神

随着计算机及网络系统社会应用程度的扩展,电脑信息安全所面临的危险及已造成的损失也成倍地增长。 谨防特洛伊木马 电脑安全的最大威胁之一来自于特洛伊木马。这是一种专门的程序工具,如比较有名的BO、Pwlview,特别是全中文界面的Notspy,操作方法一看就会。这种程序令你在不知不觉中予以运行,于是实施对你的攻     

良好的生活习惯才是年轻“保鲜剂”

正岁月不知不觉在脸上留下痕迹,看着镜子里的皱纹,每个人都渴望得到岁月的眷顾。可喜的是,多项研究发现,良好的生活习惯就像"保鲜剂",可以帮助你保持年轻。注意下面这些生活细节,会让你看起来更年轻。每天唱唱歌国外研究发现,与普通人相比,合唱团歌手的身体更健康、更少患抑郁,看起来也更年轻。这是因为唱歌可以促进多巴胺产生,有助缓解压力。而     

星座:千年的神话

人类是最爱猎奇的动物。尤其对自身的兴趣并不亚于对他人。不知不觉中,一种“神圣”的游戏在中国的年轻人中传播开来———它可以告诉你自己的性格是温顺还是硬朗;它可以告诉你明年会发生什么事;它还可能预测你的桃花运何时来临……年轻人乐此不疲、争先恐后。是什么游戏如此“神圣”,如此有魔力?答案有很多,但对于中国人来说,用“西方占星术”来讲最适当不过,无论是星座运程还是塔罗牌,无不吸引着中国的好事者,那么,星座的真相,到底是什么?     

无关星座:当术数遇上占星

人类是最爱猎奇的动物。尤其对自身的兴趣并不亚于对他人。不知不觉中,一种“神圣”的游戏在中国的年轻人中传播开来———它可以告诉你自己的性格是温顺还是硬朗;它可以告诉你明年会发生什么事;它还可能预测你的桃花运何时来临……年轻人乐此不疲、争先恐后。是什么游戏如此“神圣”,如此有魔力?答案有很多,但对于中国人来说,用“西方占星术”来讲最适当不过,无论是星座运程还是塔罗牌,无不吸引着中国的好事者,那么,星座的真相,到底是什么?     

直面星座的真相

人类是最爱猎奇的动物。尤其对自身的兴趣并不亚于对他人。不知不觉中,一种“神圣”的游戏在中国的年轻人中传播开来———它可以告诉你自己的性格是温顺还是硬朗;它可以告诉你明年会发生什么事;它还可能预测你的桃花运何时来临……年轻人乐此不疲、争先恐后。是什么游戏如此“神圣”,如此有魔力?答案有很多,但对于中国人来说,用“西方占星术”来讲最适当不过,无论是星座运程还是塔罗牌,无不吸引着中国的好事者,那么,星座的真相,到底是什么?     

慧心裁出“纸”衣裳

<正>将二维的平面纸神奇地转变为三维雕塑,让平面画里的一些人物、花草、建筑等转换为神奇的立体三维纸雕,这就是立体割纸艺术的魅力所在。制作纸雕目前有手刻和免刻两种。免刻纸雕是先由机器按照图案的边缘轧出印,你只需用手指一一按出即可,而手刻纸雕先"做"画再"刻",最后需要将所有的小零件通过一层一层地黏贴制成纸雕,画面虽然是一定的,制作程序也是相同的,但是做出来的成品却绝对不会一样。因为,从"刻"到"黏",你不知不觉就把自己的爱好     

染发别再自欺欺人了

也许你正是青春年少的十七、八岁就已经长出了与帅气的、美丽动人相反而行的白发；也许你正是为实现人生理想创业奋斗的二、三十岁，白发也在承受工作、生活压力的时候横行在你的头顶；也许你正是为家庭，为事业操劳奔波了一辈子的四、五十岁，在不知不觉中，白发已经爬上了你的双髻，让人感悟到了岁月的磨砺和无情。据有关部门公布的健康指数显示：我国已有3亿的白发患者，     

我们为什么焦虑？

焦虑情绪是我们在生活中都非常熟悉的体验,但主流文化对焦虑的关注主要集中在焦虑的"危害性"上.为了提倡对焦虑的全面认识,本文简要地回溯了焦虑的进化历程,介绍了焦虑在人类生活中的重要意义,几种主要类型的焦虑障碍及其治疗办法,最后对如何正确看待焦虑等负面情绪的问题提出了一些意见.     

拥有你的好朋友

当你进入中学时,你的同学关系必定在扩大,认识的人亦会越来越多。这时你感到自己长大了,在不知不觉中,你越来越疏远父母,更喜欢和同伴在一起,你感到和父母的共同语言渐渐减少,好像出现了代沟,而与同学的话却多了不少,因为和他们在一起,你觉得大家的兴趣、爱好相同,彼此看问题的态度、价值观接近,更容易彼此交往。有朋友在身边,苦闷时和他们说说,高兴时与他们分享。但也许你是喜欢独来独往的学生,你认为你自己生活得很好,没有必要和别人来往。也许你想交朋友,但是总也交不好,朋友关系不稳定。朋友能给我们带来什么?我们该如何交朋友呢?拥有朋…     

管好身体"调皮"的内分泌系统

正"内分泌紊乱",一个我们时常挂在嘴边、却很神秘的词,很多人长痘痘怪它,失眠焦虑怪它,"大姨妈"不来也怪它。可是,看不见摸不着的内分泌,究竟是什么?对于大多数人来说,内分泌系统似乎有些神秘。它是怎样引起一系列身体反应的?本期"绿色氧吧"为你一一解答,并教你调控内分泌系统的科学方法。内分泌乱了,全身遭殃人体有一个生产激素的部门,叫作内分泌系统,既包括我们熟知的甲状腺、胰腺、卵巢、睾丸,也有"名气稍小"的垂体、肾上腺、松果体等。腺体生产激素并将其送入血液中,对各种生理活动起着调节作用。腺体分泌异常,会导致激素失衡,就会出现各种症状。打个比方,内分泌腺体就像网上商家,分泌的激素就